1樓：匿名使用者
首先，你得找出你心情低落的原因，然後想辦法解決它，要是沒辦法解決，你就跟你的朋友們說說。有時候心情很差，朋友的安慰和鼓勵對我們是有很大幫助的。我想問一下：
你是不是已經很久沒有出去散散心，走走看看了？呵呵，其實有時候真的應該多出去轉轉，春天到了，去體驗一下春天的氣息吧！呼吸一下新鮮空氣，放鬆一下自己的心情！
你可以閉著眼睛想象一下：在萬物復甦的春天，你戴著耳機，聽著自己喜歡的歌，吹著暖暖的春風漫步在柳絮飛揚的小河邊。呵呵，是不是感覺很好，很美？
還有就是，有什麼事千萬不要憋在心裡，說出來就好了。找個最好的朋友，最親近的人吐一下苦水！呵呵，把煩惱都扔掉！
2樓：長大的幸福
建議去看一場喜劇電影緩解緩解低落的心情，也可以找你信得過的朋友把你自己內心的苦水跟他道道，他可以幫你分析問題，勸導你，這個過程中及時沒有給你什麼特別有利的幫助，至少你別人吐吐苦水，自己心裡也能好受點。天氣好的時候去公園裡轉轉，沐浴著和煦的陽光，心情可會變得好些，祝你好運
情緒低落怎麼調節，情緒低落怎麼調節方法
1 與人交談。將心中的害怕 擔憂坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。2 融入自然增加運動。只要身處大自然中，散步，行走 跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健康。...
情緒低落怎樣調節，人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
當乙個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在床上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1 改善營養 豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包 蔬菜 雞蛋等。2 反省人生 當你為...
情緒低落的時候怎麼辦，情緒低落時,怎麼辦
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。1.學會傾訴 當我們情緒低落的時候，不要...
情緒低落不想說話很久了怎麼辦，感覺情緒低落 煩躁 不想說話
你應該做些別的事情，能夠讓你從內心感到高興的事情，出門走走，做做運動。從那種情緒中脫離出來。人心裡有煩惱的事，或近段時間不順心就會情緒低落，不愛說話，也不想答理人，不光你乙個人這樣，是好多人都這樣，要想走出陰影，讓自己快樂起來，其實方法還是有的。你可以報名跟團參加旅遊，在遊玩中結實新的好朋友，面對祖...
長時間情緒低落會怎樣，長時間情緒低落怎麼辦
對任何事情都不在意，生如鹹魚，久而久之會得抑鬱症，有輕生的念頭。晚上睡不著覺，記性差，經常頭昏腦脹。人生就一次，有什麼過不去的坎。有位偉人說過 生活以痛吻我，而我卻要報之以歌。說來說去，相信自己，熱愛生活。心理會出問題，然後做什麼事都感覺不順，不喜歡，睡覺也睡不好，吃也吃不下。日積月累就會出事，容易...