1樓：創新動畫
駕駛機動車在複雜多變的道路上行駛時，不但要有機敏冷靜的頭腦、銳利的目光和強烈的交通意識外，而且還要有較好的心理素質，駕車操作技巧是必須的，心理素質同樣很重要，如果心理上解決不掉緊張心理一切都是空談；建議第一次駕車，初次上路要在車流量比較少的郊區，第一步不要給自己太大的要求，更不能再夜間行駛，在第一次駕車上路行駛中一定要慢速行駛，哪怕路上行人真的很少，這樣時間一長再漸漸地向市區靠攏，日復一日，自己的駕車技術會逐步提公升，每一位老司機也都是這樣從生到熟，從慢到快的轉變，最後會發現，原來緊張心理只是乙個過程。
開車即駕駛車輛的意思，開車安全的基礎是技術和經驗。為了方便觀察交通標識，在開車時要注意路邊、路上方設定的指示牌，視野要遠要高，弄清交通標識指示的含義後再行車。
2樓：醉笑天山雪
我想樓主開車時間應該不是很長。甚至是個新手。
凡事我們都要經歷乙個從不會到會，最終熟練的乙個過程。
自然開車也是一樣。
老司機常言「開車是個熟練工」。這是個經驗之談。
也就是你跨過了這個期間，熟練後自然就不會緊張了。我想這個期間需要幾個月或半年吧。
1）這個期間盡量開慢車。
2）車內可以放輕鬆的樂曲。（不能聲音太大，影響注意力）3）車後貼上「我是新手」標籤。
4）讓朋友陪你多練練。
實際上，大家剛開始都一樣，面對車流緊張的經歷。但是堅持半年你就是老手！
3樓：花開百媚
告訴自己，我能開好車，我能把車安全開到目的地，我能應付得了路上的情況。
駕照都拿到了，證明駕駛的基本技能你已經掌握了，除非你的證不是自己考回來的。
路上什麼樣的情況都有，但畢竟屬於小概率事件。車上有行車記錄儀吧？那就不擔心有人碰瓷。倒車雷達裝了吧？有什麼情況一目了然。
一開始別開太快，盡量不要跑陌生的路，先在熟悉的路段，把車摸熟了。
實際上路比考駕照容易得多，你到時就會發現，哦，開車原來很容易啊。
如何克服開車害怕的心理？
4樓：四月瓊思
人為什麼害怕呢？在什麼情況下會害怕呢？害怕在心理學上有個名詞叫做恐懼。恐懼是情緒的一種，是一種人類及生物心理活動狀態，是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。
恐懼的主要表現是生物體生理組織劇烈收縮(正常情況下是收縮伸展成對交替執行);組織密度急劇增大；能量急劇釋放。那麼恐懼呢有兩種，一種是生物性的，一種是心因性的。
生物性恐懼主要是指身體由於缺乏某些物質導致的有機體能量不足的一種狀態。針對生物性害怕我們在飲食上可以多攝取一些維生素b1和維生素b12含量高的食物。比如白菜，菜花等。
對於心理性恐懼，那我們除了增強自己的心理能量外，還可以多多練習。正所謂熟能生巧，對於熟悉的動作或者事情我們一般不會恐懼。那麼怎麼做呢？
一、在司機陪同下多練習。
第一次開車上路時，緊張得不得了，可能是因為車技不行，再加上手動擋車，每次過路口都特別緊張。連續幾次在路口等紅燈時都沒事，可再變綠本啟動車子就熄火。幸虧副駕駛坐有老司機，要不然，聽到後車滴滴喇叭聲音，都不知道該怎麼操作。
經人陪同幾次，慢慢的，也就不害怕了。
二、增強自信心及應變能力。
如何增強自己的自信心呢？十個人裡可能有八個不同的想法。我呢，比較喜歡運動。選一項自己喜歡的運動，在每一天的小進步裡，看到自己的成績以此增強自己的自信心。
比如我在上大學時，選修的健美操，因為我這人手腳不協調，就想鍛鍊下自己。開始時，確實學習的非常慢，老師也比較急。可是我不怕，每天早上或者晚上我就找比我學習好的同學陪我練習，最後我的健美操老師都為我點讚。
5樓：夕樹
開車害怕的心理歸根到底就是對車技的不自信，總害怕忘了拉手剎或者手忙腳亂的左右變道。其實熟能生巧，多開幾次膽子自然就大了。
可以找乙個開車技術好的人坐在副駕駛陪同。一來這樣的話心裡會安穩一些，遇到緊急情況可以有個人提點或者商量。
對於車技不熟或者很少開車的人來說，有人在旁邊和沒人在旁邊對自己心理真的很不一樣。只因開車是乙個比較危險的事情，不似自行車或者電動車有一定的速度限制。
但無論如何，總覺得學會開車是一件很方便的事情，尤其是女人，總不能出門就依賴老公的接送吧，關鍵時刻還是要自己動手，想怎麼安排就怎麼安排。
記得自己剛開始上路，那時離拿駕照已經過去兩三年了。第一次開的時候簡直緊張到不行，好在有個熟人在旁邊陪伴。
然後就一直龜速前行，前面突然有車掉頭或者減速的時候就特別緊張，心跳加快。平時並不曾留意的路邊的限速牌子，車道轉向指示牌等，彷彿都重學一遍。
