1樓：蛋白質
每天用雲南白藥氣霧劑噴一下，消腫後晚上用熱水泡泡腳，睡覺前噴一下，一天三四次，乙個月左右就好了，我的腳剛好
2樓：燈塔人有麼有
注意 以下幾點
1 第一時間冷敷，去醫院或者老中醫那裡糾正踝關節2 每天用雲南白藥氣霧劑噴一下,消腫後晚上用熱水泡泡腳,睡覺前噴一下,一天三四次,乙個月左右
3 多喝熱水 不要做劇烈運動 注意休息 注意飲食4 再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,
3樓：浪默子
如果腳踝只是輕微扭傷，用些雲南白藥、消腫止痛精、紅花油之類的活血化瘀藥物，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，如果10多天了患處仍有疼痛現象，疑是骨裂、骨折，如果拍片骨頭有問題，建議選擇中醫**，早期骨裂、骨折用藥**，一般25至30天可以痊癒，如果拍片骨頭沒有問題，這可以考慮為軟骨、韌帶受到損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織受到損傷，情況就大大不同了，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在x光片下很難發現，單靠靜養或擦些消炎止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到**目的。 目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀藥物讓病人回家靜養恢復或是鍛鍊恢復，嚴重者就勸開刀手術**，這些方法根本達不到修復目的。 如果扭傷的是軟組織，建議選擇傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，軟組織損傷早期乙個月內**，大概在30天左右可基本痊癒。
超出三個月以上的損傷，屬於難治範圍，**比較麻煩。未**前，不建議過多活動，更不能強行鍛鍊，以免加重軟組織的損傷。
4樓：匿名使用者
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天後就會有好轉了!
5樓：匿名使用者
最少得兩個月，我以前也是，
6樓：匿名使用者
乙個星期之內不打球就能好
如果在打籃球是歪著腳怎麼辦？
7樓：讓我註冊啵
前48小時冰敷冷敷鎮痛,2天以後用熱毛巾消淤血.
前提是骨頭沒有傷到的情況下是這樣!如果你可以走路,腳踝可以轉動,基本按照上面的就可以了,傷筋動骨一百天,不容易很快好徹底的,跟你年齡也有關係的.
8樓：
立即停止運動，到安全處檢查腳踝處時候紅腫疼痛，如果不嚴重不疼痛，多按揉幾次活動腳踝，然後站起走動，可以繼續參加不劇烈的運動，如果疼痛嚴重，且腳踝開始腫大，就要對腳踝多進行按摩，有條件的使用冷毛巾敷，運動員一般都用冰袋敷。如果腳踝以前沒有扭傷過或者很少扭傷，那可能休養要1-2周，如果是經傷，那可能1天就可以恢復。
9樓：我的左手
扭傷腳第一時間最好用涼水沖洗 或者冷敷 持續半小時左右疼痛感會消失
事後由於血液迴圈恢復正常 傷處會有劇痛 此時先熱敷 然後用推拿按摩的方式將淤血揉開
忍著痛按摩後 過兩三天應該就可以正常活動了
打籃球腳崴了多久能好?
10樓：邱駒倪靈
你好，知道你是不慎扭傷腳踝部，造成軟組織損傷。建議你注意休息，少活動，對患處進行適當熱敷，然後再吃點舒筋活血片；估計乙個月就不痛了。
11樓：速熠示旎旎
打籃球腳崴了，手指受傷了，都是經常發生的，呵呵，我高中打球就經常崴，不過很快就會好，大概一周就會好，好這麼快自己都覺得不可思議
12樓：阮筠抄代天
那要看你是不是第一次崴傷,如果是第一次,那麼就會比較久,大概要一兩個月才能完全**,如果不是第一次,半個月應該會好,不過前提條件是自己保養的好,沒有完全好之前不要劇烈運動,這樣會讓傷很難以好,而且以後人老了會有後遺症.所以傷筋動骨一百天,人不能著急,慢慢的調養,一定要等上完全好了再上場,不過崴傷是小傷,一定會好,只要有耐心,你一定能恢復到最好的狀態.
13樓：沃潤薄思嬡
要看傷勢來說，最好時間長點。經驗！
14樓：匿名使用者
嚴重嗎? 只要不是骨頭受傷就ok啦!
一般都要1個月 徹底好的話 估計要3個月左右有句俗話 不就是傷筋動骨100天!
