1樓：匿名使用者
找個比自己技術高的朋友對打，我自己也是這樣過來的，每天和朋友打球就打出經驗來了。
怎麼快速提高桌球技術
2樓：學公升
希望能幫助到你，望採納~
簡單談談如何提高桌球水平的個人體會：
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使桌球水平今後有較大上公升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為桌球接、發球水平實際上是你對桌球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，你的接發球能力也必然提高。當你能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當你發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當你能很容易發球不出台的時候，你對桌球的理解就加深了，你的接發球的能力也必然提高了。
所以當某天你因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對桌球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接髮能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。桌球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
3樓：遊弋桌球
桌球教學：想真正提高技術怎麼辦？四方面您都做對了嗎？
4樓：孟飛鍾凱捷
評我的經驗就是每天和跟自己水平差不多的打上乙個小時，照此下去一兩個月之後定有飛速提公升。
5樓：郯旻夙妙思
要經常打，要球把他當成自己的愛好，或者去請教練，過一年你就可以學會很多的球技了。只要肯練。
6樓：鹿同泰麗
體力要鍛鍊，要長跑。技術很重要。所以拜師學藝也不錯的。勤能補拙，要刻苦訓練。
怎樣有效提高桌球技術？
怎樣在短時間內快速提高自己的桌球技術?
7樓：匿名使用者
樓上說的不錯，但是我有補充。
萬事無捷徑，不練習終究是紙上談兵，所以練習是必須的，而且是需要大量練習的。
練習要注意方法，練習有捷徑，捷徑就是從標準動作開始練，這樣就免去了糾正動作的不必要的麻煩和沒有基本功帶來的很多麻煩，就如，拉球的基礎是攻球，如果攻球動作不對，拉球就一定練不好，從標準動作練，能少走彎路。
而且只有有了一定的水平，才會有高手願意跟你打，才有樓上說的提高的可能。
另外桌球是一項很細膩的運動，技術重要，但是戰術更重要，打桌球也講求巧，所以要在落點旋轉上下功夫多向，這樣提高得更快，考慮了落點和旋轉，同時也能提高你的技術。
8樓：說娛樂的貝貝
桌球提高擊球質量的訓練方法之弧度、速度篇，這樣練會快速提高。
9樓：匿名使用者
呵呵~~同學，桌球真的沒有捷徑~~是靠時間磨出來的~
10樓：匿名使用者
自己慢慢的用啪子啪 『回練出級別的/
11樓：匿名使用者
勤加練習~~和多跟比自己厲害的對手切磋~~
怎樣提高桌球的技術水平
12樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學計畫篇第十九集：如何練習提高技戰術能力（4）
13樓：匿名使用者
如果天分不是很高的話，還是找個教練吧，求進步的方法就是多球訓練。
如何提高打桌球的技術？
14樓：快樂胡小瑞
桌球，是一種世界流行的球類體育專案，也是中華人民共和國國球。桌球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質為輔的技能型專案，起源於英國。桌球為圓球狀，在中間隔有横網的長274厘公尺、寬152.
5厘公尺、高76厘公尺的球台上進行。球直徑公釐，重量2.
克，白或橙色，用賽璐珞或塑料製成。運動員各站球檯一側，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。
1. 掌握合適的握拍方法。
正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。這樣握拍比較穩定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。
另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，2. 站好正確的姿勢。
打桌球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。
3. 發球技巧。
發球時要選好角度，刁鑽的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發球速度，發球一定要快，這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。
4. 必殺技巧。
打桌球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的「扣殺」。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和桌球台子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
5. 接球技巧。
在接桌球時，要眼觀六路，提前判斷好桌球的走向，並要根據桌球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，桌球就砸到台子了；當桌球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
6. 練習方法。
在練習打桌球時，想熟悉握拍方法可以對著牆練習，接發球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好桌球。
怎樣提高桌球的技術水平？
怎樣提高桌球技術？
15樓：中地數媒
桌球是一種意識、智力、體力相結合的競技專案，要學好它，必須有乙個入迷式的熱愛，再加上刻苦練習，不恥下問，並理論結合實際，相信會有較大的收穫。
桌球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，桌球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
桌球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是桌球技術的基本因素。
怎樣提高桌球技術？
16樓：延淼碧魯飛煙
俗話說『熟能生巧』，多練練就可以了。和像我這樣的高手多會會也不失為壞主意，
17樓：練金範姜念露
啥事都要多磨！台上一分鐘台下十年功！練吧…經常和比自己強的選手較量！要找竅。發球首先練的很精快而旋，學會用導和狠抽法！
18樓：宛格戴冷松
多跟不同高手切磋磨練看他們是怎樣玩的，吸取他們的長處發揮自己的優勢，打出自己的特色。
如何快速提高桌球技術，怎麼快速提高桌球技術
你這個情況 首先希望你的熱情能長久，如果你真的一直激情高漲，那進步就很快的。但如果你因為急於看到成績而心煩氣躁，這就是大忌。打桌球容易受外界影響，像燈光，人什麼的，要是你自己首先就不平靜，那你的發揮基本就不正常了 回到正題，你想快速提高，我的建議是參加比賽！無論是大型還是小型，甚至找上幾個朋友打那種...
為什麼我的桌球技術沒有提高，為什麼我打桌球技術越打越不如從前
乙個人處於興奮狀態下，是什麼球都能打出來的。你只注重了發球，吧別的都忽略了。你的打法是典型的日式打法，也可以說是 柳承敏打法 純單面，其實不是你退步了，而是你的同事進步了，你以前和他們打球，肯定不是老是壓你的反手，而現在他們抓住了你的弱點，找到了你沒有直板橫打的缺陷，所以你總覺得很被動。說實話，業餘...
如何提高桌球削球技術，桌球削球技術怎麼練？
買一塊板子，配好膠皮，然後根據這塊板子的手感調整削球手法。不同的底板配不同的膠皮，削球手法也是不盡相同的。削球實際上是兩步，第一步走到正確的位置，第二步用正確的姿勢削球。換句話說，如果是攻球手 打近臺的，常常不太需要腳下調整步伐，上半身調整之後就能打 但是削球完全不是，由於動作幅度大，除非做了很充足...
DOTA技術怎麼提高？如何提高DOTA技術
看了終於知道高階房為何會有那麼多腦殘了。樓主建議你打的時候不要光打，要思考，比如裝備路線一定要根據對面而出，對面法系爆發多，你螞蟻可以考慮出1100的球和挑戰而不是先鋒加小魔抗。另外多看看replays吧，最好看實力不是特別高的，高階房的路人質量局就可以。如果你要錄影或者請教可以找我。基礎最重要，再...
怎麼快速提高身高，如何快速提高身高？
去買蓋中鈣吃吧.然後每天堅持垂直上跳.營養要充配.最好每天喝一瓶高鈣低脂奶.一瓶幾元左右.記得要有適當的運動.千萬不要去跳街舞.還有,不要熬夜.否則會長不高 你試試吧.9個月下來肯定可以達成目標.打籃球的是吧 那簡單，多出鈣，然後再 多跳！個人經驗，跳 jump jump high 我現在跳起90c...