1樓：烏驥由冷萱
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
2樓：那時花開
多鍛鍊自己，比如說課前的演講，小組作業，誰上都行，你就可以把握這樣子的機會。
3樓：楊聖虎
深夜去墳地乙個人去轉一圈。
怎樣提高自己的膽量
4樓：長鞭無敵
1，鍛鍊自己。
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
2，相信科學論。
有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。
3，多交膽大朋友。
所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
4，增加體育鍛煉。
事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
5，自我暗示。
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
6，擺脫媽寶男。
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的乙個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
5樓：蒯作員醉易
多與人接觸，越是害怕的人，越要鼓起勇氣去與他交流，另外加強身體煅煉，身體的不斷強壯，可以提高您的體魄，也可不斷的提高您好的自信心，這樣，膽量就可日漸增長。
6樓：匿名使用者
帶上異性，去嘗試不敢嘗試的專案，這是你會發現，其實也就那回事。比如到歡樂谷去睜著眼坐各種過山車，自由落體等等。
7樓：網友
可以在地鐵上徵求人們同意後練習演講。
8樓：匿名使用者
記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽孝畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
9樓：wbb大彪
個人覺得：應該是在外面多跑跑，多和朋友們聊天打哄。
如何提高膽量
10樓：愛涼介
其實膽小都是心理作用，，或不自信造成的。做什麼事之前，在心裡自我開導一下｛相信自己，我能行｝，，只要自信，就好。。。厄，不知對你管不管用，，但對於我還行。。
怎麼提高自己的膽量
11樓：傾聽
你是哪方面膽子小，其實我們所謂的膽子小主要是沒有經歷過的事情和對經歷過的事情的一種害怕。
如果是錯誤的事情，比如說壞事，不要因為不願意做壞事會被周圍的所謂哥們或者姐們恥笑，那並不是所謂的勇敢。不做不是膽小，而是有原則。不要因為要練大膽而去做壞事，那叫做裝瀟灑且無知。
如果是正確事情，比如說是不敢上台發言之類的這種，只有經常發言，久而久之就不會覺得害怕了，因為當你常常做這件事情的時候，你就會發現這件事情沒有這麼可怕了。加油多練練就可以了~~
12樓：夏開偉
酷愛運動膽量驚人。
膽量指勇氣魄力等，有膽量的表現：從生理層面講。指在特定緊張的環境中保持鎮靜，手腳不發軟而有力，說話聲音洪亮，雙目有神，頭腦反應和平時一樣甚至更快。
總體思想：任何事物都不是憑空出現，一定有它的規律可尋。
深入分析：從個體親身經歷的相同或類似的緊張環境的次數多少為突破口。經歷的越多。得到的訓練也就越多。心理承受力也就越強，反之則弱。
鍛鍊方法：通過鍛鍊身體器官達到增強心理承受能力的目的。平時多找能讓自己處於緊張氣氛中的機會。
觀察有膽量的人的言行舉止。例如：親身參加足球籃球桌球比賽，長跑短跑比賽，調高跳遠比賽，各種充滿競爭的比賽。
核心是能讓自己身體得到充分運動的各種競賽。
口號：酷愛運動膽量驚人。
13樓：
做自己怕的事，做自己想做，但是怕的事，或許只有這樣才能各方面提高膽量，這個無法給你意見，完全看自己怎樣面對。
14樓：我和你永遠
我現在改練蹲馬步，長耐力。強筋骨。
如何提高膽量?
15樓：潔戀星芯
嘗試一些自己平時不敢做的事情，有時候硬著頭皮去挑戰一些事，過後就沒什麼了，相信自己吧，我的膽子也很小，也看過很多如何能改變自己的書，說得容易，可是實踐起來是一回事。不管怎麼樣，我們還是要敢於踏出第一步。以後的路才會越走越好。
16樓：網友
害怕什麼就去面對他，這樣你以後慢慢就會膽大了。
17樓：匿名使用者
以形補形，不要太多的牽掛，置之死地而後生。
18樓：丨騎豬去兜風丨
我沒那麼多的話說，就一點，把你害怕的東西都當成空氣， 你呼吸他們，當你離不開他的時候，就會習慣他。
怎樣提高自己的膽量？
19樓：眾神風逝
說點實用的 膽子小和自卑不是看什麼鬼片就能治好的 第一點 就是自信 你要認為 你是最棒的 不要擔心你說錯什麼別人就會取笑你 就算取笑了 換回來的是經驗 你不吃虧 往後別人不會你就可以說別人。
弟二點 多於生人接觸 不要害怕 他們和你樣 是普通的人 沒什麼了不起的 他們看不起你 你也可以看不起他們。
