1樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：匿名使用者
心態擺好就行了，大度一點
4樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
5樓：一笑二笑三笑
多看書，多體諒別人，多換位思考。
6樓：兔子
高低起伏不要太大，盡量讓自己放輕鬆一些
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
10樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎麼樣可以很好的控制自己的情緒?
11樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
12樓：林堇兒
我想首先你應該要學會冷靜，凡事都不要衝動，衝動是魔鬼，當冷靜下來就發現一切都沒那麼糟糕了
13樓：匿名使用者
控制情緒的閘門是理智。只要不喪失理智，什麼樣的情緒都能調控。
14樓：會飛的兔子
從心理學的角度來解讀，你用「控制」是不對的！
更準確的說，應該叫「管理」，在心理學上，情緒是沒有對錯之分的！
所謂對錯，那只是你自己給他下的判斷定義！
簡單說符合你的預期，你就認為是對的，不符合你的預期，你就認為這種情緒是不好的！
想要管理好這些「好的」「不好的」情緒！關鍵在於你的價值觀，內部評價體系，等等，簡單說，你只需要改變你的內在關係模式，這個也是最難的！因為這個內在關係模式，是在每個人0—6歲時形成的！
當然後天的改變，也可以改變這個模式，那要看每個人自我成長的動力和決心有多大！
15樓：70後愛自己
只要你想，就沒有做不到。
16樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎麼樣可以控制自己的情緒？
17樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
18樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
19樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
20樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
21樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
22樓：扁嘴洋蔥
最簡單的方法，就是跑步，跑長跑；或者大聲的唱歌，相當有用哦
23樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎麼樣才能控制好自己的情緒呢？
26樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
27樓：勵新霽萊湛
不知是什麼煩惱把你弄成這樣，千萬不能因為一件不愉快的事就這樣，誰都會遇見不開心的事，那些畢竟已經過去了，我們是要向前看的，把那些傷心事忘了吧，打起精神，明天是美好的，加油吧！
28樓：無鋒福健
慾望的追求少點，
.攀比的心態少點，
.知足常樂的心理多點
..心態平衡點，
.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己小魚專用，謝決複製
29樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
30樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
怎麼樣可以控制自己的情緒？
31樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
32樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
33樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
34樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
35樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
36樓：匿名使用者
下次有人罵你時。你就仔細觀察她的面部表情。數她臉上的雀斑和豆豆。試一試。很管用哦
37樓：夏末de盛放
暈,4,5個月才哭一次也叫容易哭啊.要知道哭是一種很好的發洩減壓的方式哦,你這樣的頻率,真的已經很低了.小女子我平均4,5天就會哭一場,都沒有覺得有什麼了不起的,你就不要急了啦,你這樣不是脆弱啦,是必要的放鬆,ok?
以後要哭的時候就不要再強忍了,不好的.沒必要表現得那麼堅強,給自己太大壓力又何必呢
38樓：超級無敵豬豬大醉俠
沒有關係
你已經比以前取得了進步，我相信下一次你一定會做的更好！
要控制好你自己的情緒，建議先練習一下自己的耐心，學習如何在一件事情發生的時候能夠讓自己冷靜的思考，想辦法處理問題！
即時會有不成功的時候，我覺得你也可以累計寶貴的經驗，在下一次做的更好！
我為你加油，你一定可以的！同樣你也要不斷地提醒自己：「我一定可以！」為自己加油！
39樓：鬍子
想哭就哭不要太過強迫自己，物極必反太過強制和在以會導致心理失衡會給今後很長一段時間帶來不必要的麻煩。
把自己放開，心態方得平衡一些很快就會過去的。
也許你的哭並不是因為那個老是當場指責了你，很可能是對你心理長期壓抑的一種宣洩。
建議你平時多結交些朋友和各方面的愛好來緩解自身心理上是壓力。
40樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
41樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
42樓：井理後凝夢
要時常告訴自己
我的脾氣很好
別衝動衝動是魔鬼！
對著鏡子裡面的自己說加油
43樓：赧杏富察綺玉
要對自己說
世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好不好！~！~~
44樓：零芹蒯清霽
在確定沒有人看見的時候，對某樣沒有生命的東西發洩一下，
再調整自己的看法，往別的方面想想，盡量讓自己理性一些，
不然自己事後後悔的話就會很糟糕了。
怎麼樣才能控制自己的情緒
45樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
46樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
47樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
48樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
49樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
50樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
51樓：匿名使用者
性情敏感，與長期的環境和心理思維有關，而且那很可能已經成為你的品性。不是這麼容易消去的。如果說要控制，不如說控制自己如何去接受這些情緒，然後怎樣處理。
遇事感到失落的時候，要盡量克制自己往壞裡想，如果你一想就是糟糕的事情，那不如就先別想了，做些可以放鬆心情或者讓人忙碌的事情，放鬆可以緩解緊張和莫名的情緒，忙碌可以使人踏實抵去一些胡思亂想的空間。聽歌、看書、運動等。等事情突然有轉變的時候，因為之前的緩解，也就不會突然隨之牽引。
忠於自己，不需要把精力放在一件事情裡琢磨不已。往廣一點的方面想，乙個眼神，乙個句話，別人或許僅僅是習慣性或者無意識的，就算是有什麼涵義，要發生就是要發生，不會發生自己顧及會很累。還有，建議多看心理方面的書籍，有助調節心理情緒。~
52樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
53樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
54樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
55樓：牧群世希彤
事情發生的好壞不重要，重要的是想法與看法。快樂是一天，煩惱也是一天，何樂不為？保持積極樂觀的心態，開心、快樂每一天！
怎麼樣控制自己的情緒？
56樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
57樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
58樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
59樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
60樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
61樓：連蕊佘申
簡單麼，找根針帶在身上，管不住自己就刺下，輕重程度自己感覺，直到自己有了管不住自己就怕針扎條件反射之後就ok了
62樓：謝江龍永遠愛你
火大傷身體，不管遇到什麼事要冷靜，因為清醒的頭腦，會讓你在任何場合占領先機！
63樓：大家好我是鄒傑
你就像我以前一樣
你知道人為什麼區別於一般的動物嗎？讓我來告訴你，如果我們用鞭子打小狗一下它就會哇哇大叫，人是不會這樣的。如果你也想像它一樣的話，你就繼續向它學習吧
怎麼樣控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒呢
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就...
怎麼樣才能控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 回答中午好，老師非常理解啊，嗯情緒控制不好啊，不但傷害別人...
怎麼樣才能控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒呢
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過...
怎麼樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 不要把最壞的情緒給最親近的人 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 首先要明白乙個重點，人的情緒是和他的身體健康密切相關的，而且是受著過去的經歷的影響。比如我們經常用 熱心腸 誇那些樂觀開朗，友愛互助的人。記住這一點就好辦了，飲食起居都...
如何控制自己，怎麼樣才能控制自己
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。其實你這個年齡處於青春發育期是很正常的，你不必太苦惱，你可以找同學一起學習，避免乙個人單處，多去增加一些其他的愛好！有時間要多和...