昔日跟教練學的，書本看得早已忘光了。畢竟手動檔的學車和自動檔還是有些區別。但是對於我們這些女司機來說，自動檔簡直不要太貼心，乙個剎車，乙個加油，非常簡單。
但是要注意的是太多女司機錯把油門當剎車的例子，損人害己，這就要求女司機在駕駛的時候務必保持清醒的頭腦，而且腳要時刻放在剎車位置上。
待在低速上練過幾次，然後可以到一些比較稀少車輛的高速上練習下快速的感覺和變道的手感。當然，也還是要有他人的陪同。
最後在市區中心一點車輛多一點的區域試著開下，不必管他人車速的快慢，只管開好自己的那條路，別人自然會讓著你。就算被嘲笑也沒有關係，誰人沒有這個過程啊。
待這三個地段和區域都試水過，相信對開車的技術也一定掌握了，自信心也一定有了，再出去開的時候就不會害怕了。只要保持專注力，速度慢一些，心態放寬一些，就自然可以坦然駕駛了。
6樓：深擁與我
想要開車不害怕，首先你可以在開車之前給自己足夠的心理暗示，自信的告訴自己：其實開車很簡單的，真的一點都不難，而且還會很有趣的。
其實，想要克服害怕開車這一心理，也可以找乙個自己身邊開車技術很好的老司機，讓他坐在副駕駛，陪你先到寬闊並且人少的地方練練技術，或者提醒你該怎麼做，等到你感覺自己在寬敞的地方開的不錯，並且心裡不害怕的情況下，可以慢慢的往人多的地方開。有人陪在身邊也是增強自信的一種方法。不妨嘗試一下，會覺得很有用。
其實學車之前大家都會有害怕的心理，尤其是很多女生，我以前看見電動車都會害怕，但是真正感受了之後就會覺得還挺好玩的，後來會越來越快，當然技術也會越來越好，開小車也一樣，有了第一次，就會想開第二次，第三次，甚至，每天都想開。
其實，一切的不敢，害怕，都是源於自己的不自信，不敢挑戰。當你真真正正的去嘗試一次，你就會覺得，其實也沒什麼難得。所以，勇敢一點，還這麼年輕，有什麼是你不做的。
7樓：天下有車
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側。
8樓：燕子老師課堂
1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛鍊自己的勇氣，敢於開車上路，迎難而上才能真正鍛鍊自己的性格同時熟練開車的技術。
2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛鍊反映能力，以及判斷能力。
3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險。
4、如果技術確實青澀，不熟練。那麼需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。
5、如果對市區人多的地方沒有信心，那麼可以去人少的專門練習地點多多鍛鍊，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼症。
萬事開頭難，不過慢慢都會好的。新手怎麼啦 誰不是新手過來的。不過多多練習，端正思想，建立目標很重要，除此以外還是細心為上。
只要多聯絡周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開車恐懼症不是夢。
9樓：月似當時
首先要有信心駕車，上車之前先做心理調整，告訴自己其實開車很容易。拿到駕照，有了開車的資格，肯定已經經過的很多的練習，那麼在保證更舒適的駕車感受良好的過程中，駕車的舒適性，也是保證最好的駕車感受的最幸福的選擇。
這其中舒適的駕車目標保證，讓人們可以放心的進行選擇，其實有了信心之後，把自己的水平充分的發揮出來，就可以讓駕車的感覺達到最佳。
其次就是學會調解，學會適應。在車出行的過程中，會遇到各種的麻煩問題，會遇到各種的困難與難題。所以要新手駕車的快樂享受的過程中，一旦發現車多路況複雜，自己有了緊張的情緒，這時候就要學會主動的調解，眼光放得遠，心態調整好，不緊張，冷靜面對。
如何克服開車緊張心理緊張
10樓：鎖鎖丶無敵丶
新手開車開的是一種心態，如果乙個人不能把握自己的心態去學會平靜學會消除緊張，學會開車保護的首先是路人，更主要的是開車人的安全！要想駕駛汽車在複雜多變的道路上行走自如，不光要有機敏、冷靜的頭腦，銳利的目光，強烈的交通安全意識，良好的心理素質和較強的自控能力熟練正確的操作技巧，豐富的駕駛經驗是安全行車的前題。每位駕駛員都是從「新手」走過來的，開車本來就是「熟練工種」，只要膽大心細，注意認真解決遇到的問題就會很快告別新手的行列。
正確的駕駛姿勢對安全行車是非常重要的，不但可以消除長時間駕駛的疲勞，保證良好的駕駛視野，而且還可以使駕駛動作更準確、迅速與合理。
