1樓：chenkun折了翅膀的雄鷹
你應該做些別的事情，能夠讓你從內心感到高興的事情，出門走走，做做運動。從那種情緒中脫離出來。人心裡有煩惱的事，或近段時間不順心就會情緒低落，不愛說話，也不想答理人，不光你乙個人這樣，是好多人都這樣，要想走出陰影，讓自己快樂起來，其實方法還是有的。
你可以報名跟團參加旅遊，在遊玩中結實新的好朋友，面對祖國山川秀美，你就會把煩心事忘的一乾二淨。第二個解決的方式看你喜愛的電視劇集，或做你喜愛的事情，可以轉移你的注意力，忘掉不開心的事。第三個方式可以和閨蜜說說，這叫訴說減壓法。
你好 持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂鬱症的症狀一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
意見建議：另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
2樓：ccc菜辣椒
你好 持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂鬱症的症狀一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
意見建議：另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
3樓：小月
人心裡有煩惱的事，或近段時間不順心就會情緒低落，不愛說話，也不想答理人，不光你乙個人這樣，是好多人都這樣，要想走出陰影，讓自己快樂起來，其實方法還是有的。
你可以報名跟團參加旅遊，在遊玩中結實新的好朋友，面對祖國山川秀美，你就會把煩心事忘的一乾二淨。
第二個解決的方式看你喜愛的電視劇集，或做你喜愛的事情，可以轉移你的注意力，忘掉不開心的事。
第三個方式可以和閨蜜說說，這叫訴說減壓法。
4樓：健康自信的生活
這麼年輕不應當9你這些事去低落，人生還才開始，多想些快樂的事情
感覺情緒低落.煩躁 不想說話
5樓：獲真保
正面壓力非常大，那麼也要調整好自己的心態，雖然生活不容易，但也要勇敢面對，開心過好每一天
6樓：勾清芬
感覺情緒低落，煩躁不想說話，那你肯定是碰上煩躁的事情，或者碰見嗯工作上不順心的事情了啊，那你就可以。嗯，找乙個星期天好好去旅遊一下，散散心，這樣感覺情緒低落，煩躁不想說話，那你肯定是碰上煩躁的事情，或者碰見嗯工作上不順心的事情了啊，那你就可以。嗯，找乙個星期天好好去旅遊一下，散散心，這樣子就會好的。
7樓：平凡的日常
人不可能每天都保持特別開心的乙個狀態，這就是不正常的，心情低落煩躁可以自己調節，或者多出去玩，多看一下書，多聽一下**。
8樓：衝鋒手風兒
那是你的心理壓力太大了，壓力大的話了找個合適的方法把心中的壓力宣洩出去，比如去旅遊啊，跑步啊，買買一頓好吃的啊，這些都是挺不錯的發洩壓力的辦法。
9樓：青梅竹馬兩相宜
人都有情緒低落和高興的時候，如果情緒低落，煩躁，你不妨出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，多找朋友聊一聊，散散心，會好的
10樓：珂葉葉
如果自己的感覺情緒低落，煩躁，不想說話的話，那麼就乙個人先靜靜的釋放，釋放自己的情緒唄
11樓：櫻市子來了
我總是感覺到你的情緒低落，煩躁的話就應該找一些朋友，時不時的聊聊天
12樓：李小攀
正常情況，每個人都有心情不好的時候，找點喜歡的事多做就好。
13樓：在清水巖聽莫扎特的楊樹
情緒低落特別煩躁，不願意說話，最好出去散散心，排解一下。
14樓：江山
感覺情緒低落，煩躁，不想說話，那你就出去走一走，或者是。看看書，聽聽**，調整一下自己的心態。
15樓：羈旅驛路
人生不可能事事順心，那麼，遇到不開心的事情怎麼辦呢?很多人都會被壓力或者挫折搞的心情鬱悶，情緒低落等等，但是我們要學會自我調節，這樣才能讓自己避免很多的精神疾病。那麼，針對這些問題，專家為大家介紹幾種**心情抑鬱的方法!
