關於籃球防守問題，關於籃球防守的問題

1樓：匿名使用者

防守隊員可以移動防守對方。

但對於移動、跑動的進攻方無球隊員，必須在佔據位置時，給對方適當的距離讓對方可以改變方向或有足夠時間停止，這個距離就是規則說的不少於1公尺（規則的「一步」約等於1公尺），沒有必要多於2公尺（多於2公尺的防守就失去它的意義了）。

在佔據了最初的合法防守位置後，當對方移動時，防守隊員可以繼續移動，保持他對於進攻隊員的防守位置，但不得非法伸展手、臂、腿阻擋對方通過，否則是阻擋犯規。

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33.5 防守不控制球的隊員

不控制球的隊員有權在球場上自由地移動，並佔據任何未被另一隊員已經佔據的位置。

當防守不控制球的隊員時，時間和距離的因素應適用。防守隊員不能如此靠近和/或如此快地在移動的對方隊員的路徑中佔據乙個位置，以致後者沒有足夠的時間或距離停步或改變他的方向。。

此距離對防守隊員的速度直接成正比，不得少於正常的1步，不得多於正常的2步。

如果一名防守隊員在佔據最初的合法防守位置中不重視時間和距離的因素，並與對方隊員發生接觸，他對該接觸負責。

一旦一名防守隊員已經建立了乙個最初的合法防守位置，為防守對方隊員他可移動。他不得為了阻止對方隊員從他身邊通過而在他的路徑中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圓柱體內轉身或將手臂置於身前並貼近身體以避免受傷。

（摘自2004fiba籃球規則）

2樓：

可以，合理的碰撞不犯規，但在防守的過程中不得有附加動作例如推，拉，拌等或在對方跑位時相對位置而言遲到的擠，抗跑位隊員否則會犯規。

3樓：權白翠

當然不犯規了!因為這是防守時無球隊員必做的!無球隊員不僅要防守對方無球隊員,而且要協防有球隊員,這就是所謂的無球隊員要防守1個半人,絕對不能只防守自己的人,而且還要觀察有球隊員的移動路線,協防他們……明白???

4樓：匿名使用者

說的什麼啊，，就這句還有用，

『但對於移動、跑動的進攻方無球隊員，必須在佔據位置時，給對方適當的距離讓對方可以改變方向或有足夠時間停止，這個距離就是規則說的不少於1公尺（規則的「一步」約等於1公尺），沒有必要多於2公尺（多於2公尺的防守就失去它的意義了）。』

簡單的說，就是不能擋的太緊，否則就是對無球隊員犯規，對方球員想跑動，你不可以一直擋著人家的路線，更不能阻擋人家跑動，明白，

看這幫在別人文章裡複製再轉貼到別人的問題裡真是不付責，說的一點都不清楚，還有用沒用的都往裡貼，真噁！！

5樓：

防守肯定可以移動啊，難道站在那兒當電線桿嗎？

關於籃球防守的問題

6樓：匿名使用者

這不是說裁判嚴格與不嚴格的問題，首先你要先清楚什麼是犯規（這個我也解釋不了，太複雜），但是我敢肯定你這是犯規，因為對方是進攻當中，你防守的時候雖然身體沒有動，但是你的膝蓋處於他的進攻線路上，你的這一動作可能會導致他動作變形或者受傷。裁判有一種淺意識就是要保護雙方球員，如果我是裁判我肯定會吹，而且還會警告你。

7樓：kobe本色

判進攻犯規的前提是防守隊員必須提前站住雙腳不能動進攻方撞你是進攻犯規其他是防守犯規

8樓：逝鴻月

只要你是提前站住位了

腳下沒有移動

並且你的圓柱受到侵犯那麼就是進攻犯規

哦！你要處於合理衝撞區外

9樓：匿名使用者

防守球員犯規，因為對方並非正面撞擊你，你是用身體的側位於進攻球員發生肢體接觸！一般防守來說的話，盡量用身體正位來防守！靠的是靈活的腳步！

10樓：匿名使用者

這樣進攻球員是沒毛病的，如果裁判比較嚴的話這算犯規，如果不那麼嚴格的話不會吹

11樓：匿名使用者

如果是你先站在防守的位置,沒有動的,就是他進攻犯規了,如果他上籃的時候你移動了,就是你阻擋犯規了

關於籃球的一些防守問題

12樓：富望亭薊衣

上籃的時候擋眼沒用，擋眼只是對於投籃有用，他如果背打你，你就貼身，用力向前頂他，兩個手伸開，如果他突破，你要和他保持乙個距離，就是在他加速的時候你能反應過來，過去防守，但是不能太遠，一定要保證他投籃能夠至少封到他的眼睛，他比你高，你就最好別讓他進內線，上籃是靠手感，不是亂扔

