1樓:匿名使用者
不要這樣想.永遠要記住,世界上獨一無二的人是你自己,所謂天生我才必有用,我一定有跟別人不同的地方。另外可以發展點興趣愛好,即使有些方面我們無法跟別人比較,但一定要從其他地方找到自己的自信.
比如繪畫寫作之類,然後不要怕丟人如果單位裡別人都不願做的事你踴躍去做,時間久了你的積極性和組織能力也會提高,這樣你就成為別人眼裡的能人,就不會覺得失敗了.不過也不要操之過急,只要保證自己每天不要碌碌無為,每天都有收穫就行了.希望你早日走出陰影,活出自己的精彩
2樓:匿名使用者
不要總想你小時候多麼多麼優秀。那是過去。想想以後!從現在開始努力!
3樓:不想睡覺de魚
要長時間的鍛鍊啊,贊同樓上幾位的意見~
如何消除和克服自卑心理?
4樓:晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很贊了!
5樓:易書科技
自卑是成功之路上的絆腳石,克服自卑、超越自卑才能夠向著成功的未來大踏步前進。不要怕別人嘲笑,只要你有勇氣拿得起,有勇氣去挑戰,你就會成就輝煌。
幾年前,許多人喜歡看nba的夏洛特黃蜂隊打球,特別喜歡看1號博格士上場打球。
博格士身高只有1. 6公尺,在東方人眼裡也算矮子,更不用說在即使身高兩公尺都嫌矮的nba球隊裡了。
據說博格士不僅是現在nba裡最矮的球員,也是nba有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單,他是nba裡表現最傑出、失誤最少的後衛之一,不僅控球一流,遠投精準,甚至在高個隊員中帶球上籃也毫無所懼。
每次看球賽看到博格士像乙隻小黃蜂一樣滿場飛奔,心裡總忍不住讚嘆。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈,也鼓舞了平凡人內在的意志。
博格士是不是天生的好手呢?當然不是,好手也是意志與苦練的結果。
博格士從小就長得特別矮小,但他非常熱愛籃球,幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打nba,因為nba的球員不只是待遇奇高,而且也享有風光的社會評價,是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢。
每次博格士告訴他的同伴:「我長大後要去打nba。」所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑,甚至有人笑倒在地上,因為他們「認定」乙個1. 6公尺的矮子是絕不可能打nba的!
然而,他們的嘲笑並沒有阻斷博格士的志向,他用比一般高個人多幾倍的時間練球,終於成為全能的籃球運動員,也成為最佳的控球後衛。他充分利用自己矮小的「優勢」,行動靈活迅速,像一顆子彈一樣,運球的重心最低,不會失誤;個子小不引人注意,抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑,能夠巧妙地把自身的「劣勢」轉換成「優勢」,所以創造了他自己的奇蹟!放下自卑的心理,拿出必勝的信心,當你的劣勢轉化為優勢後,你的成功就會指日可待。
在心理學中,自卑屬於性格上的弱點,它是和乙個人不能正確認識自己和評估自己相關聯的,總覺得自己不如別人,在行動上往往表現出顧慮重重,怕他人譏諷、嘲笑,畏縮不前,自慚形穢。
自卑心理往往是與他人相比較得出的。如果乙個人在做著前人未做過的事,雖然遭受失敗,但在沒有攀比物件的情況下,通過對失敗經驗教訓的總結,一般人是不會形成自卑心理的。如果你與他人做著同樣的事情,他人成功了,自己卻失敗了,自己又找不出做不好的原因,這時就會對失敗與挫折不能泰然處之。
長此以往,就可能產生自己不如他人的自卑心理。
乙個人的生活和工作,如果讓自卑心理佔據上風,這無論是對他的身心健康,還是事業的成就都會產生影響,使人成不了大器。
怎樣消除和克服自卑心理呢?一般應該重視以下幾個方面。
無條件地接受自己現在不是**你是怎樣被塑造成現在的樣子,而是如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方而責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷,或者怪任何方面,都已經於事無補了。
真正的問題是:你是誰?
你怎樣對待自己?
首先就是趕快建立起強烈的自尊。接受你自己,然後繼續努力!
(1)至少列出10條你所具備的積極的性格特點。盡可能多地列出自己喜愛自己的特性,但一定要誠實。當你列完以後,向上帝、向那些幫助過你的人或向你自己寫乙個簡短的感謝詞。
(2)列出你不喜歡自己的地方,內容可多可少。還是,要做到誠實。在你認為你能改正的方面打乙個對號。
寫兩個短評:第乙個是接受宣告,表示接受你不喜歡但你不能改變的地方;第二個是保證書,保證改變你所有能改變的地方。
(3)簡短地描繪一下你認定要達到的個人形象,要充分考慮到你的實力和你的侷限。
(4)寫乙個簡短的接受你自己這個禮物的宣告。
避免說自己的弱點
但是這種現象還有另一方面!當乙個人擁有積極思維並且在內心裡這樣評價自己時,他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。
積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你建立起自尊。
正確對待競爭
學習和工作中不能沒有競爭,這是促使個體積極向上、爭取進步的一種動力,它的作用在於激勵人們努力奮鬥,求得整個社會的進步和人類生活水平的共同提高。因此不能否定社會競爭的必要性。儘管自己在以往的競爭中遭受過失敗,但也不能不參加。
在競爭中要認識到,競爭的結果必然有勝利者,也必然有失敗者。強中更有強中手,勝利和失敗、超前和落後又是可以轉換的。競爭中的失敗並不是斷送了前程,關鍵在於總結經驗教訓以利再戰。
塑造自己的堅強個性
乙個人的自卑心理往往是由於對自己能力不正確的評價造成的。人的能力有大小,這是事實,但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點,不單純是由固定的理智方面的因素組成的。它屬於活生生的個體人的能力,它和每個人都具有的個性相聯絡。
中國古時就有人提出「勤能補拙」,即是說,勤能補償某方面能力的不足。心理學家用一些科學方法對這些問題進行了**。美國心理學家推孟對150名有成就的智力優勝者的研究表明,智力的發展不僅在於智力本身,也和性格特徵有關。
推孟認為,智力優勝者和四種性格特點有關:第一,為取得成功的堅持力;第二,善於為實現目標不斷積累成果;第三,自信心;第四,不自卑。朋友們,讓我們在完善我們的性格品質中,克服自卑心理吧!
