1樓：福州禪武
跆拳道太極5章練習時，開始部分節奏緩慢寧靜，像自然的微風，然後動作逐漸加速，猶如強風，表現剛勁有力，迅速威猛之勢。
太極五章 品式
1；左弓步左手下格擋
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格擋
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格擋右手內格擋
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋
8；上步背拳
9；左後轉身左手單手刀
10；右弓步模肘
11；右後轉身右單手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格擋右手內格擋
14；右前踢右手下格擋左手內格擋
15；左弓步左手上格擋
16；右側踢左模肘
17；右弓步右手上格擋
18；左側踢左模肘
19；左手下格擋右手內格擋
20；右前踢交叉步背拳
2樓：腿的靈魂
五人可以練習梅花五章，表演轉用！從五個不同方向打，收拾回到起點，觀賞性比較強！
3樓：
這個用文字怎麼告訴你啊
跆拳道：太極五章的步驟具體是什麼？
4樓：七公子吶
一：太極五章的步驟具體是左弓步順位下格擋,收左腳,左手砸拳，右弓步順位下格擋,收右腳,右手砸拳,上左腳成弓步,順位中格擋,右手中格擋,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格擋,左腳前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格擋,上右腳成弓步,右手背拳,左腳從身後上右腳前,三七步,左手單手刀防,上右腳弓步抱肘,退右腳轉身三七步右手單手刀防,上左腳弓步抱肘,退左腳弓步順位下格擋,右手中格擋,右腳前踢,順位下格擋,左手中格擋,上左腳弓步順位上格擋,右腳側踢,落地弓步右手抱左肘,退右腳轉身弓步順位上格擋,左腳側踢,落地弓步左手抱右肘,退左腳弓步順位下格擋,右腳前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同時發聲。
二：跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。
5樓：無敵v_v皓皓
太極五章具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
太極五章包括20個動作，招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由於動作較難，演練時應多加注意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重複一次)
6樓：匿名使用者
樓上說的是四章吧有病的
跆拳道太極五章和六章的具體動作是什麼？請用專業用語回答！
7樓：z小子快跑
太極五章
1；左弓步左手下格擋
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格擋
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格擋右手內格擋
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋
8；上步背拳
9；左後轉身左手單手刀
10；右弓步模肘
11；右後轉身右單手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格擋右手內格擋
14；右前踢右手下格擋左手內格擋
15；左弓步左手上格擋
16；右側踢左模肘
17；右弓步右手上格擋
18；左側踢左模肘
19；左手下格擋右手內格擋
20；右前踢交叉步背拳
誰能告訴我跆拳道太極五章的分解動作，請說詳細點好麼？
8樓：木蟲的書店
這我乙個字乙個字敲出來的，認真讀
太極五章準備
（向左轉）順位前曲率下段防--收腳釘子布砸拳--轉身順位前曲率下段防--收腳釘子布砸拳
（左轉）順位前曲率中段防--逆位前曲率中段防--後腳前踢--（右手）擺拳--順位前曲率中段防--後腳前踢--（左手）擺拳--順位前曲率中段防--上步--（右手）擺拳
（右轉）順位後曲率手刀防--上步肘擊--（右轉）順位後曲率手刀防（右手）--上步肘擊
（左轉）順位前曲率下段防--逆位前曲率中段防--後腳前踢--順位前曲率下段防--逆位前曲率中段防
（左轉）順位前曲率上段防（右手）--側踢--收腳抱拳--轉身順位前曲率上段防--側踢--收腳抱拳
（左轉）順位前曲率下段防--逆位前曲率中段防--後腳前踢--鶴立步（發聲）
跆拳道太極二章怎麼打?
