1樓：醉愛蝴蝶
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳
2樓：誰在說永遠
說實話，還是教練教最好，我當年學時看網上的什麼都有點打岔，其實挺好學的，實話。
3樓：淡紫遺墨
－左（01）→左腳向左跨一步，左手向前衝拳－左（02）→左腳原地不動，右腳向左跨一步，右手向前衝拳－右（03）→左腳原地不動，人向右轉身，右腳向右跨一步，右手向前衝拳－右（04）→右腳原地不動，左腳向右跨一步，左手向前衝拳－上（05）→右腳原地不動，左腳向上跨一步，左手下防－上（06）→原地不動，右手向前衝拳
－右（07）→左腳原地不動，右腳向右跨一步，左手格擋－右（08）→右腳不動，左腳向右跨一步，右手向前衝拳－左（09）→右腳原地不動，左腳向左跨一步，右手格擋－左（10）→左腳不動，右腳向左跨一步，左手向前衝拳－上（11）→左腳不動，右腳向上跨一步成弓步，右手下防－上（12）→原地不動，左手向前衝拳
－左（13）→右腳不動，左腳向左跨一步，左手上防－左（14）→左腳不動，右腳前踢，右手向左衝拳－右（15）→左腳不動，右腳向右跨一步，右手上防－右（16）→右腳不動，左腳前踢，左手向右衝拳－回（17）→右腳不動，左腳向後跨一步成弓步，左手下防－回（18）→左腳不動，右腳向後跨一步，右手向前衝拳－歸位（19）→左腳原地不動，人體轉身，右腳收回，成立正姿勢。
4樓：匿名使用者
不是教練統一教的嗎？
跆拳道_太極一章所有動作講解。
跆拳道太極一章動作要領
5樓：十三號當鋪
），兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂於腹前，拳心向內，眼睛平視前方。
1.左轉身體，左腳向b方向（簡稱b，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳**腰側。
2.右腳向b邁進一步成右前探步，右拳前衝拳（攻擊中段），左拳收回腰側。
3.身體右轉180度，右腳向h邁進一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，
4.左腳向h邁進一步成左前探步，左拳前衝拳（攻擊中段）。
5.身體左傳90度，左腳向e邁進成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳後收腰側。
6.兩腳不動，右拳前衝拳（攻中段），左拳後收腰側。
7.左腳不動，右腳向g移步成右前探步，身體右轉，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳後收腰側。
8.左腳向g邁進一步成左前探步，右拳前衝拳（攻中段），左拳後收腰側。
9．身體向c轉180度，左腳向c邁進一步成左前探步，右臂屈肘向里格擋左拳前衝拳（防中段）。
10．右腳向c邁進成左弓步，左拳前衝拳（攻中段），右拳**腰側。
11．以左腳為軸，身體右轉，左腳向e移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然後向下截拳（防右下段），左拳**腰側。
12．兩腳不動，左拳前衝拳（攻中段），右拳**腰側。
13．身體左轉，左腳向d移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置於額前，拳心朝外。
14．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置於體側：右腿下落成右前探步，右拳前衝拳（攻中段）左拳**腰側。
15．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向f移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置於額前，拳心朝外。
16．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置於體側。左腿下落成左前探步，左拳前衝拳（防中段），右拳**腰側。
17．以右腳為軸，身體右轉，左腳向a移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然後向下截拳（防左下段），右拳**腰側。
18．右腳向a邁進一步成右弓步，右拳前衝拳（攻中段）並發聲，左拳**腰側。
（收勢）以右腳為軸，身體左後轉，左腳向後撤與右腳平行，兩手握拳屈臂於腹前成準備姿勢
6樓：天成武術
武術教學：跆拳道太極一章一二動作，基本動作要點和運用技巧詳細
7樓：甄磊段幹靖柏
1 準備—左手下防—踏步衝拳—轉身右手下防—踏步衝拳2左弓步下防—原地衝拳
3左手中防—踏步衝拳—轉身右手中防—踏步衝拳4右弓步下防—原地衝拳
5左手上防—右腿高前踢—站立式衝拳—轉身右手上防—左腿高前踢—站立式衝拳
6左手弓步下防—（上右腳）弓步衝拳（發聲）7收勢太極一章呈「王」字、注意動作到位，把握好節奏。
8樓：匿名使用者
太極一章是跆拳道的第乙個品勢，要領如下：
掌握好每乙個基本動作：行步、弓步、正拳、下格擋、中格擋、上格擋，前踢記住行武路線，在地面的軌跡是乙個「王」字，第一條線先左後右，前進後打第二條線先右後左，前進後打第三條線先左後後右，最後返回打完最後一拳發聲，轉身回原地。
最後一拳要發聲，聲音要短促響亮有力。
9樓：兆青五安珊
沉肩墜肘，含胸拔背，虛靈頂勁，心平氣和，快慢相間
10樓：威海正雄跆拳道
第一：動作要熟練，能一氣呵成，不可有生疏之感第二：演練時要有節奏感，動作的快慢要掌握好第三：
衝拳，踢腿，防禦都要有力度，但不可僵硬第四：注意眼神，眼睛是最能體現演練者精神的地方第五：發聲時要洪亮
11樓：文旭烏孫昊英
這是24路簡化太極拳~！
12樓：原宇衛香旋
做完一章
還要在原點
才可以算上好
慢抖然發力
目視正前方
不要想太多別的了o(∩_∩)o
這就夠了
跆拳道太極一章動作至太極八章動作詳解
13樓：迦緣鍛鍊
跆拳道之太極一章，龐老師講解18個動作示範
14樓：匿名使用者
南韓高手會會長教你打品勢（型的靈魂）
15樓：匿名使用者
品勢光說不看 連起來也費盡 你乾脆買本書算了 我考黑一的屍首教練就給我影印了一本太極1到八的書
16樓：匿名使用者
丟人啊 隨便去哪個**複製就來了 。。。 鄙視你
17樓：匿名使用者
太極一章
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太極三章
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。
本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時，由於其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重複一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重複一次)
太極四章
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由於動作較難，演練時應多加注意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重複一次)
太極五章
具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重複一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
太極六章
具有八卦中的「坎」之意。坎，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
手刀上段接招、扭身動作以及迴旋踢等的技法，在本招式中初次出現。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行準備姿勢
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次
八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
太極七章
具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意，而山則表示穩重。因此，演練此招式必須保持厚實的力量，動作要恪守節度。
本招式在技術上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重複一次）
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 太極八章
具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意，是萬物成長的根源。
本招式是上級者的最後一段演練過程，也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學的基本技法，加以整理，複習。演練也盡量避免重複的動作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
求太極一章講解，跆拳道太極一章講解
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