如何快速提公升籃球技術？
1樓：心理學課件
1、勤學苦練：想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅：想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、練好配合：籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
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怎樣提高自己的籃球技術 如何提公升自己的籃球技術
3樓：好聲音
1、提高自己的身體素質，身體素質是競技體育的基礎，無論哪個專案，籃球作為對抗性比較強的體育專案要求就自然更高了，身體條件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多練練體能、速度和爆發力等等，身體條件好的這樣練可以保持乙個很好的精神狀態。
2、籃球的基本功，要打的一手好籃球必須要基本功紮實，比如運球的方式、投籃的技術及過人等等。如果想提高這方面的技術可以多找一些有經驗的朋友一起練習切磋或者看一些相關的教學資料，這樣會大大的幫助自己。
3、多參加一些相關的比賽，無論是公司組織的還是業餘在一起打球，有機會上場了，多跑位，多給隊友做擋拆，積極的搶籃板球和防守，這些對技術要求不高，更多的是態度，別想著拿著球就自己持球突破，剛開始打籃球就得從藍領做起，私底下多用功，你所見到的各種花哨突破都是場下更花哨的無數次練習才能在對抗中使用的，還有就是多注意觀察隊友，切記別拿球以後就埋頭運球。
4、給自己找到乙個合適的位置，籃球是乙個多人配合的一項運動，結合自己的身高體重，適合哪個位置，個子高身體素質好就可以打個中鋒，多練習籃板和腳步杯身單打等，個子矮點就多練習運球和投籃，找到自己的位置很重要。
5、最重要的一點，無論場上發揮是好是壞，千萬別放在心上，也許在一場比賽中有打不好投不進的情況，會不受信任、隊友不傳球的時候，畢竟比賽第。
二、友宜第一，努力提高自己的技術才是關鍵，應該感謝那些讓自己努力提高水平的人，心態是最重要的。
我想請教大家，如何快速提公升自己的籃球技術？
4樓：小豬豬
籃球比賽是由兩隊 進行的一種球類運動，每隊有5名隊員，以便將球送入對方籃筐得分，防止對方得球得分。球可以向任何方向傳球、投擲、扇耳光、滾動或運球，但必須遵守規則。學習如何提高你的籃球技巧。
1、找乙個好老師。
如果你想學好籃球和打好基本技術，找乙個專業的老師是非常重要的。籃球技術的好壞，是與比賽開始時的學習密不可分的。一般來說，你剛開始學習的動作和習慣很快就會改變，所以你必須找乙個好老師來練習。
2、勤學苦練。
如果你想打好籃球，提高你的籃球技術，你必須努力學習，努力練習。訓練的時候，最好找幾個朋友練拳擊，這比單獨練拳更有用也更有效。
3、運球方面。
運球時，重心應該低而穩定。運球的高度應該在腰部以下。用眼角看球，防止球擊中你的腳。
用雙手控制交叉盤帶，用手掌向下投球，不要用手腕。好的運球技術是當球「粘」在你身上，跟著你，而不是你去追它。
4、傳球方面。
傳球時，將雙手放在胸前，手指自然分開，手掌向外握住球，手腕向後彎曲，雙腿自然分開，與肩同寬或弓步。重心應該穩定，眼睛應該直視前方。另外，關口的方向性也很重要。
這看起來很簡單，但其實不然。在看了隊友的方向後，有時候傳球不到位或者被對手搶斷。這是因為大多數球員在比賽中一直在移動，傳不直的球應該有乙個弧線。
預先判斷球員的前進方向，並提前傳球。
5、投籃方面。
一般的射擊姿勢是右手，左手是輔助手。右手的手掌得到很好的支撐，五個手指自然分開。腋窩，肘部內側，右手背，前臂應該在正確的角度或者接近正確的角度。
把你的左手稍微放在籃球的一邊，以確保籃球是穩定的。上身挺直，不要聳肩，雙腳自然地放在地面上，兩腳之間的距離與肩同寬。投球時，要注意右手的力量，把球推向前方和左手的方向。
5樓：放手的田園
如果想要快速提公升自己的籃球技術，就要在日常的訓練中做一些相關的練習，包括運球，傳球，投籃等方面的練習，而且也要鍛鍊自己身體的靈活性，還要有堅定的信念。
6樓：撲苒悠水身
要有柔韌性，人球結合能力要高，並且要勤加刻意練習，多請教一些高超的籃球人員一起打籃球。
7樓：生活老師小慧慧
可以請乙個專業的老師培養的話，就可以得到乙個很好的籃球技術，也可以獲得乙個很好的培訓，生活中你應該**一些網課。
怎麼快速提高籃球技術？
8樓：火影
我們進行籃球鍛鍊的時候，首先要有乙個意識，那就是籃球運動屬於集體專案，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每乙個隊友跑位的特點，這樣你才能夠適應球隊的變化！
2、籃球技術中乙個人的傳球意識很重要，我們可以看到nba的比賽中組織後衛永遠是最受球隊關注的乙個位置，因為組織後衛是全隊靈魂。由此我們可以看出，傳球的重要性，因此你也要注意到傳球重要，不斷的提高！
