1樓：毒仙兒的海角
找到自信你就會不一樣。想要自信就要有強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試，不害怕失敗，也不要在意得失，只有放得開才會容納得更多。
我以前就是個不有自信的人，不知道自己想要的是什麼，害怕接觸新的東西，不敢直視別人的眼睛，說話表達不出自己的想法，我不知道自己的未來在**，感覺很迷茫，我一直都找不到自己。直到我意識到自己不能再這樣墮落自己了，我要重新面對自己，不然我就真的沒救了，我要改變自己。
2樓：韓思菻
人只有改變了才會成長的，找到自信你就會不一樣。想要自信就要有強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試，不害怕失敗，也不要在意得失，只有放得開才會容納得更多。
我以前就是個不有自信的人，不知道自己想要的是什麼，害怕接觸新的東西，不敢直視別人的眼睛，說話表達不出自己的想法，我不知道自己的未來在**，感覺很迷茫，我一直都找不到自己。直到我意識到自己不能再這樣墮落自己了，我要重新面對自己，不然我就真的沒救了，我要改變自己。改變自己就要徹徹底底的，從裡到外的改頭換面，重新做人。
首先，我在**找到了乙個給我帶來幸運的東西，祝願袋，它是開過光的，以前就聽說過開光的東西可以給人帶來好運，可以保佑人，讓人變得更好的，掌櫃範飛和苑英說這是他們店裡最受歡迎的東西，他們的店鋪叫助你發財。有了這樣的幸運物在身邊，我更加堅定改變自己的決心了。我開始跟身邊的每乙個人交流，大膽的說出自己的想法，勇敢直視別人的雙眼，露出自然的微笑，勇敢的去嘗試新鮮的事物，只有嘗試過了才會知道其中的樂趣，才會發現不一樣的自己，原來我也可以這樣。
漸漸的我發現自己不一樣了，微笑會不自覺的掛在嘴角，會在人多的地方發表自己的看法，偶爾也會在歌廳裡展現一下自己的歌喉，還會得到別人的稱讚，這是我以前從來都沒有想到的。我真的變得不一樣了，變得自信，勇敢，強大，跟以前那個自卑、可憐的自己永遠說再見了。
3樓：清犯
自卑每個人多多少少都會有一點的，每天對自己打氣呀，再說世上多你一人不多少你一人不少，在意那麼多幹嘛?
4樓：匿名使用者
多去跑步，和同學多交流，有不好情緒狀態的時候，及時調整
5樓：匿名使用者
多做讓自己有信心的事。
如何走出自卑壓抑的心理
6樓：艾德教育全國總校
超越自復卑的方法：
1、 回溯童年經歷，制覺察基本的人生態度：小時候他人是如
7樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很贊了！
如何才能走出自卑的心裡壓力 15
8樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
9樓：何偉
「人比人，氣死人」，多給自己好的心裡暗示，相信「天生我才必有用」，於工作，三百六十行，行行出狀元，總有適合自己的行業，所有人都是從「不會」到「會的」，從「無」到「有」的；於生活，自己是自己的主人，自己活給自己看的，而不是活給別人看的；於情感，自己要找到自己的幸福才對。多看看一些心理學方面的書，多試著和人溝通溝通，時間長了會慢慢好起來的。
如何走出自卑的陰影。我把最有效的五個步驟告訴你，你必須從觀念上改變自己。
第一步，經常跟自己說「我真棒！」
自卑，就是因為自己不能正確認識自己，看不起自己，不相信自己的力量，總有一種無力感，做什麼事情總是自暴自棄，什麼都要依賴別人，結果是什麼事情都做不好，都做不成。我說的一點都不過分，那些終日抽菸、酗酒、娛樂而打發自己時光的人，其中有很多都是由於不相信自己能做成大事，對自己已經失去了信心，導致他們這樣白白浪費自己的生命。
我聽過這樣乙個真實的故事：乙個冷酷無情且嗜酒如命的人，在一次酗酒過量之後把酒吧裡自己看著不順眼的服務員給殺了，結果被判終身監禁。他有兩個相差一歲的兒子，其中乙個因為時常揹負著有這樣乙個老爸的強烈自卑而最終也染上了吸毒和酗酒的惡習，結果他也因為殺人而步入監獄。
