1樓：匿名使用者
要**自卑，你首先要從腦子裡剔除自卑的烙印。
論智商，事實上人的智商差異是極其微小的，大部分都是情商方面會有所差異，而情商是完全可以在後天的學習中鍛鍊出來的。
對於你而言，更是這樣，你的自卑其實**於你童年的陰影，而不是你天生的屬性。理解能力更不應該是硬傷，每個人對每種事物的理解都會不一樣，但是你首先質疑自己的理解能力的話往往容易喪失集中力，在接受資訊的時候變得消極而遲鈍。所以說還是心態問題，這個完全可以通過自身努力來改變。
自卑、懦弱、消極、逃避，這些只能通過你自己改變，沒人可以幫你，你才是你內心世界的救世主。
改變自己內心狀態不是一朝一夕的事情，所以你首先要有改變的強烈慾望，你要討厭自卑的自己，我相信這點你已經有了，你要做的是長期不間斷的改變自己、肯定自己，多讀書看報，要知道的越多人越有底氣，在別人面前也能多談點東西。
2樓：匿名使用者
最簡單就是等你那一天獨立，大膽，那時候就是你走出自卑的怪圈，希望你早日走岀自卑的怪圈……
3樓：殤兒
你要相信會有那麼一天的，要試著慢慢改變自己，受傷時難免的，不要因為受傷就望而卻步了，加油啊，我相信你可以的，這是我對你的肯定！
4樓：匿名使用者
四肢發達一些的話 靠武力去解決吧
怎樣才能走出自卑的怪圈，大家幫幫我
5樓：匿名使用者
自卑的話，有很多方法，推薦一些普通易行的，
1、可以學會堅持運動，鍛鍊身體，身體健康體質上來了，精氣神充足了，就做事情有幹勁了，信心飽滿了，也可以去醫院看病吃藥調理身體，總體思路，還是以增強自身體質為根本。
2、應客**待自己的不足和優勢，人無完人，保持平常心即可，承認不足，能改則改，同時也要發覺自身的優點長處。其實，人是有很多的潛能和能力的，只不過被自卑、焦慮、悲傷等諸多負面資訊佔據了大腦，無法公正看待自己而已。要趕走負面情緒，積極向上。
自卑的人，應該學會發覺自己的長處，找到自己的擅長點是什麼，比如，有人語言外語好，可以往外語方面的工作區發展，有人擅長技術方面的，可以朝技術方面發展，你需要做的就是，好好靜下心來，思考自己的優點和長處是什麼，慢慢想，耐心想。也可以多問別人，
想明白了，就要去動手實踐去做，將自己的特長發揮到極致，這個需要自己努力學習了，可以從簡易的開始，逐步過渡到高深，抓住目標不放手，慢慢啃，學習是枯燥的，也是有趣的，在逐步的學習提高的過程中，會慢慢樹立起自信心，對自己說，我，是乙個有用處的人，不是一無是處，我也有長處，我掌握了一些技能等。
3、可以看一些積極向上有益於身心健康的書籍，吸收一些正能量的東西。
4、如果自卑的人沒有朋友，或者朋友少，可以鼓起勇氣，多去交一些快樂積極向上的良師益友，加入他們的社交圈子，融入其中，充實自己的生活。
5、也可以做一些自己喜歡做的事情，如旅遊散步啊等等，總之要自己調節好心態，不過一些玩物喪志的興趣愛好就盡量不要做了，如打遊戲啊或者其他不良嗜好惡習等等，一定不要去做。6……
如何讓自己走出自卑心理
6樓：我是我的鳥
其實你的這個問題，從你的經歷來看，確實走過了乙個你傷心的童年，人間的親情在你的身上讓你感覺到很奢侈，所以你渴望別人關心你，愛你，在這樣親人都慢慢離你而去的時候，你的心裡滿是悲傷，但是人都會是長大的，都會成熟的，我們自己的童年過去了，但是在我們的子女身上，我們要努力，不能讓自己的悲影再次重演，所以你要重整起來，要心裡有乙個口號，我能行。
可能你說你休假兩月了，為什麼還調整不過來，是因為我們太給自己面子了，太在乎自己的面子了，閒著，無聊，亂發狂的時候，還不如自己去幹幹，不要太在乎自己，也不要有別人老是笑話你的感覺，幸福是奮鬥出來的，因為我能行，因為我有自尊，因為我要改變自我，改變我生活的環境，行動吧，幸福就在眼前，就是需要你邁開腳步走過去！
因為藍色的天空永遠在你的頭頂；綠色的樹蔭在你周圍；善良的人們永遠會伸出手來幫助你，這個世界是永遠有愛的，關鍵是自己要走出這一步。
7樓：眯著眼睛觀星空