3、籃球運動的基本動作必須要練習，比如跑位就是乙個關鍵，籃球跑位最主要的是為在無球狀態下找到得分的機會，因此籃球的跑位必須要及時，這個需要你不斷的進行練習！
4、大家要注意籃球的運球技術，因為在比賽中運球技術是乙個關鍵，很多人在進攻端持球的時候，出現走步、二次擊球都是這些基本功太差勁，因此大家一定要注意運動的練習！
5、我們打籃球的時候，要注意投籃的準確性。可是命中率並不是一蹴而就的事情，
9樓：匿名使用者
練好基礎 多聽聽籃球規則 提高自身身體素質 每天十分鐘練習 持之以恆 乙個月後會有明顯進步。
怎麼才能提高自己的籃球技術？
10樓：匿名使用者
多看nba，學些球星的打球方式，多學些球員們的好的實用招式，發揮想象力，找到一套適合自己的套路，找到打球的感覺。其次才是多打多練，熟能生巧，但單純的苦練是沒有意義的，籃球是門藝術，那些優秀的球員拿到球就可以搞出許多動作，運用到實戰中，有一套自己的進攻套路。像科比運動能力並不是最出眾的，身體條件也不突出，但他的進攻技巧在全聯盟中是最棒的，詭異的進攻節奏，聰明的變向，急停，能裡能外的全面技術，背靠背單打，勾手，後仰，狡猾的假動作，出色的手感，使科比成為全聯盟第一得分手，即使現在年齡加大，得分能力也很出眾。
像麥迪則在一次一次的干拔中荒廢了自己，等到膝蓋受傷後就再也沒回到頂級球星行列。另外吉諾比利，保羅等後衛你都可以重點學習，像這些技術流的打到40歲我都不會懷疑，因為他們是靠腦子打球的球員，在他們手中籃球變得美妙和充滿技巧，而不是那些暴力美學般的扣籃。
11樓：糜若谷酒女
先從基本功做起，每天練一下拍球，運球是最重要的。。如果沒有哪麼多時間，就找人3v3吧，這樣可以提高自己的傳球配合意識，多做一些運動對打籃球都有好處的。
12樓：瑞邵孔採藍
籃球技術可以說不是一天兩天練成的，不過天才可能除外，其實只要把運球，跨下，轉身，上籃等基本動作練紮實了，一般在比賽中就能有出色發揮。
13樓：況樂正素勤
每天堅持練投籃，然後就是練身體和腳步，你有了這三個你就應該厲害了在場上，同是喜歡籃球的人，努力吧。
14樓：靜思
個人覺得先看你的身體條件和年齡，如果身體條件一般，年紀偏大，就不要追求技術了，重在參與，重在娛樂，另外運動前絕對要做好熱身，防止受傷（肺腑直言，本人二月前打籃球，韌帶斷裂，現在還躺著）。
15樓：網友
只有在實戰中才會得到大的提公升 平常多練練控球運球投籃。
16樓：黃璐璐
運球運球，不斷的運球。把球掌握在自己的手中，才能提高自己的籃球技術。
17樓：網友
第乙個是自己練投籃，第二個就是和人一起3v3,4v4，5v5。
18樓：滅你不是夢
天天練習，有空跟高手打，技術漸漸就會提高。
19樓：維c丶銀翹
不斷的練習，尋找比自己強的對手，去其糟粕取其精華。
20樓：匿名使用者
堅持練習 特別是動作要規範。
怎麼才能讓自己的籃球技術快速提高啊
先來談控球 這是基本功的問題 是籃球的基礎 練好控球 先從三件事開始 首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球 其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等.最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 先做到這三點 其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型 正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球 ...
我的籃球技術很差該怎麼提高，籃球技術差的人怎麼練好籃球技術？
1 籃球專項練習 扣籃為的是打籃球 現在先講講如何打籃球問題.籃球是集體專案,這一點必須明確.但是 我們很多愛 好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨幹 以為自己打球了不得 這個是錯誤的 一 個人不管誰代替不了乙個群體.也許你能 處理好關鍵球 但是籃球的樂趣 不在於此,每個人都開心是最開心的.不要覺得自己打...
如何快速提公升球技，怎麼快速提高球技？（籃球）
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如何提高籃球技術
首先說投籃，你一定要掌握好投籃姿勢！一定要標準！其實一開始覺得不舒服也一定要標準！這很重要！等你投出感覺來了，你就覺得那是多麼的美妙！你就會在出手的時候知道球會不會進！所以投籃你要練好姿勢！然後說突破，看有的人運球誇張，但怎麼也突破不了防守人，以前我也是這樣，但是首先突破的不是這個，你要首先突破你自...
如何迅速提高球技，怎麼快速提高球技？（籃球）
我也是籃球愛好者，是我們學院院隊隊長，身高183。在高中時我也經歷了你這樣的過程，是個球痴，我就寫些自己當初練習的方法給你吧，希望能夠給你幫助 1 提高彈跳 我當時參考的尼克斯隊訓練彈跳的方法 感覺蛙跳後大腿太痛苦了 練習時間是每天晚上11點 12點 哈哈 下了晚自習到家後開練 方法如下 1 毛巾跳...