駕駛姿勢主要與轉向盤及座椅有關。在坐進駕駛席之後，首先應該深深地坐在座椅後部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前後距離和靠背角度是否合適，然後把手臂伸向前方，自然握住轉向盤的兩側。
這時，必須使手腕能自由地彎曲，活動自由。腿部要有一定的活動空間，用腳踩離合器踏板、制動踏板或油門時不費力，而且身體不必前傾，此時的位置就基本合適了。如果不合適，可以前後滑動一下座椅的位置，或調整一下椅背傾斜的角度，使之達到上述要求。
開車時不要過分緊張，很多新手初次上路之後往往感到腰痠背痛，主要就是因為坐姿不對，身體過分緊張，這樣全身僵直著與車較勁，腰痠背痛就在所難免了。行車過程中不要始終保持乙個姿勢開車，要適當調整坐姿，以消除疲勞。
需要強調的是，在調整好駕駛坐姿之後，千萬記得繫好安全帶，避免在行駛途中突然想起未繫安全帶而導致緊張情緒和不安全因素。
11樓：無邊無際的草原
相信每個人剛開始開車的時候都會有這樣的恐懼，畢竟開車不是像「過家家」那樣，它涉及到道路交通與安全，但是即使是害怕，也要努力面對，大家都是這樣過來的，沒什麼大不了的。
新手駕駛員初次開車上路時，最好找一位駕駛技術功底紮實的朋友陪同一起；有朋友在一旁陪著，既不會感到孤單，萬一在路上遇到困難時，也可以有經驗豐富的朋友一起來解決；經過幾次陪同，在感受駕車上路體驗的同時，也會逐漸克服單獨駕車的恐懼心理。多嘗試去尋求別人的幫助，但是也要防止陪同時間久了，自己對陪同有依賴感，最好是陪同駕車與單獨駕車相配合。
勤於練習，任何事情熟能生巧。 為了逐漸熟練駕駛技術，可以自己多多去練車。練車時要選擇相對空曠的道路段，最好在晚上去練車。
因為晚上相對道路上車輛比白天的少些，練車時會感覺相對安全些，也有助於消除新手駕車的恐懼心理。 新手駕駛員在考取駕駛證的過程中，會有一段時間進行實路練習。這種實路練習的路段，一般來說路面寬闊行人和車輛較少；這種路段非常適合新手駕駛員進行練車；在熟悉的路面上練車，會增加駕車的信心，慢慢的駕駛的緊張感和恐懼感就會消失不見了。
如果在開車期間緊張的話，可以開啟車窗透透風，緩解壓力。
其實光說不練沒有什麼用，最好就是你在看了這篇回答之後，知道每個人在一開始的時候都會緊張，都會犯錯誤，不要害怕，去多多練習，練習著去克服自己的恐懼情緒，熟練開車的技巧，練得多了，自然也就輕車熟路了。
如何克服緊張心理，怎樣克服心理緊張
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。乙個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙 心理學家稱之為 a型性格 而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看...
如何克服心理緊張，怎樣克服心理緊張
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是 第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它 接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你 如果我感到緊張，那...
如何克服緊張情緒，怎樣消除緊張情緒
皋旋資綺夢 1 調整心態。公 竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話 樹立信心，不要緊張，放開放鬆。用四川的一句話 雄起！這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說者簡單，做者困難。考生調整心到一高一低 ...
怎樣克服開車的緊張恐懼感，如何克服開車恐懼感？
緊張的原因是 你不想失去你覺得重要的東西。我花了3年才總結出來的,不是什麼暗示阿,自信啊的原因 解決辦法 別在乎是不是失去你覺得重要的那個東西 心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而,持續的緊張狀態...
如何克服開車時的緊張和恐懼，怎樣克服開車的緊張恐懼感？
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側 這個不是說短時間內能夠克服的，因為產生開車緊張與恐懼的根本原因就是對車都不熟悉，以及對他的駕馭能力...