1樓:香滿衣秀
太極二章的意思是八卦中「兌」。在八卦中「為澤,為少女」,因此「兌」具有內剛外柔之意。故太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發動強烈攻擊。
由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
二、前行步外腕內防二次
三、 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)四、前行步頭防二次
五、 前行步外腕內防(左右各一次)
六、前行步下防,前踢,正拳
七、 前踢,正拳,前踢,正拳。
參考資料鬧鐘健身網.鬧鐘健身網[引用時間2018-4-24]
2樓:大大的
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此,太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
↑ 前行步外腕內防二次
← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)↑ 前行步頭防二次
→ 前行步外腕內防(左右各一次)
↓ 前行步下防,前踢,正拳
↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。
跆拳道太極各章的口訣
3樓:傲骨無痕
跆拳道太極八章
太極一章:18個動作
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ←前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑弓箭步下防,正拳
三、 →前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
四、 ↑弓箭步下防,正拳
五、 ←前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳
太極二章:18個動作
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此,太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防,前踢,正拳
七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳
太極三章:20個動作
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此,太極三章招式的動作,充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。
本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時,由於其手腳及體動作是依次交叉性施展,所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。
一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防,跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動,後轉回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)
六、↓ 前行步下防,正拳(重複一次)
七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重複一次)
太極四章:20個動作
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣,威風凜凜,令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起,繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然,由於動作較難,演練時應多加注意。側踢技法亦然,應切要把重心保持在動作線上,同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦,弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍,前踢,正拳,側踢二次,三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動,轉側),
三、→ 三七步單外腕側防,前踢,外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍,前踢,逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防,正拳二次。(重複一次)
太極五章:20個動作
具有八卦中的「巽」之意。巽,即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐,而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義,演武的進行雖然顯得單調而肅靜,但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防,柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次,前踢,逆拳,外腕內防(重複一次),弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦,跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防,外腕內防,前踢下防,外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦,側踢,弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防,外腕內防,前踢,滑步逆拳。
太極六章:19個動作
具有八卦中的「坎」之意。坎,則柔軟如水。因此,太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
手刀上段接招、扭身動作以及迴旋踢等的技法,在本招式中初次出現。
一、← 弓箭步下防,前踢,外腕側防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口掛拿,右腳掌旋踢
三、← 弓步外腕側防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行準備姿勢
五、↑ 左手虎口掛拿,左腳掌旋踢
六、← 弓箭步下防,前踢,外腕側防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動,退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次
八、↑ (左腳不動,退右腳)弓步掌拳下擋,正拳。(左右各一次)
太極七章:25個動作
具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意,而山則表示穩重。因此,演練此招式必須保持厚實的力量,動作要恪守節度。
本招式在技術上,穿插有各種不同的技法,較之前面的招式,難度較高。
一、← 虎步掌拳下擋,前踢,三七步外腕內防(左右各一次)
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防禦,逆拳側擊(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
六、→ 雙外腕交叉上步解脫,膝蓋攻擊,(虎步)雙仰拳攻擊,退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳側擊,掛腿攻擊,馬步手肘攻擊(重複一次)
八、↓ 馬步單手刀側防,跨馬步正拳
太極八章:27個動作
具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意,是萬物成長的根源。
本招式是上級者的最後一段演練過程,也是上段者的第一步招式。所謂上段,乃表示其技術圓熟。換言之,本招式是用來把以往所學的基本技法,加以整理,複習。演練也盡量避免重複的動作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕內防,正拳二次,跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防禦,弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦,弓步正拳,前踢,退後一步,虎步掌拳下擋
四、← 虎步雙手刀胸前防禦,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下擋(左右各一次)
五、↓ 三七步雙外腕下防,前踢,跳前踢,外腕內防,正拳二次
六、← 三七步單手刀胸前防禦,弓步手肘攻擊,逆拳,正拳。(左右各一次)
4樓:匿名使用者
太極一章:
具有八卦中的「幹」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。
在構成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防,正拳
