1樓：閆小賤
如何快速提高網球技術，建議從以下方面著手：
1、 練習揮拍，哪怕是徒手或者意練（想象擊球動作），往往比練習擊球提高更快，尤其對於基本功還不夠紮實的隊員。
2、發球是練出來的。對不起，真的沒有捷徑。算一算，如果你還沒有用正確的動作發夠一萬次，就不必奢求有穩定的上手發球。
如果還沒發到五萬次，就不必奢求能夠依靠發球制勝。除非你曾經是排球或者羽毛球運動員。
3、 發球的速度真的不那麼重要，其重要性至少要排到穩定性和角度之後，或許足夠的旋轉都會比發球速度更重要；正反手擊球也是如此。
4、 一把合適的球拍的確能夠提高競技水平，但其作用並不大，不要幻想通過更換球拍去擊敗乙個比你強的對手。
5、 如果你是雙反選手，試著去用你不習慣的那只手去練習正手，然後加上另乙隻手，你會發現反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上絕大多數雙反高手可以用不習慣的手打出穩定的正手球。
6、想保持用球拍的甜點擊球麼？請在擊球時緊緊盯住球，尤其是在擊球的一瞬間。遺憾的是絕大多數業餘選手在這一瞬間都已經在看場地對面了。
7、 準備擊球時請把重心放低（想想鄭潔的接發球準備姿勢），這會讓你的腿部疲勞加倍，但也能讓你的防守範圍加倍。
8、 來球較快時請把擊球的動作幅度變小，尤其是接發球。只要擊球準確就可以借用上對方的力量。乙個聰明的選手會選擇讓對手去更多地發力，而自己僅在制勝拍上發力。
9、 主動去陪比你弱的隊友打球，如果你能把他們每一次漫無目的的來球都穩穩地遞迴到他們手裡，就能在比賽中把對手大角度的回球控制到對手最難受的角度。
10、華而不實的動作不會讓觀眾覺得你很帥，其實認真把每個動作做到位就是最瀟灑的動作。
11、 比賽中第一次發球要盡可能保證70%左右的命中率，至少不應低於50%。
12、 半場位置的球比底線位置的更難處理，對於初學選手來說半場球絕不是得分機會，因此能把球打深或者打出角度就已經很好了，千萬不要幻想去一拍制勝，或許偶爾會有一拍制勝，但一定是用三次失誤換來的。
13、 球在對方半場時請保持緊張，想象如果你是對手會選擇什麼擊球角度，這能讓你在70%的情況下提前移動0.3秒，換來下一次更加從容的擊球。
14、雙打比賽中，網前選手應該比底線選手的無球移動更多，否則就說明你是乙個不稱職的網前選手；底線選手直接得分是很困難的，能給網前選手創造得分機會的底線選手就已經很了不起了。
15、尊重每乙個對手，認真打好每一分比賽，即便對手比你弱很多。尊重你的對手還包括賽前認真分析對手、賽前練球時把每乙個球喂到對方手裡、主動去撿每乙個球、努力維持正確而不是對你更有利的判罰和比分。
16、在信任制比賽中，對手回球無法判斷是否出界的，一律按好球算；自己的回球無論你有多確信，一律服從對手的判斷；在裁判制比賽中，永遠信任裁判，永遠不去與裁判爭執（當然可以去解釋或者要求解釋）。
17每個人都想贏球，如果你感到你的對手為了取勝而沒有尊重你，請盡量去理解你的對手。
18、「有容乃大、無欲則剛」是網球場上永恆的真理，或許也是體育運動永恆的真理。費德勒、納達爾、德約克維奇、阿加西、格拉夫和桑普拉斯的偉大真的不在於他們的球技，而是他們的球德。
2樓：乙雨竹
學習規範動作，平時多練習，要堅持。
練習揮拍，哪怕是徒手或者意練（想象擊球動作），往往比練習擊球提高更快，尤其對於基本功還不夠紮實的隊員。
發球是練出來的。對不起，真的沒有捷徑。算一算，如果你還沒有用正確的動作發夠一萬次，就不必奢求有穩定的上手發球。
如果還沒發到五萬次，就不必奢求能夠依靠發球制勝。除非你曾經是排球或者羽毛球運動員。
發球的速度真的不那麼重要，其重要性至少要排到穩定性和角度之後，或許足夠的旋轉都會比發球速度更重要；正反手擊球也是如此。
