1樓：不義侯
你這個情況
首先希望你的熱情能長久，如果你真的一直激情高漲，那進步就很快的。但如果你因為急於看到成績而心煩氣躁，這就是大忌。
打桌球容易受外界影響，像燈光，人什麼的，要是你自己首先就不平靜，那你的發揮基本就不正常了
回到正題，你想快速提高，我的建議是參加比賽！！
無論是大型還是小型，甚至找上幾個朋友打那種，都要讓自己在承受壓力的情況戰鬥！
不妨再重申一次「要讓自己在承受壓力的情況戰鬥！」
這其實跟樓上說的同高手切磋有相似之處
之前說了，打桌球容易受外界影響，那麼外界就有可能讓你發揮超常。我曾經在一些比較多人**的情況下打球，開始緊張，感覺很壓抑。後來心態越來越好，打了很多擦邊球，接了很多對角線的扣殺。
基本輸得比較少，打完後感覺很爽快，提高很多！！
只有在比賽中，你才有可能激發潛能，你說劉翔他不也在奧運的時候才爆發破記錄嘛
嗯，總之一句話~
多比賽！！
2樓：匿名使用者
這 可 以 的
莘 譽 褆 關 踺
賠 率 髙 木 有 用
1) 主機板bios沒電，記不到硬碟資訊，如果你的系統日期不正確的話，很可能是這個原因。 解決辦法：更換bios電池，重新進bios內檢測硬碟。
2) ide線質量不好或插得不牢。 解決插在主機板另乙個ide槽裡，連硬碟的線不要與其它ide裝置一起連線，例如光碟機，分開兩條ide線連，正確設定主/從盤。
3)硬碟故障，可能需要更換。
4）如果你的電腦每次都能檢測到硬碟而不能進入系統的話，把硬碟重新完全格式化，再重新裝系統。
5）另外設定硬碟啟動試試（是不是設定錯誤）。
6）還有一種情況，記憶體重新插拔一下、清一下灰也可以解決問題（有時是因為它引起的）。
7）自己解決不了，建議檢修一下去。
8）上面的方法是跟據英文提示大概的原因和解決方法，因為電腦在你的手裡，要跟據自己電腦上的狀況找出問題根源。
3樓：匿名使用者
要想提高還是要明師指導，這樣才能快些登堂入室，剛靠自己琢磨這練不是長久辦法。再說這其中有許多微妙的東西，不是光憑看看書、看看錄影就能學會的。
4樓：黃毛大狼
還有年齡因素也很重要，如果你已經超過30歲了，打球就應該以健身為主，保持水平、增加經驗即可，不要再過多追求「快速提高了」，中國的高手太多了。
5樓：lrons超
桌球是一項很細膩的運動，技術重要，但是戰術更重要，打桌球也講求巧，所以要在落點旋轉上下功夫
6樓：匿名使用者
多看比賽!有時摸紡乙個與你打法一致的運動員打球,從而提高速度,也是件好事哇!
7樓：匿名使用者
先看高手打，比如看cctv5馬林等高手打球，注意看他們發球，拉球，接球，然後和別人打，把看到的應用上，你就會慢慢進步起來。
8樓：匿名使用者
講究已站為練，效果才能更好，打球要靠的不一定是基本功，要靠的是腦子，是技術，是經驗。
9樓：cos路西法
多實踐，多很人打，不要找水平太高的，也不要太低，最好是和你差不多的，這樣的話提高的很快
10樓：牧嘢留姬
有濃厚的興趣是好事。
但是自己練的只能練發球，其他的什麼都不能練。你需要專業教練來給你指導規範動作，教練還可以讓你和水平相當的學員打比賽並給你進行賽事指導。
你可以記下教練說的動作要領，回家再加班加點得練習。
11樓：匿名使用者
光練是不行的
想快速提高哪就只有找高手去對打
等哪個所謂的高手也不是你的對手後
這就不用我說了
還有不管你是做什麼運動都 不能只做不想
運動雖是支體運動但是大腦的參加會讓你與從不同不要總是拿著球拍
這並不能證明什麼
你因該在沒事的時候去想想球 想想哪球怎麼樣打才好更漂亮。
12樓：劇振凱
多找高手打就能提高了,
13樓：桌球菜鳥
劉國梁多動腦子所以打的好，多動腦必不可少
14樓：薔蘭月
找乙個專業的陪練，一對一的輔導，只要智商沒問題，肯定有效
15樓：匿名使用者
如果只是玩玩那當然怎麼高興怎麼來，如果想練得正規點的話就不要著急打比賽，尤其是不要和動作過於業餘的球友打比賽，這樣容易使自己還未定型的動作走樣。欲速則不達是不變的真理。先練好基本功以後再提高絕對是事半功倍。
如果有條件最好找個教練系統的教。從站位，正反手攻、擺速練起
16樓：
快快給一樓的朋友打勾吧，朋友
17樓：匿名使用者
樓上說的不錯，但是我有補充
萬事無捷徑，不練習終究是紙上談兵，所以練習是必須的，而且是需要大量練習的
練習要注意方法，練習有捷徑，捷徑就是從標準動作開始練，這樣就免去了糾正動作的不必要的麻煩和沒有基本功帶來的很多麻煩，就如，拉球的基礎是攻球，如果攻球動作不對，拉球就一定練不好，從標準動作練，能少走彎路。
而且只有有了一定的水平，才會有高手願意跟你打，才有樓上說的提高的可能。
另外桌球是一項很細膩的運動，技術重要，但是戰術更重要，打桌球也講求巧，所以要在落點旋轉上下功夫多向，這樣提高得更快，考慮了落點和旋轉，同時也能提高你的技術
怎麼快速提高桌球技術
18樓：學公升
希望能幫助到你，望採納~
簡單談談如何提高桌球水平的個人體會：
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使桌球水平今後有較大上公升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為桌球接、發球水平實際上是你對桌球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，你的接發球能力也必然提高。當你能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當你發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當你能很容易發球不出台的時候，你對桌球的理解就加深了，你的接發球的能力也必然提高了。
所以當某天你因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對桌球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接髮能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。桌球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
19樓：遊弋桌球
桌球教學：想真正提高技術怎麼辦？四方面您都做對了嗎？
20樓：孟飛鍾凱捷
評我的經驗就是每天和跟自己水平差不多的打上乙個小時,照此下去一兩個月之後定有飛速提公升。
21樓：郯旻夙妙思
要經常打，要球把他當成自己的愛好，或者去請教練，過一年你就可以學會很多的球技了。只要肯練
22樓：鹿同泰麗
體力要鍛鍊，要長跑。技術很重要。所以拜師學藝也不錯的。勤能補拙，要刻苦訓練。
怎樣在短時間內快速提高自己的桌球技術?
23樓：匿名使用者
桌球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，桌球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
桌球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是桌球技術的基本因素。
桌球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴乙隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另乙隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近台快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。
⒊ 注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
⒋ 注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發球的旋**
桌球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在桌球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可**性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
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找個比自己技術高的朋友對打，我自己也是這樣過來的，每天和朋友打球就打出經驗來了。怎麼快速提高桌球技術 希望能幫助到你，望採納 簡單談談如何提高桌球水平的個人體會 1 加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使桌球水平今後有較大上公升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比...
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