1樓：月清風明憶江南
對任何事情都不在意，生如鹹魚，久而久之會得抑鬱症，有輕生的念頭。晚上睡不著覺，記性差，經常頭昏腦脹。
人生就一次，有什麼過不去的坎。有位偉人說過：生活以痛吻我，而我卻要報之以歌。說來說去，相信自己，熱愛生活。
2樓：
心理會出問題，然後做什麼事都感覺不順，不喜歡，睡覺也睡不好，吃也吃不下。日積月累就會出事，容易自殺。
3樓：叢清俊
心情不好會影響到身體健康 長期的心情不好身體就會處於亞健康狀態 長此以往害處大大地
4樓：匿名使用者
會導致抑鬱或者自閉，身體機能也會出現狀況
5樓：巧陽朔
保持好心情要做到: 1.與好朋友保持交往。
2.不管你有什麼過失，原諒自己。 3.
欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。 4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有乙個精神世界。 6.
學會在適當的時候說「不」。 7.記住...
6樓：匿名使用者
會有點抑鬱，不要壓力太大，多點活動。
7樓：三七迷
原諒自己。 欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。 永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
8樓：匿名使用者
大概是因為工作的一些原因 再加上生活上的一些困擾
9樓：匿名使用者
出去轉轉 領略不同的風景。
長時間情緒低落怎麼辦
10樓：匿名使用者
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
長期處於一種心情低落的狀態，不會調整怎麼辦？
11樓：匿名使用者
找出讓你處於情緒低落狀態的緣由(任何事物的發生肯定有相關聯的事物促成的，絕無可能是那種憑空長生的)，然後對症下藥或者找一些你喜歡做的事情來抵擋這種情緒進一步漫延吞食你的心靈。
12樓：回憶
如果是因為某個人或者某件事的話，說給親近的朋友或者在網上，所以說或者以寫日記的形式把這件事情發洩出來。如果只是一種心理狀態的話，emm我物件讓我去運動… 我一般會嘗試和朋友呆在一起，人多熱鬧，這樣的環境更容易讓我走出來。
13樓：銘刻
首先要自信，多聽勵志的歌，看幾部勵志的電影，把心事寫下來，多運動，參加社交活動，給自己積極的心理暗示，比如對自己說:你能行，你可以的！加油！
14樓：匿名使用者
我一般都是規律自己的作息時間，早睡早起，在睡覺之前做個一小時左右的運動，這樣基本我在晚上也沒有精力去想七想八情緒低落，直接倒頭就睡，如果還是不行就背書把自己搞煩了也就不低落直接睡了。
15樓：猴63394襯毀
這個時候，一定要好好轉變下自己的環境，比如可以養養花草啊，養養小動物啊，做一些有意義的事情，獲取一些成就感讓自己開心開心，最主要的是，一定得時刻提醒自己要樂觀，要開心，沒什麼過不去的。實在不行就去ktv發洩下吧，這樣下去會讓整個人的精神變得非常不好，不僅僅身體健康受到影響，連心裡都可能受到影響。
16樓：影子
會失眠，身體各個器官會失調，身體上的不適會帶來新的憂鬱，迴圈往復，人是會出問題的。so，一定要保持好心情。
17樓：猴14842拔絛
前段時間二戰失敗，加上失戀，找不到工作，待在家裡。 所以會很長時間走不出來，不想出去不想見人，成天負能量滿滿，找朋友抱怨也不現實，沒人願意天天聽負能量，自己也不想這樣昂，知道這樣也不好，可是也沒什麼辦法，所以現在在努力一點點改變，天天堅持健身堅持學習，但願可以走出來吧，一起加油。
18樓：赫宰是我的
持續性情緒低落，我一般都是在內心理清楚事情的來龍去脈，到底是什麼使自己難過和自身的對錯，想清楚各種使自己難受的原因，然後在想清楚對策，這個很重要。無故的情緒低落往往在這樣之後會有所改善。
