1樓：
聽聽歌，寫寫毛筆字。
這都是能夠靜下心來做的事情，且能夠控制住自己的情緒還陶冶了性情，挺好的！
2樓：fly劉志兵
看你自己了 有的人心情不好就喜歡睡覺 比如我 有的人心情不好喜歡旅遊 有的人心情不好喜歡吃東西 你感覺那種適合自己 你就用哪種方法
3樓：匿名使用者
大喊。或者砸枕頭等不能傷到自己還很解氣的東西。
4樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：李通通李
洗洗煤炭偷點空氣回家
8樓：匿名使用者
找損友發牢騷，聽他怎麼罵你，最後看她怎麼開導你，人生難得一損友啊。
9樓：李筱洋洋
心情不好的話，找乙個人訴說訴述心裡會好很多的
10樓：四鳴驚人
聽聽輕快的**，看看喜劇
心情不好怎麼調整
11樓：blackpink_羅捷
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、羅列法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
（當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）
6、穿上稱心的衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
12樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
心情不好怎樣調理，心情不好怎麼辦啊，有什麼調節方法？謝謝
塵 為您解答 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這 對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為 是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給 自己解壓，有煩心...
心情不好怎麼恢復，心情不好怎麼調整
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛...
怎麼處理心情不好，工作中自己心情不好怎樣處理
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 乙個人的快樂，不是因為他擁有的多...
心情不好應該怎樣調節，心情不好的時候如何調節？
身邊的一些事物讓自己感到很難過，什麼都憋在心裡，說不出來，感覺很無助。心情不好。孤獨。壓抑。煩悶。不妨去看些搞笑的電影，例如很搞笑的校園喜劇，例如 校園臥底 綜藝節目 情書 xman 看了心情會好的。找朋友出去逛逛街，聊聊天，吃吃飯，唱唱歌。找個人說說心裡話，訴訴苦。聽聽歡快的愉悅的 做點自己喜歡幹...
心情不好咋辦，心情不好怎麼辦？
因為什麼事情啊？有興趣愛好的話就去幹自己喜歡的事情，有知心人的話，跟他們訴說訴說。實在不行，就自己埋頭大睡，起來就好了！最重要的還是自己要往遠了想，往深了想，別因為一件事情影響到很多事情和很多人。祝樓主天天開心哦 多做一些,開心的事情啊,人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路...