一把合適的球拍的確能夠提高競技水平，但其作用並不大，不要幻想通過更換球拍去擊敗乙個比你強的對手。
如果你是雙反選手，試著去用你不習慣的那只手去練習正手，然後加上另乙隻手，你會發現反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上絕大多數雙反高手可以用不習慣的手打出穩定的手發球。想保持用球拍的甜點擊球麼？
請在擊球時緊緊盯住球，尤其是在擊球的一瞬間。遺憾的是絕大多數業餘選手在這一瞬間都已經在看場地對面了。
準備擊球時請把重心放低（想想鄭潔的接發球準備姿勢），這會讓你的腿部疲勞加倍，但也能讓你的防守範圍加倍。
來球較快時請把擊球的動作幅度變小，尤其是接發球。只要擊球準確就可以借用上對方的力量。乙個聰明的選手會選擇讓對手去更多地發力，而自己僅在制勝拍上發力。
主動去陪比你弱的隊友打球，如果你能把他們每一次漫無目的的來球都穩穩地遞迴到他們手裡，就能在比賽中把對手大角度的回球控制到對手最難受的角度。
如何快速提高網球水平？
3樓：閆小賤
如何快速提高網球水平，建議從以下方面著手：
1、 練習揮拍，哪怕是徒手或者意練（想象擊球動作），往往比練習擊球提高更快，尤其對於基本功還不夠紮實的隊員。
2、發球是練出來的。對不起，真的沒有捷徑。算一算，如果你還沒有用正確的動作發夠一萬次，就不必奢求有穩定的上手發球。
如果還沒發到五萬次，就不必奢求能夠依靠發球制勝。除非你曾經是排球或者羽毛球運動員。
3、 發球的速度真的不那麼重要，其重要性至少要排到穩定性和角度之後，或許足夠的旋轉都會比發球速度更重要；正反手擊球也是如此。
4、 一把合適的球拍的確能夠提高競技水平，但其作用並不大，不要幻想通過更換球拍去擊敗乙個比你強的對手。
5、 如果你是雙反選手，試著去用你不習慣的那只手去練習正手，然後加上另乙隻手，你會發現反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上絕大多數雙反高手可以用不習慣的手打出穩定的正手球。
6、想保持用球拍的甜點擊球麼？請在擊球時緊緊盯住球，尤其是在擊球的一瞬間。遺憾的是絕大多數業餘選手在這一瞬間都已經在看場地對面了。
7、 準備擊球時請把重心放低（想想鄭潔的接發球準備姿勢），這會讓你的腿部疲勞加倍，但也能讓你的防守範圍加倍。
8、 來球較快時請把擊球的動作幅度變小，尤其是接發球。只要擊球準確就可以借用上對方的力量。乙個聰明的選手會選擇讓對手去更多地發力，而自己僅在制勝拍上發力。
9、 主動去陪比你弱的隊友打球，如果你能把他們每一次漫無目的的來球都穩穩地遞迴到他們手裡，就能在比賽中把對手大角度的回球控制到對手最難受的角度。
10、華而不實的動作不會讓觀眾覺得你很帥，其實認真把每個動作做到位就是最瀟灑的動作。
11、 比賽中第一次發球要盡可能保證70%左右的命中率，至少不應低於50%。
12、 半場位置的球比底線位置的更難處理，對於初學選手來說半場球絕不是得分機會，因此能把球打深或者打出角度就已經很好了，千萬不要幻想去一拍制勝，或許偶爾會有一拍制勝，但一定是用三次失誤換來的。
13、 球在對方半場時請保持緊張，想象如果你是對手會選擇什麼擊球角度，這能讓你在70%的情況下提前移動0.3秒，換來下一次更加從容的擊球。
14、雙打比賽中，網前選手應該比底線選手的無球移動更多，否則就說明你是乙個不稱職的網前選手；底線選手直接得分是很困難的，能給網前選手創造得分機會的底線選手就已經很了不起了。
15、尊重每乙個對手，認真打好每一分比賽，即便對手比你弱很多。尊重你的對手還包括賽前認真分析對手、賽前練球時把每乙個球喂到對方手裡、主動去撿每乙個球、努力維持正確而不是對你更有利的判罰和比分。