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
8樓：76998309深藍
千萬別老呆在屋裡不出去，這樣就算是活潑的人，馬上也會不說話、很抑鬱。
我也是那種很自卑的人，總覺得接觸的人們高我一等，跟別人說話還總要看人家的臉色，覺得自己很卑微，要是出了什麼問題，首先要責怪自己。
我也知道這樣不好。人們生來平等，難道僅僅從相貌、金錢就能把人分成三六九等嗎？那也太不公平了，而且本來不應該是這個樣子的。
自卑的時候，總是想自己欠著別人什麼，逛街連那種精品店都不敢進門，但總要想辦法的，因為這一輩子總要改的，要過上好日子，遲早要面對各種問題，首先不能退縮。
其實網上有很多「平民」的，和我們一樣，沒錢、沒相貌，但不代表我們沒有思想，我們的思維很犀利，當大老闆的道德也不一定高尚，你要看到別人有很多缺點。
這些都是心裡話。但現在想拜託這種情況，也有辦法，而且是很好的辦法：
第一，害怕乙個人的時候（比如說面試官），想象他只穿著大褲衩的樣子，他晚上就是那個樣子，而且表情很猥瑣，這個時候就不會緊張了。
第二，去思考，自己到底為什麼自卑，是什麼地方不如別人呢？其實你越是交流的少，越看不到別人的缺點。不要那麼完美主義，明星也會放屁、便秘。
覺得自己有缺點就改，讓自己也欣賞自己。完美主義者不應該只會自卑自責，也應該自戀。
第三，最重要的，我覺得去幫助別人，這點很重要，讓別人享受你的勞動成果、讓別人感激你，那個時候你會覺得自己的存在很有意義，而且發自內心的高興。去幫助別人、和大家一起工作學習生活。
加油。我也是。
9樓：太原科大心理
沒有絕對的聰明與否，關鍵是在於你的態度，適當改變一點點，比如多跟人交流，多一些戶外活動，多暗示自己要快樂，如果還是不行，建議還是找心理老師溝通下。
10樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
11樓：阿彌陀佛
與人為善，包容他人，順其自然就好，只要我們做乙個好人，就不必自卑，推薦《大悲咒》可以聽一聽，南無金剛仙佛
12樓：切聽風飲
自卑 和笨 有很大區別 但主要是 你家庭原因 你心裡有 一點陰影 但你可以找 心理諮詢師 去調節心裡的 自卑 這樣 你會越來越開朗 其實你不笨 是你自己認為你笨 所以導致你現在 自卑特別嚴重
13樓：匿名使用者
每個人都有不幸的事，但也有值得高興的事啊.風雨之後你會看到彩虹的。你比別人經歷的更多，那麼你的人生就比別人更精彩。相信你的以後會是美好的。
14樓：兜風
首先不得不說世上沒有名義上的笨人，只有自己預設自己比不上別人的人。每人經歷都不盡同，幹嘛和別人比形成攀比心理，自己做到問心無愧就好。讀書過程不外是吸取前人經歷使自己少走彎路，讀書成績在人生面前分文不值沒必要去理會。
職場乙個微笑乙個幫助乙個熱情問候……都勝過都勝過千言萬語虛偽奉迎。自卑可以說出現在懶字頭上，只要自己願意付出就必定得到別人的認同。
15樓：匿名使用者
我建議你玩一下社交軟體，多認識一些朋友。
這是最基礎的開始。
然後如果你對漫展感興趣的，你可以在網上認識朋友一起去，一起逛漫展。這是你那個基礎訓練可以了後再做。
最後你嘗試自己去旅遊，如果怕的話，那就跟團去。
自己去看看這個世界其實很大，你也會見多識廣一些。
16樓：xj瞳
人都是有很多面的，你在自卑的時候要想想那些殘疾人是怎樣面對人生的，要懂得釋放自己快樂的一面，要學會自信的笑！
17樓：大道無名
這個社會聰明和笨肯定會有不一樣的待遇的！靠人不如靠己 把自己武裝起來！讓別人感受到你的智慧型 ！
18樓：q沁羽
人無完人，金無赤足。何必為一點小缺點而自卑呢，為什麼不想想你的優點呢，或許你比別人更優秀呢？
19樓：匿名使用者
別自卑了,那是在家裡的事呀,你現在是出來了,只要你不跟人家說起你的家事誰會知道呢?你現在就是要好好工作好好賺錢,孝敬你的爸爸,多存點錢以後找個會疼你的老公來彌補這些不足,現在你在開朗起來哦,為你以後想想不要在走舊路了.