我前幾天才把膝蓋扭傷! 腫了和蘿蔔一樣了都!
今天才好點 - - 學校的比賽我都上不了 555
15樓：
看看是傷到骨頭還是 傷到筋了
要是骨頭受傷 那你在短時間內就不能走動 要療養3個月如果是 是傷到 筋 你還是 有時間 能在考試前恢復（檢查是否 傷到骨頭 特徵： 就是 不能用那只腳 使力。 不能動
16樓：匿名使用者
一周。。。擦點紅花油吧。好得快。 不過千萬別求激情帶傷打球。那可不英雄。。。
17樓：匿名使用者
這種情況我都有過3次了,遇到好醫生7到15天,遇到爛醫生,垃圾醫院的幾個月,我第三次的時候在學校弄傷的,因為在湛江讀書,就在湛江看,去那最大的醫院竟然連敷的藥都沒有,後來去了隔壁學校那裡才有得敷搞了我3,4個月才好!都不知道這湛江是什麼地方,超級落後,到處都亂七八糟,慢地垃圾的!還有乙個多月,不用擔心的,一定能好啊!
不過一定要小心,不要經常走路!
18樓：將藏
告訴一句俗語:傷筋動骨一百天....
19樓：匿名使用者
半個多月吧，第二天起來就不那麼痛了。應該能考試吧
20樓：匿名使用者
當然能，我看過很多同學崴過腳，有的人遇到這種情況處理得當，有的人遇到直接擦紅花油或者噴理通（這樣做只會使你腳變腫大，應該是隔一天使用比較好），不管方法是否得當的，腫大很嚴重的，他們都在乙個月內就好了，雖然嘴上老喊還有點疼，但基本沒事了。你下午回來才疼，應該沒有什麼事，聽我們體育老師說那是毛細血管破了，引起腳腫，你可以用冷水衝自己的腳，或者在校醫室拿點冰塊用塑膠袋包好放在腳上，晚上睡覺把受傷的腳墊高，一天後開始用紅花油或其他藥擦，一般乙個禮拜就能好，反正離考試還有時間，搞不好你傷好後，狀態更勇，麥擔心啦，加油！
21樓：羊籟權雨筠
看嚴不嚴重啊
有時候一天就好了啊
22樓：毋憐襲欣
正常的話要乙個星期的吧！
23樓：浮駒弭寄
這很難說。。。去醫院看看。。。。。聽醫生怎麼說哈。。
24樓：罱空
想跳就跳 忍著點就行了 最多2次嘛
25樓：匿名使用者
放心吧~很快就好了~考試決不會擔誤的~
打籃球把腳給歪了！自己能好嗎？能用熱水泡腳嗎
崴腳事發階段 立刻停止運動，退至場邊，坐下來，把腳輕輕放地上，鬆開鞋帶並脫掉鞋子襪子 可能有點痛，注意動作的幅度，可讓別人代替完成 初步處理階段 迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之後血管肯定破裂，防止其出更多的血 想...
打籃球的時候為什麼腳會抽筋，打籃球時小腿老抽筋是怎麼回事？
注意點身體 你肯定缺鈣等維生素 運動前注意要熱身 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬...
我的手打籃球時大拇指傷了
立即將手指拽拽，然後將手指冷敷，如果有條件的話可以用冰塊冷敷，意識半會找不到冰塊的話就去找個自來水龍頭，對著衝一段時間。試著舒服點了，就回去找藥水上上，紅花油 雲南白藥都行。有護指的話，盡量帶上，可以起著一定的固定和防護作用，使你的手指更好的恢復。手指戳著很正常，你打球的時間長了，手指對球就會養成一...
我今天打籃球時把右腳扭到筋了怎麼辦啊
那毛巾熱水捂一下。再用點獅子油之類的。千萬別運動了，也不要使勁的揉。先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭...
打籃球時我啟動了三步上籃時對方按住我的球我有走多了一步我怎樣算走步嗎？求人教打籃球規則本人有些規則
如果對方沒有與你有身體接觸，而且他的手是完全按在你球上的話，就不算犯規，那你就是走步了，呵呵，希望能幫到你，謝謝。算走步的 因為這個時候球還在你手上 你可以選擇傳球 把球丟掉迅速撿起 造犯規三種選項 對方只是按著球 那球權還是你的 對吧 另外對方也沒有犯規對吧 那你奪走一步當然算走步了 除非他打著你...