1樓：褔順小區
甲板變薄變脆有縱向突出的稜，指甲容易撕裂、分層，這是一種營養不良的表現，也可見於扁平苔癬等**病。甲板變薄變脆有縱向突出的稜，指甲容易撕裂、分層，這是一種營養不良的表現，也可見於扁平苔癬等**病。指甲中有白色斑點，大多由於受傷造成的，但也有認為是缺少某種營養元素的。
飲食要多樣化，合理搭配各種營養物質，肉類、魚類要均衡安排，多吃新鮮水果和蔬菜，不可養成挑食、偏食的習慣，少吃或不吃口味重的零食、膨化食品和飲料。平時適當運動，增加飲食量，保證有良好充足的睡眠。
指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。指甲仿似身體的縮影，可反映健康狀況。正常人的指甲一般是光滑，帶粉紅，呈半透明弧狀。
但若本身內臟功能失調，便直接會影響指甲的健康，常見的病徵包括：
易脆裂：原因：血液迴圈出現問題；或缺乏維他命a、c、b3、b6或鈣、鐵等；或甲狀腺出現紊亂。
向上鼓起變厚：
原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心臟病；或患有其他遺傳病。
脆弱，出現凹點，甚至脫出甲床：
原因：有可能患上濕疹、牛皮癬或受傷。
變色或變形：
原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假單胞菌感染，指甲甚至會變綠。指甲變黃則主要反映慢性氣管問題。
甲面出現一道深刻橫紋：
原因：嚴重缺乏蛋白質，可以是營養不良、或化療後遺症引致。
出現白點或白條紋：
原因：輕微白點有可能是缺乏營養素，嚴重的可以是重金屬砷中毒，另吸收過量銀毒則會出現藍指甲。
前端裂開：原因：濕水過久；過量塗搽指甲油或洗甲水。
色澤混濁，甲端有深色紋：
原因：可以反映嚴重疾病如癌症、心臟病或糖尿病。
如何改善？從飲食下手。
指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：
足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。
鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。
維他命防幼線：維他命b可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。
礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。
2樓：飛躍索馬利亞
沒什麼關係~~我同學跟你的狀況也是一樣的~~前不久沒有剪腳指甲就去題足球了。
然後不小心綽到指甲。然後長出來的是雙層指甲。然後就去醫院求醫醫生說沒關係的~~因為你上面那層指甲沒用的~~跟腳下的死皮一樣~~最初沒有死皮的~~ 因為受到磨損~~才長成雙層皮的(1層死皮1層真皮)
沒什麼打不了的~~你可以輕輕刮掉上面那層指甲的~!~
3樓：網友
一定要到醫院去讓醫生幫你看一下，看是否有必要做個小的外科手術什麼的，總比挺著好，如果你偏要挺著的話，估計外面的也會慢慢自己掉的。
4樓：匿名使用者
這個會慢慢恢復的，大概要那麼三四年，你用小刀削一削，修整到不會傷腳趾的程度就可以了。
5樓：低長調
是男人就乙個字：」拔」
我的腳指甲蓋掉了，是打籃球的時候被踩受傷了，還能長出來嗎？
6樓：潛敬漆紅英
病情分析：
您好，根據您提供的情況看，您是打籃球時被踩傷，導致趾甲脫落，還可以再長出來的，不用擔心。
指導意見：只要甲根處無損傷，甲床完整，就會有趾甲長出的。您是被踩傷的，甲根和甲床可能會有些損傷，但不會完全破壞，所以是可以長出趾甲的。
打球的時候急停，腳趾甲翻了一下，有大半年了。應該怎麼處理 50
7樓：
你好朋友！ 我是體育狂人，20年的教學訓練了。很高興為你服務，關於你的問題：打籃球怎樣應該急停？
我的打籃球的急停主要有兩種：1、單腳急停。2、雙腳急停（跳步急停）。要想做好這兩個急停，對腿部和踝關節的力量要求較高，所以，你要加強腿部和踝關節力量訓練。
1、單腳急停方法：
跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。
2、雙腳急停（跳步急停）方法：
跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
祝：健康快樂！
打籃球的時候為什麼腳會抽筋，打籃球時小腿老抽筋是怎麼回事？
注意點身體 你肯定缺鈣等維生素 運動前注意要熱身 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬...
急停後仰跳投英文怎麼說，我打籃球急停後仰跳投和轉身後仰跳投總是被蓋帽，請問是什麼原因？怎麼防著不被蓋帽？
急停後仰跳投的英文 stop fade away jump shot shot 讀法 英 t 美 t 1 n.射擊 開槍 或炮 槍 或炮 聲 優秀 或不高明等的 射手，槍手，炮手 鉛沙彈 2 adj.雜色的 閃色的 破爛不堪 筋疲力盡 毀壞 3 v.開 槍或其他 射擊 發射 射殺 射傷 發射 子彈等...
打籃球時，怎樣才算為腳球
球不小心砸到腳，不算是角球。如果手斷不到球卻故意伸出自己的腳去影響球的運動方向，即視為腳球 活球過程中，看是腳主動碰球還是球主動碰球來判斷的，是腳主動碰球的就是腳球，如果是運球過程中不小心球碰到了腳那就不算是腳球,如果是持球人傳球碰到原地不動的人又或者碰到背對來球方向的都不算腳球。主動伸腳踢算違例 ...
打籃球如何把重心放低，打籃球運球時怎樣可以更好的降低重心
先把運球練好吧.你在原地先乙個手乙個手的前後來回運球.然後左右運球.直手酸.然後換另一支手運.每天這樣酸幾下.以後運起球來就會非常自如了.非常能掌握球的方向.等把這些最基本的運球練熟了才玩那些花樣.運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻 帶球移動至更有利的...
打籃球把腳給歪了！自己能好嗎？能用熱水泡腳嗎
崴腳事發階段 立刻停止運動，退至場邊，坐下來，把腳輕輕放地上，鬆開鞋帶並脫掉鞋子襪子 可能有點痛，注意動作的幅度，可讓別人代替完成 初步處理階段 迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之後血管肯定破裂，防止其出更多的血 想...