19樓：2166橙子暗透
一直覺得情緒低落是屬於個人自由的。 我最不喜歡每次不開心的時候有人來問我『你怎麼了』，關係好的是出於關心出於擔心，關係不好的也許僅僅是個客套，因為『開心』如果成為一種必須要完成的事情，那對於我來說就是個負擔了。 不需要一定就要開心，每個人都有各種各樣的情緒，好的壞的，能調節的過來是自我調控問題，但調節不過來也僅僅是出於人的自身的一種自由狀態 所以開心和不開心，低落和情緒高漲都是一種自身自由式，而不是作為乙個人你該完成的。
但還是祝你天天開心喔！
20樓：匿名使用者
就我自己來說吧，我會盡快讓自己走出這種狀態，理智看問題，找出解決辦法，放鬆下，整理好自己，聽首歌看看新聞，然後再愉快出發。人活著，有些事你不能阻擋它的發生，那就坦然面對，去解決它，別讓自己太苦了。當然，想明白這些之前我也曾經很低落，想明白就好了，我們又不是聖人～
長期心情低落怎麼辦
21樓：生活百事通小風
長達兩周及兩周以上的心境低落則考慮抑鬱症。目前，抑鬱症的**和發病機制尚沒有完全闡述清楚。學者們和專家達成的共識認為：
遺傳因素、神經生化因素和心理社會因素等與抑鬱症的發病有關係，其中，五羥色胺假說、去甲腎上腺素假說、多巴胺假說是學者們公認的神經生化因素機制。而研究顯示，患者在出現抑鬱發作前，92%的患者可以發現促發生活事件。常見的生活事件有離婚、家庭不和睦、婚姻不和諧、失業家庭成員患重病等
面對心情低落時，要及時排解壓力，調整心態，避免抑鬱。
原因分析
現如今由於工作繁重、家庭事情多等，導致內心承受很大的壓力，身心疲憊，心情也低落，對此要學會排解，不能胡亂發脾氣，應通過運動，與朋友溝通等方式釋放自己的壓力，讓自己的心情愉悅起來。
舉措建議
建議在心情低落時做一些自己喜歡的事情，平時要培養自己的愛好。
注意事項
切忌胡亂發火，控制不住自己的情緒，會使自己的朋友及家人受到傷害。
22樓：雲雨合益
據我所知，肝經，腎經不通會情緒低落，所以建議你打通二經，比如食療，按摩，扎針了，大敦到期門，湧泉到俞府，取穴重點太衝，章門，然谷，後溪，配穴，合谷，足三里，三陰交，內關，相信經過調理，合理膳食休息有度，會改善，
23樓：弭賢
長期的心情低落。我覺得如果出現這種情況。你應該馬上去看看醫生。
可別耽誤了病情。心情低落，容易產生。抑鬱症和焦慮症。
對你的心情帶來。多多。壓力。
首先，你自己應該。放鬆自己的心情。多出去走走。
多和朋友。交流。把一切事情看淡。
順其自然就好。
24樓：每天更美好
長期心情低落會影響身體健康，最好出去旅遊放飛自己的心情，或出去找朋友傾訴或逛街，做自己喜歡的事情，這樣心情會好點。
25樓：
把什麼事情都要想開點，自己的身體最重要，乙個人活著世上只有幾十年的光景，不要太委屈自己了，讓自己好好活著，記住有個好身體才能戰神一切。
26樓：暨雅寧
遇到這種事情了，應該自己的調控自己可以出去溜達溜達，散散心，或者是找了你傾訴傾訴方式出去，弟媳就會好得很多，長期的利辛低落，所以造成心裡的壓力和內丹勇世間長為自己再交讓造境在疾病
27樓：
找事情做，讓自己忙碌起來，或者去旅遊，換乙個環境會有不一樣的心情。也可以鍛鍊，可以去跑步，運動會讓人興奮，快樂。
28樓：yun飛abd倩倩
多找人陪陪自己，嗯……多出去走走看看世界的美好，什麼時候不要放心裡，調整自己的心態，遇事不往心裡放，適當的放鬆自己不要一直緊繃自己的情緒
29樓：有生力量
你是誰，並不重要；誰是誰，也不重要。問心無愧就好，隨心隨緣最重要！人生中，諸多人，諸多事，諸多感情，無需糾結，一笑而過最好。
灑脫一點，會看開更多，優雅一點，會美麗更多，陽光一點，會笑的更燦爛，更幸福！做乙個真實的自我：無須虛偽，無須奉承，無須圓滑，認認真真做事，踏踏實實做人，學會一笑而過！