16、在信任制比賽中，對手回球無法判斷是否出界的，一律按好球算；自己的回球無論你有多確信，一律服從對手的判斷；在裁判制比賽中，永遠信任裁判，永遠不去與裁判爭執（當然可以去解釋或者要求解釋）。
17每個人都想贏球，如果你感到你的對手為了取勝而沒有尊重你，請盡量去理解你的對手。
18、「有容乃大、無欲則剛」是網球場上永恆的真理，或許也是體育運動永恆的真理。費德勒、納達爾、德約克維奇、阿加西、格拉夫和桑普拉斯的偉大真的不在於他們的球技，而是他們的球德。
4樓：球拍愛好者
掌握這3個tips，能在15分鐘內快速提高你的網球擊球水平
5樓：
除了掌握技巧之外就是多練習。哈~~~~！
如何快速提高網球技術
6樓：半夜_尚
1、 眼睛看球，盡一切可能的看著球，無論球在網那邊還是在自己要擊球時；
2、 動作引領技術，不要貪圖一時的成功率而去實踐不規範的動作；
3、 動作的美感很重要，力求把動作做得華美、流暢，不要僵硬，更不要勾頭縮頸；
4、 模仿但不要鑽牛角尖；
5、 至少在一年內手腕的動作只會壞了你的網球前途，所以牢牢固定你的手腕；
6、 無論你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家裡握在手上也好；
7、 男人們不要急著發力，穩定總是在力量之前（其實女人也一樣）；
8、 敲牆總是有好處的；
9、 不要心急，技術的提高很可能你自己感覺不到，但會在某一刻突然顯現；
10、 最後，請教一些周圍的前輩，買把適合你的好拍子，它會給你回報的。
對於網球初學者來說，在打球時有幾點是非常重要的，這往往關係到以後能否打好球。
1.握拍。打反手時可以用左手 右手握拍 托著拍面下沿，控制拍面的方向 單手擊球時 。
2.準備。最關鍵的就是拉拍，要盡量早拉拍，這樣才有充足的時間擊球。
3.判斷。要及時判斷來球的落點和路線，以及選擇乙個合適的擊球位置。
4.跑位、步點、擊球點。不管打上公升球還是下降球，擊球點總是應該在身體前側。
5.擊球。從擊球的路線來說，一般是乙個由下而上的過程，身體的重心由後而前的過程。
初學者選購球拍
非不得已，請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木拍現在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且**也很低，不過因為球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購買才可避免些不必要的運動傷害。
目前網球拍的主流是碳纖維為主的複合材料，球拍輕且避震效果好，也較不易造成運動傷害，低價位的也是有，但一般說來還是比鋁拍貴。
而初學者的選購球拍，一般所考量的是學習因素及**因素，為了使初學者能在練球時不易受傷，大多會建議一些好打的拍子，也就是球拍較輕，sweet區(擊球區)較大，可以較容易就上手，而且威力較大。
不管是看電視轉播的美國網球公開賽，還是看現場的中國公開賽或喜力
公開賽，只要想從職業球員身上學到點兒東西的話，就不要總是將目光
集中在飛來飛去的球上。你需要在大多數時間裡將注意力集中在擊球者
何恢復身體重心完成連續擊球，等等。這樣不僅不會影響你欣賞精彩的
比賽，而且還能學習到大師們精深的技藝。
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怎樣快速羽毛球技術
1.首先聯絡步法，能夠保證你處於主動擊球的狀態。你如果能夠保持主動擊球的話，那球路變化就多，球打得就到位，給對手製造的麻煩就會多！2.高遠球，這招對業餘選手來說很管用，你自己應該也知道。3.多練練體力。想在短時間內提高羽毛球水平，應該從這幾方面先試試。至於想真正提高，那還要多鍛鍊多打比賽。那你就去練...