1樓：我是喜洋洋
去鬼屋溜一圈，特鍛鍊膽量。你可以自己走一圈試試哦。
怎樣提高自己的膽量
2樓：長鞭無敵
1，鍛鍊自己。
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
2，相信科學論。
有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。
3，多交膽大朋友。
所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
4，增加體育鍛煉。
事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
5，自我暗示。
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
6，擺脫媽寶男。
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的乙個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
3樓：蒯作員醉易
多與人接觸，越是害怕的人，越要鼓起勇氣去與他交流，另外加強身體煅煉，身體的不斷強壯，可以提高您的體魄，也可不斷的提高您好的自信心，這樣，膽量就可日漸增長。
4樓：匿名使用者
帶上異性，去嘗試不敢嘗試的專案，這是你會發現，其實也就那回事。比如到歡樂谷去睜著眼坐各種過山車，自由落體等等。
5樓：網友
可以在地鐵上徵求人們同意後練習演講。
6樓：匿名使用者
記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽孝畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
7樓：wbb大彪
個人覺得：應該是在外面多跑跑，多和朋友們聊天打哄。
如何提高膽量
8樓：愛涼介
其實膽小都是心理作用，，或不自信造成的。做什麼事之前，在心裡自我開導一下｛相信自己，我能行｝，，只要自信，就好。。。厄，不知對你管不管用，，但對於我還行。。
怎麼提高自己的膽量
9樓：傾聽
你是哪方面膽子小，其實我們所謂的膽子小主要是沒有經歷過的事情和對經歷過的事情的一種害怕。
如果是錯誤的事情，比如說壞事，不要因為不願意做壞事會被周圍的所謂哥們或者姐們恥笑，那並不是所謂的勇敢。不做不是膽小，而是有原則。不要因為要練大膽而去做壞事，那叫做裝瀟灑且無知。
如果是正確事情，比如說是不敢上台發言之類的這種，只有經常發言，久而久之就不會覺得害怕了，因為當你常常做這件事情的時候，你就會發現這件事情沒有這麼可怕了。加油多練練就可以了~~
10樓：夏開偉
酷愛運動膽量驚人。
膽量指勇氣魄力等，有膽量的表現：從生理層面講。指在特定緊張的環境中保持鎮靜，手腳不發軟而有力，說話聲音洪亮，雙目有神，頭腦反應和平時一樣甚至更快。
總體思想：任何事物都不是憑空出現，一定有它的規律可尋。
深入分析：從個體親身經歷的相同或類似的緊張環境的次數多少為突破口。經歷的越多。得到的訓練也就越多。心理承受力也就越強，反之則弱。
鍛鍊方法：通過鍛鍊身體器官達到增強心理承受能力的目的。平時多找能讓自己處於緊張氣氛中的機會。
觀察有膽量的人的言行舉止。例如：親身參加足球籃球桌球比賽，長跑短跑比賽，調高跳遠比賽，各種充滿競爭的比賽。
核心是能讓自己身體得到充分運動的各種競賽。
口號：酷愛運動膽量驚人。
11樓：
做自己怕的事，做自己想做，但是怕的事，或許只有這樣才能各方面提高膽量，這個無法給你意見，完全看自己怎樣面對。
12樓：我和你永遠
我現在改練蹲馬步，長耐力。強筋骨。
如何提高膽量?
13樓：潔戀星芯
嘗試一些自己平時不敢做的事情，有時候硬著頭皮去挑戰一些事，過後就沒什麼了，相信自己吧，我的膽子也很小，也看過很多如何能改變自己的書，說得容易，可是實踐起來是一回事。不管怎麼樣，我們還是要敢於踏出第一步。以後的路才會越走越好。
14樓：網友
害怕什麼就去面對他，這樣你以後慢慢就會膽大了。
15樓：匿名使用者
以形補形，不要太多的牽掛，置之死地而後生。
16樓：丨騎豬去兜風丨
我沒那麼多的話說，就一點，把你害怕的東西都當成空氣， 你呼吸他們，當你離不開他的時候，就會習慣他。
怎麼提公升自己的膽量？
17樓：愛放羊的3娃
1、膽量來自內心的自信，加入你對一間事有信心，說話也就洪亮； 2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢； 3、在業餘時間多出去走走，不要乙個人悶在自己的小圈範圍內； 4、不管是在學校還是在工作。
18樓：匿名使用者
先邁出腳，即便又膽怯了，也是一種勇氣的提公升，還有不斷充實自己的內在，心中有數也就少懼。
19樓：邸悌依俊雄
自己自信一點啦，相信世界上根本沒有什麼的，我也很膽小啊。
怎樣提高自己的膽量？
20樓：眾神風逝
說點實用的 膽子小和自卑不是看什麼鬼片就能治好的 第一點 就是自信 你要認為 你是最棒的 不要擔心你說錯什麼別人就會取笑你 就算取笑了 換回來的是經驗 你不吃虧 往後別人不會你就可以說別人。
弟二點 多於生人接觸 不要害怕 他們和你樣 是普通的人 沒什麼了不起的 他們看不起你 你也可以看不起他們。
第三點 讀書 多讀讀為人處事 和人性方面的書 對你有用。
21樓：匿名使用者
我試過閉著眼睛綁緊跳，效果不錯。
22樓：焊花飛舞
先殺一人立個頭名狀以後就膽大包天了。
怎樣才能提高自己的膽量，怎樣提高自己的膽量
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
怎樣提高自己的膽量，如何提高自己的膽量和氣場
1，鍛鍊自己 膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。2，相信科學論 有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。3，...
如何培養自己的膽量，怎樣提高自己的膽量
古人云 知恥而後勇 當你感到害怕是想象自己因此受到的恥辱 想改變嗎？那就得戰勝自己 臉皮厚一點沒關係的 多多的實踐 別錯過任何機會 否則會讓給自己留下無數的遺憾 沒個成功的人，都承受過別人難以想象的痛苦，只有敢於正視自己害怕的東西，你才能獲得新生 做個優秀的人 你不是很堅定 不是很自信 不是很獨立。...
我想提高自己的溝通技巧，有沒有好的方法
多看書，多練習，每天對著鏡子說 1 多聽多看多學少說 2 真誠熱情自信思考 如何提高自己的溝通能力和技巧 很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到乙個好溝通的技巧 首先，既然提出是 員工的溝通能力和業務水平 那麼應該是管理層人員吧。其次，溝通能力的提高是乙個漸進且緩慢的過程，儘管商業交...
有沒有什麼提高自己情商的辦法，有沒有什麼辦法可以提高自己的情商？
要開明 保持理性的求知慾，並且善解人意。對於提高情商來說，開明和善解人意的相輔相成的，學會聆聽別人給你的建議，接受別人對你的批評。學會站在別人的角度考慮問題，多換位思考別人的立場。記住，你不可能總是正確的，要懂得聆聽別人的聲音，那麼不僅能開拓你自己思維，而且在你發現自己的理由並不那麼充分時，別人也會...