三、 → 前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防,正拳
五、 ← 前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳。
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此,太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防,前踢,正拳
七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。
太極三章
具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此,太極三章招式的動作,充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。
本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時,由於其手腳及體動作是依次交叉性施展,所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。
一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防,跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動,後轉回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)
六、↓ 前行步下防,正拳(重複一次)
七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重複一次)
太極四章:
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣,威風凜凜,令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起,繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然,由於動作較難,演練時應多加注意。側踢技法亦然,應切要把重心保持在動作線上,同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦,弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍,前踢,正拳,側踢二次,三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動,轉側),
三、→ 三七步單外腕側防,前踢,外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍,前踢,逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防,正拳二次。(重複一次)
太極五章
具有八卦中的「巽」之意。巽,即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐,而強風則表示威猛之勢。
太極五章之招式即具有這種含義,演武的進行雖然顯得單調而肅靜,但及至後半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防,柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次,前踢,逆拳,外腕內防(重複一次),弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防禦,跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防,外腕內防,前踢下防,外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防禦,側踢,弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防,外腕內防,前踢,滑步逆拳。
太極六章
具有八卦中的「坎」之意。坎,則柔軟如水。因此,太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
手刀上段接招、扭身動作以及迴旋踢等的技法,在本招式中初次出現。
一、← 弓箭步下防,前踢,外腕側防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口掛拿,右腳掌旋踢
三、← 弓步外腕側防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行準備姿勢
五、↑ 左手虎口掛拿,左腳掌旋踢
六、← 弓箭步下防,前踢,外腕側防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動,退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次
八、↑ (左腳不動,退右腳)弓步掌拳下擋,正拳。(左右各一次) 太極七章
具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意,而山則表示穩重。因此,演練此招式必須保持厚實的力量,動作要恪守節度。
本招式在技術上,穿插有各種不同的技法,較之前面的招式,難度較高。
一、← 虎步掌拳下擋,前踢,三七步外腕內防(左右各一次)
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防禦,逆拳側擊(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ,膝蓋攻擊,(虎步)雙仰拳攻擊,退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳側擊,掛腿攻擊,馬步手肘攻擊(重複一次)
八、↓ 馬步單手刀側防,跨馬步正拳。
太極八章
具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意,是萬物成長的根源。
本招式是上級者的最後一段演練過程,也是上段者的第一步招式。所謂上段,乃表示其技術圓熟。換言之,本招式是用來把以往所學的基本技法,加以整理,複習。演練也盡量避免重複的動作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕內防,正拳二次,跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防禦,弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦,弓步正拳,前踢,退後一步,虎步掌拳下擋
四、← 虎步雙手刀胸前防禦,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下擋(左右各一次)
五、↓ 三七步雙外腕下防,前踢,跳前踢,外腕內防,正拳二次
六、← 三七步單手刀胸前防禦,弓步手肘攻擊,逆拳,正拳。(左右各一次)
跆拳道太極五章怎麼打,跆拳道太極五章怎麼打
跆拳道太極5章練習時,開始部分節奏緩慢寧靜,像自然的微風,然後動作逐漸加速,猶如強風,表現剛勁有力,迅速威猛之勢。太極五章 品式 1 左弓步左手下格擋 2 左手砸拳 3 右弓步右手下格擋 4 右手砸拳 5 左弓步左手下格擋右手內格擋 6 右前踢右弓步右手背拳左手內格擋 7 左前踢左弓步左手背拳右手內...
跆拳道太極一章講解,跆拳道 太極一章所有動作講解。
一 前行步下防,正拳 左右各一次 二 弓箭步下防,正拳 三 前行步外腕內防,正拳 左右各一次 四 弓箭步下防,正拳 五 前行步頭防,前踢,正拳 左右各一次 六 左手左腳 弓箭步下防,跨弓步正拳 說實話,還是教練教最好,我當年學時看網上的什麼都有點打岔,其實挺好學的,實話。左 01 左腳向左跨一步,左...
急跆拳道太極三章的分解動作,跆拳道太極三章怎麼打?要步驟不要視訊
起勢,向左轉身左手下隔擋 行進步 同側手腳。向前右腿前踢弓步落地後兩次衝拳 右拳 左拳 以左腳為軸向右轉體180度 右手下隔擋 行走步,同側手腳向前坐腿前踢弓步落地後兩次衝拳 左拳 右拳 以左腳為軸向前轉體90度右手刀擊打頸部 大小臂成60度夾角。上步左手刀擊打頸部 行進步 左腳向左前方上步變成左腳...
練跆拳道為什麼要學習太極章,練跆拳道為什麼要練太極?
跆拳道的主要內容包括 品勢修煉 搏擊格鬥 功力檢驗 三大部分。太極章屬於品勢修煉部分,不同的人對跆拳道的需求不同,比如老年或是幼小的兒童,太極章的練習更適合他們。太極章運動其動作包含著屈伸 回環 平衡 跳躍 翻騰 跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運,對人體速度 力量 靈巧,耐力 柔韌等身體素質要求較高...
求太極一章講解,跆拳道太極一章講解
看你什麼態度,你給高分,口氣不好還能忍受下告訴你 一分不給,還這樣,你是請教別人納,還是老師問學生問題啊 跆拳道太極一章講解 一 前行步下防,正拳 左右各一次 二 弓箭步下防,正拳 三 前行步外腕內防,正拳 左右各一次 四 弓箭步下防,正拳 五 前行步頭防,前踢,正拳 左右各一次 六 左手左腳 弓箭...