另乙個孩子，他現在已經是乙個跨國企業的ceo，並且組建了美滿的家庭。說起來可能有些人不相信，造成這種差距僅僅只是因為他不把自己有個殺人的父親當作自卑的負擔放在身上，他在做任何事情前不斷告訴自己「我有個殺人父親的事實雖然不能改變，但是我可以改變自己，我依然是最出色的！」
所以，你要經常跟自己說「我一定能行」。做事情的時候，你必須總是想著「一定」這個詞語，因為本來你就是出色的，並且你會付之於實際行動。這樣做，開始時可能會感到不習慣，時間長了，經過幾件成功的事之後，你慢慢就會發現「天生我才必有用」，原來自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。
第二步，學會從「小目標」做起。
在你多次碰壁、屢遭挫折之後，你可能覺得自己是個無能的人，因此你感到自卑，做任何事情都會懷疑自己。恕我直言，不要太好高騖遠，要確立合適的目標，從小事上做起，一步一步地去幹那些自己能幹的事，即採用「小步子」的方式來調適自己的心理。
我認識一位長跑高手，他在很多比賽中都獲得過勝利，於是我就請教他是如何保持充沛體力到達終點的。他笑了笑，告訴我其實他的做法很簡單，就是把通向終點的道路分成很多個小段，開始跑的時候他先向最近的乙個小段終點前進，當到達時他便鼓勵一下自己，這樣更有信心跑向下乙個小段的終點。這樣做的好處是他能很容易達到乙個個小的終點，持久保持信心，最終到達整個長跑比賽的終點。
你不能沒有「大目標」，你必須有長遠的打算，但是，當這些長遠的目標制訂出來以後，更重要的是多設一些中間目標，一步一步完成，經常用能完成的「中間成就值」來鼓勵自己。你得學會在你的強項中獲得成功，而成功的經驗和積累可以不斷地消除你的自卑感，增強你的信心。總之，通過不斷的成功會改變「瞧不起自己」的自卑心態，最終你會發現自己找回了久違的自信。
第三步，不要有太強的榮譽感。
你不要有永遠無法滿足的虛榮心。自卑與自傲看起來距離很大，實際上卻是孿生姐妹。一般來說，自卑心理強的人往往有過高的自尊心，他們心理包袱很大，不能輕裝前進。
在另外一些時候，虛榮心督促你努力奮鬥，可是一旦失敗，你會比平常還要失望，你的內心所受打擊也較之平常要大很多。
你必須明白，這個心理包袱是你自己背上的，是你「自尋煩惱」的結果。 正因為如此，我要你丟掉你那顆虛榮的心，把戴在你臉上的面具徹底揭掉。關於克服虛榮，我會在後面的訓練中專門拿出一天時間來幫助你。
第四步，忘掉過去所發生的一切。
你要努力從過去的心理創傷中擺脫出來，不要總是責備自己。讓我感到難過的是，很多像你一樣自卑的人往往是因為沉浸在過去不能自拔，做事之前總會聯想到與這件事相似的經歷，如果這個經歷是痛苦的，你做事的信心會受到嚴重打擊。比如說你想追求乙個漂亮女孩，可是過去的失敗經驗告訴你這對你來說太難了，於是當你面對那位姑娘的時候，你肯定會懷疑自己的能力，你會感到自卑。
所以，爭取迅速忘掉過去發生的那些負面的東西，對你來說是非常重要的一件事。
當你想到過去不愉快的事情時，要迅速轉移「目標」，要經常用愉快的事情來調節自己。學會改變自己內心的憂愁，這等於剷除自卑產生的土壤。如果你想起了過去不開心的事，那麼趕快找點「樂子」吧，看個喜劇電影或是找朋友打打球，讓不開心的事從你身邊滾開，這種方法對於時常自卑的人來說非常有效。
第五步，扔掉身心缺陷的包袱。
你絕對不能用「有色眼鏡」看待自己，更不能用「有色眼鏡」看待他人。也許你會說：「我的命運這麼悽慘，又能有什麼辦法呢？
」我們可以看看艾德·羅伯茨的例子，他十四歲時感染小兒麻痺症，頸部以下癱瘓，坐在輪椅上，他只能依靠乙個呼吸裝置維持自己的生命，按照所謂正常的邏輯，艾德肯定會在自卑的痛苦中生活一輩子。
可是，你知道他是怎麼做的麼？在他二十歲的時候，他終於認識到自怨自艾於事無補，他開始不間斷地教育和影響大眾，十五年堅持不懈，社會終於注意到了殘疾人的權利，如今很多公共設施都設有輪椅走的上下斜道和殘疾人專用停車位，商場、超市也設立許多殘疾人行動的扶手，這都是艾德的功勞。
你必須知道，社會中絕大部分人都是懷有同情、關心、愛護之心的。我堅信：當你用頑強的毅力獲得成果時，社會對你將會更加的尊敬，不必要為一些身體的缺陷而背上瞧不起自己的包袱。