有關籃球防守的問題

13樓：灌攔高手

後兩種情況前面的回答已經很好，不再多說。

第一種，對手比你高5公分，重50斤，還能把運球的重心放非常低，可以想見，你本人不會很高，而且很瘦。估計170高，100斤左右吧。

這種情況下，正規的籃球無論比賽還是訓練，都不可能讓你去防這樣乙個人，也就是說，這只是隨便玩玩。所以前面提到的繞前防守並不很實用，因為隨便打的籃球，往往你繞前，身高後沒有人補位。而且對手既然低重心運球，可想而知肯定是後衛或小前鋒，內線球員不會這樣運球的，對乙個外線球員，也不能繞前防守。

如果你一定要防他，只有用你身體的靈活性優勢，切斷他接球的路線，但不是繞前，而是用眼睛的餘光盯著其他對手，在他們傳球給他時突然啟動，斷他的球；如果讓他接到了球，則貼身緊逼，在身高體重相差懸殊的情況下，造他進攻犯規是很容易的。

14樓：匿名使用者

防那個只會定點投籃的最好防，你就站在他面前，雙手舉過頭頂，等他跳你再跳，很容易就能蓋到他~·····！！！

15樓：匿名使用者

讓他得分吧.防不了的

16樓：建瑤鎮甲

站住位置，一般右手的人會向右轉，給他留的空間小點！這個東西要慢慢練的，我剛開始也是和你一樣，現在慢慢好多了，多看看nba的比賽吧

!首先是你有多高？

要是身高不夠的話那就沒辦法了。

身高夠的話，也要看你擅長打什麼位置了。

防守主要是看腳步和移動速度，技巧很簡單。對方拿球的時候可以用乙隻手放在對方面前，防止他突然起跳投籃。同時身體稍微傾斜，做好防止他突破的準備，身體要彎下，隨時準備移動。

對方運球停止時，立刻上前貼住，將手臂張開，阻攔他傳球的線路，必要時下肢可以用力頂，動作要小，使暗勁，讓他走步。如果對方從外線突破，要判斷他的上籃位置，起跳進行攔截，並舉起雙手，干擾投籃。

勾手的秘訣是手腕的力道，要時常活動手腕，讓手腕變的靈活起來，勾手投籃時食指和中指要有撥球的感覺，盡量讓球后旋轉，拋的角度要高於45度。這樣球自然就變的柔和，即使不進也會有籃下的籃板球，運氣好點會顛進去。

關鍵還是自己要多練啊~~可以吧勾手和後轉身結合起來，轉身後勾手打板一般好進球。蓋勾手的秘訣是在弱側，一般人勾手用右手，左肘會加起來，這時你要盡量去搶他右邊的位置。

17樓：冷曉星

關鍵是你多高，210的中鋒防守200的sg是相當困難，但是180的防守170的就容易的多

18樓：流沙楓葉

假設你180左右

防第一種人的話，一是繞前，二是當他用體重優勢往裡推的時候從另一側用左手把他的球拍掉，動作要快。

防第二種人的話，最簡單，直接緊貼，他運球你就拍他球，根本不可能有什麼突破

防第三種人，首先是不要跳，防他的假動作，因為人矮假動作肯定相對多，能貼就貼，如果腳步跟不上，就適當放他投，畢竟業餘的投籃不會100%中，總比被突進去好，記住千萬別跳，伸手就可以了完畢

19樓：匿名使用者

第一種人: 1、無球時要繞前。這裡提供乙個建議：

一般來說，身高若只差5公分，而體重卻相差50斤的話，體重大的隊員應不如體重小的那位靈活，所以你可以不採取卡位繞前，而是站在他的若側，側身面對他，一邊用餘光注意他的位置，一邊用另一側的餘光觀察持球者的位置，注意斷傳球。 2、若對方已經持球，要積極伸手去斷球，這應是在這種情況下一對一最好的辦法。

第二種人：貼身防。雙腳要卡在他雙腳的內側，只要你的下身不動，他跳起投籃時你不會判犯規。伸開雙手可以干擾他的運球。

第三種人：有一點是同一樓上的：不要跳。

他比你矮了10公分，伸手就好了，你完全可以看清楚他投籃了再進行你的下乙個動作，這點是可以做到的。防守時要擴大防守面積，基本動作是：一手生向前，略微向上，另乙隻手相側翼伸開，腳下張開，身體略微向自己向前身手的那一側偏。

你要注意面對此類人你的優勢：身高。所以要注意防守面積。

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