9樓：福州禪武
太極二章，即八卦中的「兌」卦。兌在八卦中「為澤，為少女」，兌有外柔內剛之意。 因此，太極二章的型態，表面雖然柔和，實際上包含著剛強的攻擊。
二章將拳法與腿法配合起來練習，充分發揮柔中帶剛的力量。演練時要快慢有度，剛柔相濟，將太級二章的特點與精神表現出來。 演武路線以八卦中兌卦符號「 」表示。
動作演練
預備勢（圖1）
1、左腕下防（圖2、3）；
2、右拳順攻（圖4）；
3、右腕下防（圖5、6）；
4、右拳順攻（圖7）；
5、右腕內防（圖8、9）；
6、左腕內防（圖10、11）；
7、左腕下防（圖12）；
8、前踢衝拳（圖13、14）；
9、右腕下防（圖15）；
10、前踢衝拳（圖16、17）；
11、左腕上防（圖18、19）；
12、右腕上防（圖20、21）；
13、右腕內防（圖22、23）；
14、左腕內防（圖24、25）；
15、左腕下防（圖26、27）；
16、前踢衝拳（圖38、29）；
17、前踢衝拳（圖30、31）
18、前踢衝拳（圖32、33）；
收勢（圖34、35及圖1）
10樓：匿名使用者
**：太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
跆拳道太極五章怎麼打 文字 不要**
11樓：傲骨無痕
太極五章:20個動作
具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重複一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
12樓：匿名使用者
左弓步下格擋——丁字步左砸拳——右弓步下格擋——丁字步右砸拳——（往前）左弓步中格擋（順手）加右手中格擋——右腿前提（逆手）背拳加右手中格擋——左腿前提背拳加左手中格擋——弓步背拳 **身270°）——三七步單手刀——上弓步橫肘——（反向）三七步單手刀——弓步橫肘——（往前）弓步下格擋——右腿前提下格擋加中格擋——往左弓步上格擋——背拳側踢——弓步撞肘——反向相同……——往前左腿弓步下格擋——右腿前提交叉步背拳
13樓：匿名使用者
- -要求蠻高啊
左弓步下格擋（順手）——丁字步左砸拳——右弓步下格擋（順手）——丁字步右砸拳——（往前）左弓步中格擋（順手）加右手中格擋——右腿前提（逆手）背拳加右手中格擋——左腿前提背拳加左手中格擋——弓步背拳 **身270°）——三七步單手刀——上弓步橫肘——（反向）三七步單手刀——弓步橫肘——（往前）弓步下格擋——右腿前提下格擋加中格擋——往左弓步上格擋——背拳側踢——弓步撞肘——反向相同……——往前左腿弓步下格擋——右腿前提交叉步背拳
（發聲）
全手打，及時歸納呦親，哪個動作如果光看名稱不動可以追問我撒
跆拳道太極五章
14樓：傲骨無痕
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道太極五章:20個動作
具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重複一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
15樓：匿名使用者
我也十五歲了 現在 黃帶
1 禮儀、禮節 繫道帶(背身整理道服、立正、行禮)2 品 勢 太極一章
3 步 法
a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)4 拳 法 馬步樁衝拳(10次、配合口令)5 腿 法
a原地正踢 (左右各5次、配合發聲)
b後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲)c前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)
6 體 能
a仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)
b俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)7 考 試 疊道服（兩人一組）
綠 帶1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮2 品 勢 太極三章
3 基 本 功
a三次中段攻防技術
b柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能
a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
跆拳道太極一章講解，跆拳道 太極一章所有動作講解。
一 前行步下防，正拳 左右各一次 二 弓箭步下防，正拳 三 前行步外腕內防，正拳 左右各一次 四 弓箭步下防，正拳 五 前行步頭防，前踢，正拳 左右各一次 六 左手左腳 弓箭步下防，跨弓步正拳 說實話，還是教練教最好，我當年學時看網上的什麼都有點打岔，其實挺好學的，實話。左 01 左腳向左跨一步，左...
跆拳道太極二章口決是什麼，跆拳道太極各章的口訣
太極二章的意思是八卦中 兌 在八卦中 為澤，為少女 因此 兌 具有內剛外柔之意。故太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋 中段直拳 前踢 上段接招等的技法所構成。一 前行步下防，弓箭步正拳 左右各一次 二 前行步外腕內防二次 三 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳 左右各一次 四 ...
急跆拳道太極三章的分解動作，跆拳道太極三章怎麼打？要步驟不要視訊
起勢，向左轉身左手下隔擋 行進步 同側手腳。向前右腿前踢弓步落地後兩次衝拳 右拳 左拳 以左腳為軸向右轉體180度 右手下隔擋 行走步，同側手腳向前坐腿前踢弓步落地後兩次衝拳 左拳 右拳 以左腳為軸向前轉體90度右手刀擊打頸部 大小臂成60度夾角。上步左手刀擊打頸部 行進步 左腳向左前方上步變成左腳...
跆拳道太極八章很難學嗎？跆拳道太極五章怎麼打
我個人覺得還可以啊，比太極七章還要簡單些，就是腳部的移動方面要留神，因為比較多前進後又退步或者是踢完之後腿放回後面而不是落在前面的動作。對於你這樣已有四五年跆拳道基礎的人來說，學習太極章八並不難 就像前七章一樣要掌握好寸勁 眼神也很重要 八章裡有各種高難度的腿法 不過這對你來說 應該很簡單了 只要動...
練跆拳道為什麼要學習太極章，練跆拳道為什麼要練太極？
跆拳道的主要內容包括 品勢修煉 搏擊格鬥 功力檢驗 三大部分。太極章屬於品勢修煉部分，不同的人對跆拳道的需求不同，比如老年或是幼小的兒童，太極章的練習更適合他們。太極章運動其動作包含著屈伸 回環 平衡 跳躍 翻騰 跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運，對人體速度 力量 靈巧，耐力 柔韌等身體素質要求較高...