30樓：
你需要找人傾訴或者發洩，長期的這種狀態，對自己是沒有好處的，應該尋找自己感興趣的東西，不要一直壓抑自己，
31樓：好看**
談戀愛。戀愛是人生中最精彩的一段。
32樓：亢龍飛天
方法幾種。尋找到長期心情低落的原因解決的方法是最佳方案。
1更換乙個地方。改善心情（旅遊等等也是更換地方的方法）2有自己的事業和家庭，溫暖的家應該可以讓你感覺到有保障安全性。
3做自己喜歡的事情。有些時候真的需要放自己長假了。。。畢竟來說有些人被工作，家庭拖累的精疲力盡。憂鬱的心情也是因為這些
33樓：艾琳
既然覺得這樣不好，那就出去放鬆一下！沒有過不去的坎，幹嘛要憋屈自己呢？
乙個人長期處於情緒低落中，久而久之會怎樣？
34樓：典緯隗建白
會得抑鬱症,嚴重的會有輕生的念頭.最好的**方式就是放鬆自己,多參加一些戶外活動!多和人交往.陶冶自己的情操
35樓：丶布大叔
那要看你怎麼看待了，如果有一天想得開放的下了話你會欣欣向榮反之會憂鬱的很多不愛說話甚至其他的，每個人都不一樣，要看你怎麼看待了。
36樓：壕鄧用
長期低落會形成抑鬱症，對以後的生活不自信。
37樓：不羈的風
會得抑鬱症哦，快放飛心情吧
38樓：繁花落盡
越來越消極。越來越往壞處想。抑鬱自甘墮落
如果乙個人長期處於情緒低落的狀態，會怎麼樣
39樓：巴黎圍牆巍峨
長期處於情緒低落的狀態，人就會萎靡不振，做什麼事情都難以提起興趣了，做事效率不回高答，還會遇到挫折就一蹶不振，可以說心情很差，不開心。最關鍵的是，人的身體免疫力會下降，很可能會患上癌症、神經衰弱或者抑鬱症、焦慮症等慢性疾病。
40樓：沒有方向的眼
肯定會得抑鬱症
然後自殺而亡
41樓：三七迷
會沒有精神，萎靡不振
情緒低落怎麼調節，情緒低落怎麼調節方法
1 與人交談。將心中的害怕 擔憂坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。2 融入自然增加運動。只要身處大自然中，散步，行走 跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健康。...
我情緒低落
首先，你得找出你心情低落的原因，然後想辦法解決它，要是沒辦法解決，你就跟你的朋友們說說。有時候心情很差，朋友的安慰和鼓勵對我們是有很大幫助的。我想問一下 你是不是已經很久沒有出去散散心，走走看看了？呵呵，其實有時候真的應該多出去轉轉，春天到了，去體驗一下春天的氣息吧！呼吸一下新鮮空氣，放鬆一下自己的...
情緒低落怎樣調節，人的情緒低落時怎麼調節到最佳狀態？
當乙個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在床上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1 改善營養 豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包 蔬菜 雞蛋等。2 反省人生 當你為...
情緒低落的時候怎麼辦，情緒低落時,怎麼辦
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。1.學會傾訴 當我們情緒低落的時候，不要...
情緒低落不想說話很久了怎麼辦，感覺情緒低落 煩躁 不想說話
你應該做些別的事情，能夠讓你從內心感到高興的事情，出門走走，做做運動。從那種情緒中脫離出來。人心裡有煩惱的事，或近段時間不順心就會情緒低落，不愛說話，也不想答理人，不光你乙個人這樣，是好多人都這樣，要想走出陰影，讓自己快樂起來，其實方法還是有的。你可以報名跟團參加旅遊，在遊玩中結實新的好朋友，面對祖...