20樓：錢朔
在2010年1月20日，我也提了類似的問題，人的性格的確與成長環境有關，你說好的心態最長只能維持不到一天的時間，沒關係，今天能維持4小時，那明天就能維持4小時1分鐘，只要有進步，那怕是多一秒，也應該快樂隊！多想想開心的事，可以先找和自己較熟的人經常聊聊天，可以參加一些溜冰跳舞之類的活動，有時候要有一和死豬不怕開水燙的勇氣！願你快樂每一天！
21樓：匿名使用者
培養自己的愛好吧，少想多做，不讓自己多想，越想的多越難過，越沒有好處。
22樓：動感大地
多和人交流交流，讓自己自信起來。
23樓：蠻牛無悔
出來外面唄
我教你嘿嘿
24樓：匿名使用者
姐姐，其實我也挺自卑的，我覺得自己什麼優點都沒有，但我人緣還可以，生活中還是有許多東西是美好的，等姐姐找到了愛自己的人就會感到幸福的。姐姐我祝福你，希望你能夠天天開心。我的qq;1365675853加我哦！！！
從小自卑的人，到底怎樣才能突破自己？
25樓：碎嘴子邢
自卑的人該如何自救？想擺脫束縛，要逼自己做好3件事
怎樣才能讓人從心裡走出自卑心態
26樓：匿名使用者
要給自己自信.也許在別人眼裡.你是很棒的.自信才是自卑的病根
怎樣才能走出自卑？
27樓：小樣大哥呀
當乙個人面對乙個暫時無法處理的問題時，他傾向於認為自己絕對無法解決這個問題，此時出現的情況就是自卑。也就是說，當我們處在自卑情緒中的時候，會傾向於放大自己的缺點，不斷否定自己的能力。久而久之，我們可能陷入到自卑的惡性迴圈當中。
1.一點小的失敗就能擊垮我們脆弱的神經
自卑會讓我們的情緒變得更消極，哪怕是很小的一次失敗、拒絕，也會讓我們在低落中難以自拔。比如在會議上，領導只是輕微地皺了一下眉頭，我們就會想，是不是自己說得不對，是不是自己能力不行。
其實領導只是在思考問題的時候，習慣性皺眉，但我們卻因為自卑，把失落的情緒轉化為自我懷疑。我們心想：為了不讓領導失望，我就乾脆不發言了吧，多做多錯，不做不錯。
但這又會反過來讓領導覺得我們能力不行，於是我們自我懷疑的心理被驗證了：你看，我說了你能力不行吧，果然是這樣。
2.無法接受他人的誇獎
也許你會覺得奇怪，聽到別人誇自己，不是可以增強自信心，從而緩解自卑情緒嗎？其實事實正好相反。在《情緒急救》一書裡，作者溫奇博士提到，我們更傾向於相信我們相信的東西。
處在自卑情緒中的我們，不相信自己足夠優秀，所以當伴侶誇我們的時候，我們會想：「我明明這麼糟糕，哪有她說的這麼好。」
甚至，我們會因為這些積極的評價而產生壓力，擔心如果沒有辦法做到像他們評價的那樣，就會讓他們失望，最後失去他們的愛。所以，為了保護自己，我們會下意識避免他們的讚美，當別人感受到我們的冷漠，自然就不會再誇我們了。
相比之下，我們會更願意聽到負面的評價，即使它會讓我們感到不舒服，但是他卻驗證了「我什麼都做不好」的想法。
怎么走出自卑，怎麼走出自卑
人往往會把自己與別人比較，特別是自己圈子裡的人，看別人都花錢打扮得那麼漂亮，自己還是老樣子，沒什麼改變，就多多少少會覺得自己是不是有點士氣了，在人前就會有點抬不起頭或是不自在的感覺，也就是你說自卑，我以前也是這樣的，可是真當把自己改變了，卻又覺得還是原來的好，自卑主要是心理因素，你的交際圈廣了，把自...
你是如何走出自卑心理的，如何走出自卑的心裡？
你只要做你自己就很贊了！如果你要走出自卑心理的話，首先你要知道哦，你自己的自卑在 找到解決你自己自卑的方法，這樣你才會走出你的自卑心理呀，而且自卑心理並不是只有乙個人才有的自卑心理是很多人都會有的，你要學會正確的去看待他。我走出自卑心理的方式就是轉移注意力，而且看到自己有利的一方面，因為畢竟我自己的...
說說你是如何走出自卑的
其實安全感和自信都是自己給的，逼自己變得優秀，逼自己去學習新鮮的事物，直到自己也開始認可自己，那樣就走出自卑了。你只要做你自己就很贊了！很多自卑的感覺其實是閒出來的。那既然你有不自卑的時候，你就要意識到，轉移注意力其實也是改善自卑的方法之一。思維一變天地換，關鍵還是思維的跳脫，勇敢的突破自己，才有機...
戀愛中自卑怎麼辦？很難走出自卑的陰影和困境。我是從小就很瘦弱，體質很差，小時候有疝氣，不能參加各
女孩都願意和你聊天，說明你還是很有魅力的。有些女人喜歡暴力型的男人，有些喜歡像你這樣開朗有趣的男人。總之你記住，你又不是人民幣，不可能人人都願意喜歡你。多發現自己的優點，而且人人都會有缺點的，就算是你的女神也一樣！時常對著鏡子說自己是最棒的，也是一種提公升自信的方式 就是以前的事給你留下陰影，變成一...
誰能教我怎樣走出自卑的陰影，我是乙個自卑的人怎樣走出自卑的陰影
雖然不知道你為何自卑，但是我覺得我可以幫到你。1440169057 自己是自己最好的 心理醫生 全面了解自己，正確評價自己。你不妨將自己的興趣 嗜好 能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他 同齡人 做一比較。通過全面 辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美...