要正確與別人比較
每個人都有自己的優點,也有短處,這一方面不成,也許另一方面強於別人。既不能籠統地與別人相比較,更不能拿自己的短處和別人的長處相比較,而應是揚己之長,避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋,但他矢志科學,在哲學上的成就使他譽滿全球,這就是一種巨大的補償。
人與外界環境的聯絡和交往渠道是多方面的,這條渠道不通了,還可以開闢另一條渠道,何必庸人自擾?只要我們懂得「得和失」、「利和弊」 的辯證關係,就不會受到自卑心理的支配。
正視失敗
俗語說「失敗為成功之母」,只要我們敢於正視失敗,就會克服和戰勝各種困難。在工作和學習上,或許遇到幾次挫折,成績不如他人,但這並不足以說明自己的智力就一定不如別人。拿學生考試成績來說,影響考試成績的主、客觀因素很多,一遇考試就心慌、膽怯,考不出好成績,這不能說是智力水平問題,這可能是不良的個性因素造成的。
這種情況可以通過調節自己的心理活動解決。只要你有信心和決心總結經驗,振奮精神,完全可以克服困難,取得成功。
6樓:愛子潤潤
要正確的認識自己,只有能全面地看待他人和自己,
就會感覺大家都差不多,自己也沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......你就能成為強者。
首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。
相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?
只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔乙份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享乙份快樂,則有兩份快樂。
當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底公升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?
是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖,你就是一位強者!
7樓:大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
怎樣克服自己自卑的心理
8樓:大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
9樓:匿名使用者
你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......你就能成為強者。
首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。
相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?
只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔乙份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享乙份快樂,則有兩份快樂。
當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底公升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?
是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖,你就是一位強者!
怎樣才能擺脫自卑的心理,如何消除和克服自卑心理?
1.默念 我行 我能行 只要堅持默念,特別是在早晨起床後反覆默念九次,或晚上臨睡前默念九次,就會通過自我積極暗示,使自己逐漸樹立信心,增強心理力量。2.多想自己開心的事,體驗那時很開心的感受。3.面帶微笑。因為笑能讓人心情舒暢,振奮精神,充滿信心和力量 4.抬頭挺胸。5.主動與人打招呼.在你問候別人...
如何甩掉癲癇患者的自卑心理,癲癇患者如何克服自卑心理?
我也是這樣的情況,但我現在慢慢的淡忘了這樣的想法。其實讓你產生這樣的概念還是由於曾經生活上方方面面的事情,或許還有家庭方面的事情,很多事情就會誘發這樣的情況,即使就是你沒有接受過這方面的東西,可能還是性格決定的,但我覺得你說不自信不喜歡人多的地方,你要往另一面想想,人是很多種的,我們大千世界的人類思...
怎麼樣克服自卑和害怕心理,如何消除和克服自卑心理?
這一切都能證明你是最棒的,我也相信你是最優秀的,可能是要求太完美了吧。如何消除和克服自卑心理?你只要做你自己就很贊了!怎樣克服自己自卑的心理 克服自己的自卑心理分為這樣的三個步驟 一 認識自己。二 鍾愛自己。三 造就自己。每個人都是自己個性的工程師,認識自己 鍾愛自己,是為了塑造乙個新的自我。大家都...
如何擺脫自卑心理以及與人說話時的緊張感
我是修心理方面知識的,您的問題在於不夠相信自己,有些自卑因素作怪。您需要擁有一定的自信,再去表達自己的想法。多與人交談,說話時也盡量應用上自己的手勢語 多散步,可以放鬆心情,但最好找一些普通朋友散散步,不近不遠,太親近的人得不到幫助,太疏遠的人會想你的居心,要掌握度 多看一些口才方面書籍,營銷方面的...
怎麼樣就可以克服自卑心理,如何消除和克服自卑心理?
自卑者一般是勤奮的,為了有把握超過別人,自卑者對自己要求很高,往往達到自我苛求的地步。這既是自卑者的優點,也是缺點。對於自卑的人可以採用以下方法 首先,我們不能再用優越感來掩蓋自卑感,這是一種痛苦的心理衝突。其次,有了自卑感的人,要改變自己對待他人和社會的態度,積極地與他人合作,要與周圍的人憂樂與共...