第三點 讀書 多讀讀為人處事 和人性方面的書 對你有用。
20樓：匿名使用者
我試過閉著眼睛綁緊跳，效果不錯。
21樓：焊花飛舞
先殺一人立個頭名狀以後就膽大包天了。
怎麼提高自己的膽量？
22樓：獅子心向陽光
首先我們要學的就是自己的事情自己承擔，無論有什麼後果。當我們敢於承擔我們做事情的後果的時候，我們的膽量也就練出來了。在平常的時候，自己說過的話，要為自己說的話負責任，從小事做起，鍛鍊自己。
做事情的時候不要總是人云亦云，要有自己的乙個思想，敢於提問，敢於發表自己想法，具備乙個獨立思考的能力，這個也是需要有的，膽量就是從一次次的質疑中與磨練中鍛鍊起來的。
要提高自己的承受挫折的能力，要想膽量好，我們就要知道，困難與挫折在我們生活中是必不可免的，因此我們要學會去面對困難挫折，多經歷挫折，也是一種寶貴的財富，把自己的挫折當作一種磨練，一種歷練，經歷過之後，膽量就在慢慢提公升。
提高自己的文化素養與水平，只有懂得東西多了，才能看得到別人看不到的層面，才會給人不一樣的感覺。並且勇敢的把自己的想法說出來，告訴大家，不要害怕被嘲笑，也不要害怕被人看不起，膽量，就是在別人的冷嘲熱諷中歷練而來的。
我們如果放不下價值，扯不下面子，我們很難把膽量練出來，多參加一些活動，在人多的地方進行公開的演講，多經歷一些演講，讓自己的氣場強大起來，因為只有自己講得多了，就習以為常了，就可以坦然面對了。
學會平常心去面對，要學會給自己放鬆，但自己很緊張的時候，不知道該怎麼辦的時候，學會去放鬆自己的心態，讓內心強大起來。就能夠很好面對一切突如其來的狀態，調整心態，歷練膽量。
最後一點就是敢於承認自己的錯誤，能夠進行自我剖析，主動的告訴別人我有這樣的毛病，有這樣的缺點，敢於坦白自己，就沒有自己不敢去做的事情了，因此，這也是一種挑戰，當我們能夠輕鬆自如的去說我們自己的缺點的時候，我們的內心就足夠的強大了，我們的但倆你個也會慢慢的增強的。
23樓：仰荷
膽子小是天生的很難提高！！！要想大的話就喝點酒會好些。
24樓：爛人情酸
多出去跟別人交流說話，做一些自己不敢做的事。
25樓：網友
晚上三更半夜到亂葬崗睡上一覺，熟能生巧，多睡多幾晚膽量就大了。（我是過來人）
26樓：接昶馮尋桃
把心放寬，走自己的路讓別人說去吧，把一切都看的不是那麼重要就可以了。
就是因為你太在乎了，也可能是害羞吧？
27樓：才慕悅臧優
有言道酒量是喝出來的，那麼膽量一定也有辦法是可以提高的，不敢在眾多人面前發言，就說明你本身缺乏自信心，對自己沒有認識，那麼你就要走出第一步，在自我意識中認定我是最棒的、我是最優秀的，給自己勇氣，沒有什麼不可以戰勝。
28樓：鐘為呼問萍
你是剛開始打架是不，你的人在多沒有實戰經驗也不行，我建議你沒事的時間多連連，你有沒有一種感覺啞鈴連久了也發抖阿。朋友多連連是好的，我看你書還沒讀完吧！朋友在這權你一句不要打架鬥毆。
我相信你以後會明白的，別的你自己想吧我不想說了。對不起也許我不該說這些話。
29樓：守俏歷採南
多鍛鍊，怕什麼就針對什麼，多去接觸，ok的了……
但是千萬不要有自卑感，會誤大事的吶，自信很重要的，你相信自己就能幹得更好了。
30樓：友萍華虹
這是心裡作用了，要克服這種心裡作用，說難也很難，說簡單也簡單，只要自己不怕死還有啥可怕的呢，哈哈怕死就不在世界上活了，自從自己出身時就雖時可能死去，所以死又何懼。
怎樣提高自己的膽量，如何提高自己的膽量和氣場
1，鍛鍊自己 膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。2，相信科學論 有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。3，...
怎樣才能提高自己的情商，怎樣才能提高自己的情商
情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際...
如何培養自己的膽量，怎樣提高自己的膽量
古人云 知恥而後勇 當你感到害怕是想象自己因此受到的恥辱 想改變嗎？那就得戰勝自己 臉皮厚一點沒關係的 多多的實踐 別錯過任何機會 否則會讓給自己留下無數的遺憾 沒個成功的人，都承受過別人難以想象的痛苦，只有敢於正視自己害怕的東西，你才能獲得新生 做個優秀的人 你不是很堅定 不是很自信 不是很獨立。...
怎樣才能提高自己學習成績，怎樣才能提高自己的學習成績？
如果你的手機號是你這次考試成績你能打多少分 文科背天天背，死裡背。理科做題，天天做題，死裡做題。用最輕鬆的心態去面對 用好奇心去探索 怎樣才能提高自己的學習成績？如果你的手機號是你這次考試成績你能打多少分 怎樣才能提高學習成績？你每週都要強迫自己完成老師布置的家庭作業。而且做什麼作業的時候都要用點心...
怎樣才能提高自己的魅力，怎樣才能提高自身魅力
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