一句話，別給自己太大的壓力，「做你自己」。多笑笑，相信自己會做好的。祝你早日走出自卑的心裡！！！
10樓：萊牧駱冬雁
走出自卑心理的方法好多，人為啥自卑呢？還不是因為人比人氣死人！那咋走出自卑，當然就是自信了，拿自己的長處去比對方的短處，這不就顯出自己比他強了？！是不是呀
11樓：隆兆閎翠曼
自卑是由於自己的不自信。所以，想要擺脫自卑首先要自信。不要產生自卑心理，我們每乙個人都是獨一無二的，都是有自己的優點和缺點的。
不要總以為自己什麼都不會，那是你還沒有試過。沒做過的事情不要先下結論，在做任何事情之前要對自己說，我能行，相信自己。做事不要害怕失敗，因為失敗可以幫我們總結經驗，那樣下次一定會成功的。
每天清晨洗漱的時候對著鏡子笑，在心底告訴自己我能行！加油！相信自己，你一定能行。
12樓：函玉巧孫黛
這位問友，首先，作為乙個陌生的朋友，我深深的為你目前的感受而不安。試問又有誰願意自己感覺比別人低人一等？所以，請你相信，在這個虛擬的世界裡我們是真心幫助你的。
其次，從你的些許的幾句話中，我也能感受到你的確很想改變自己。可是除了你自己，我們沒法為你做些什麼，只能建議你怎麼做。過去的你有太多的「失敗」經歷，這些年你一直在與「自卑的自己」作戰，可是結果都是「自卑的自己」獲勝。
所以，我建議你最好借助他人的力量，這樣才能打敗「「自卑的自己」。比如，你最好的朋友、心理醫生、心理諮詢師等等。就像我們身體差，老愛感冒，怎麼辦？
一是找專業醫生看病，而不是自己胡亂投藥；二是加強自身身體鍛鍊，身體好了就不容易感冒了。
ok，希望我不成熟的建議能為你恢復應有的自信提供一些幫助。最後，祝你快樂、幸福！
13樓：盍書蠻曉彤
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
你是如何走出自卑心理的，如何走出自卑的心裡？
你只要做你自己就很贊了！如果你要走出自卑心理的話，首先你要知道哦，你自己的自卑在 找到解決你自己自卑的方法，這樣你才會走出你的自卑心理呀，而且自卑心理並不是只有乙個人才有的自卑心理是很多人都會有的，你要學會正確的去看待他。我走出自卑心理的方式就是轉移注意力，而且看到自己有利的一方面，因為畢竟我自己的...
說說你是如何走出自卑的
其實安全感和自信都是自己給的，逼自己變得優秀，逼自己去學習新鮮的事物，直到自己也開始認可自己，那樣就走出自卑了。你只要做你自己就很贊了！很多自卑的感覺其實是閒出來的。那既然你有不自卑的時候，你就要意識到，轉移注意力其實也是改善自卑的方法之一。思維一變天地換，關鍵還是思維的跳脫，勇敢的突破自己，才有機...
怎麼走出自卑的怪圈，怎樣才能走出自卑的怪圈，大家幫幫我
要 自卑，你首先要從腦子裡剔除自卑的烙印。論智商，事實上人的智商差異是極其微小的，大部分都是情商方面會有所差異，而情商是完全可以在後天的學習中鍛鍊出來的。對於你而言，更是這樣，你的自卑其實 於你童年的陰影，而不是你天生的屬性。理解能力更不應該是硬傷，每個人對每種事物的理解都會不一樣，但是你首先質疑自...
誰能教我怎樣走出自卑的陰影，我是乙個自卑的人怎樣走出自卑的陰影
雖然不知道你為何自卑，但是我覺得我可以幫到你。1440169057 自己是自己最好的 心理醫生 全面了解自己，正確評價自己。你不妨將自己的興趣 嗜好 能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他 同齡人 做一比較。通過全面 辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美...
戀愛中自卑怎麼辦？很難走出自卑的陰影和困境。我是從小就很瘦弱，體質很差，小時候有疝氣，不能參加各
女孩都願意和你聊天，說明你還是很有魅力的。有些女人喜歡暴力型的男人，有些喜歡像你這樣開朗有趣的男人。總之你記住，你又不是人民幣，不可能人人都願意喜歡你。多發現自己的優點，而且人人都會有缺點的，就算是你的女神也一樣！時常對著鏡子說自己是最棒的，也是一種提公升自信的方式 就是以前的事給你留下陰影，變成一...