1、多參加體育鍛煉，提高身體素質，對於抑鬱症的調節非常有幫助。
2、不要在背後議論別人，也不要計較別人對你的看法，有時候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多，否則肯定無法做好抑鬱症的調節。
3、要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會對抑鬱症的調節有所幫助。
4、有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯，這是對抑鬱症的調節工作的心理調節。
5、如果為了戀愛問題，你一定要想得開，以後機會多得很。
6、有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利。
7、睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點。
16樓：阿姣坊
每個人都有感情低落的時候，感情低落就是不想說話，想沉默乙個人安安靜靜待著是正常現象。
經常感覺很難過情緒低落想哭，不喜歡多說話喜歡乙個人呆著，看到這些悲觀的事會難過很久怎麼辦？
17樓：匿名使用者
你這種情況，如果時間很長的話，可能會成為抑鬱症的，建議你增加自己的社交活動，經常出去和朋友聚餐，或者參加一些活動，或者你可以來鍛鍊自己的身體，每天定時跑步或者是去健身房鍛鍊一下，不要讓自己乙個人單獨呆著，容易想起亂七八糟的東西
18樓：匿名使用者
事人不能事事都順心會經常遇到不順心和煩心事，這樣就得自我調解不能老想那些悲觀的
19樓：匿名使用者
抑鬱質性格。注意不要得了抑鬱症。
經常感覺很難過情緒低落想哭，不喜歡多說話喜歡乙個人呆著，看到這些悲觀的事會難過很久怎麼辦啊？
20樓：墨軒-心理諮詢師
乙個人那就好好地享受乙個人的時光
情緒不好就好好調整過來
悲觀的事情誰都會經歷
也會有很難走出來的時候
還是需要自己去爬出來的
所謂的「自助者天助也」
說得就是這個意思。
加油了！
21樓：小劉公主
人生不如意的事情很多，你跟我一樣、有時候遇到一點小事都會想很多，其實要是身邊有一些人開導一下，你就會看得開了...
22樓：匿名使用者
還是要去訴說，把你心裡的難過和悲傷說出來，多積攢正能量，多給自己機會與他人相處，分享你的心理世界，不要把所有事扛著。
我經常心情低落，不想說話，很悲觀是怎麼回事
23樓：匿名使用者
不是。是否你現在就像一朵不向日的向日葵，只要一旦不要陽光了，隨時可以成為浮塵中被泥沙日益覆蓋，以至深埋地下、不求其它。這樣，也許是不會再受傷害，再也不懼風雨兼程，然後你就可以孤獨地躺在毫無生氣的地下。
想想前世厭倦世間的無奈，很冰涼。這樣的結局，我想你是不會選擇的。也得不到什麼！
如果我是你，我會對著鏡子罵自己是笨蛋，什麼抑鬱症，是悲傷的藉口，是失落的逃避。然後我會找乙個地方，用適當的形式大聲叫 ，發洩，無論物是人非，用一顆心好好感應，想想。把最傷心的地方挖出來，讓它一次痛地撕心裂肺，痛的猛，來的快。
難道你想就這樣荒蕪下去，讓它一點一點地在心裡扎乙個又乙個小小的洞，不很淒涼。記住、現在的處境不是代表未來。出去吧，找人說說話，瘋狂地玩它一把，管誰的誰。
你在情緒低落，不想說話時都會做些什麼
本人是80後男性。情緒低落的時候，一下會讓自己找點事娛樂起來，比如看一看喜歡的電視節目，玩遊戲，找朋友吃吃喝喝等。也就是先讓自己忙起來，完後再讓自己情緒調整過來。當然，這是情緒小低落，如果是情緒特別低落的話，那麼，我一般會找朋友出來，聊聊天，吃吃飯，喝喝酒，說一說心中的不滿，說出來心情就會好些，喝點...
你情緒低落不想說話，男朋友就說你想跟他分手，說他自己什么不好，跟我的性格不合適之類的
這種男人對自己沒有信心的，對你也沒有信心，不說話就要分手，卻不知道安慰你，留著也沒用什麼意義了，還不如分手算了。只能說明你的男友不理解你，看來你們之間溝通有問題，或者是你們之間性格有些不同。建議你們加強溝通。你的情緒低落，可能會影響到你的男朋友嗯，因為你不說話，不理他，他就認為你對她不滿意，所以說嗯...
情緒低落怎麼調節，情緒低落怎麼調節方法
1 與人交談。將心中的害怕 擔憂坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。2 融入自然增加運動。只要身處大自然中，散步，行走 跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健康。...
我情緒低落
首先，你得找出你心情低落的原因，然後想辦法解決它，要是沒辦法解決，你就跟你的朋友們說說。有時候心情很差，朋友的安慰和鼓勵對我們是有很大幫助的。我想問一下 你是不是已經很久沒有出去散散心，走走看看了？呵呵，其實有時候真的應該多出去轉轉，春天到了，去體驗一下春天的氣息吧！呼吸一下新鮮空氣，放鬆一下自己的...
情緒低落怎樣調節，人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
當乙個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在床上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1 改善營養 豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包 蔬菜 雞蛋等。2 反省人生 當你為...