1樓：匿名使用者
不要想太多，兩個字：專注！我去年在上籃的時候被別人肘擊了，牙齒直接斷掉，後來上籃就會有點陰影，我師傅就和我說，專注，不要管別的，只要專注打的再爛也不會有誰會說你的，相信你能克服心中的惡魔，加油！！
2樓：終極版壞蛋
閉著眼睛亂扔不被蓋才怪了呢，你可以選擇把球分給隊友啊，突破不純熟的話你可以先打控衛啊，把球控好了再說，遠投什麼的，要找到自己擅長的那個位置，這才是重要的！
3樓：物情之
技巧！我雖說較矮！但也很少遭冒，而且突破為主的！空中閃躲！出手刁鑽，別人很難蓋的
4樓：
注意姿勢 你把運球練習的穩當些的話就不存在這些問題了，另外可以多實踐實踐 習慣了的話 姿勢又正確 相同技術的 封蓋你很難 、還有球不要亂扔 可以傳球 。假動作也可以練習。 重要的還是多傳球 隊友之間配合好 。
恩！ 相信你會打的很好的。~
5樓：匿名使用者
專注！打籃球一定要專注！
總體說來還是心裡素質不夠好，多練練就好了。
打籃球是一項娛樂活動，玩的開心就好了，沒什麼怕的。
6樓：△矢心瘋
上籃時關注身邊的隊友和對方
想象自己能進的
如果真的進不了就往外傳
還有就是可以用假動作閃開
7樓：
被蓋帽很正常，高手都是被蓋多了。
8樓：嗎啡人參
其實只是個心理問題而已，放平心態就好了，要淡定。
每乙個球都正常出手就可以了，被蓋就蓋了，無所謂，喬丹還有被蓋的時候呢。就算看著自己投的球被蓋，也無所謂，正好學習一下，免得下次再被蓋。
切忌不可採取鴕鳥政策。
被蓋不是丟人的事，就像人生的成功都是建立在一次次的失敗上的。籃球中的得分也是建立在被封蓋、投籃不中上的。籃球資料中的命中率就從數字上反映了這個規律。
你應該做的是正常出手，然後隨時準備搶籃板，或者準備搶被封蓋後球的落點的位置。
總結一句話：放下想贏怕輸的心理包袱。
如果有人說你打籃球太垃圾了，該怎麼辦？
9樓：扈達
在我看來分為三步： 1 不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛鍊的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。 2 可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有經驗人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。
3 最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃（如果你父母同意的話）。 望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介紹小前鋒的特點：「什麼是全能選手?」 在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。
因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。 首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一周投300個籃就差不多了。
其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛鍊自己！
再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且攻擊力都很強，組織能力也不錯。 還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己！ 總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦！
歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多公尺尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在nba活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色.
以下是訓練方法: 一、總任務： 樹立鋒衛搖擺人快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。
以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。 二、訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。 2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。
3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。 4、每天的自練時間為一小時投籃練習。 5、「練」，「戰」結合，每週訓練四次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。
6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。 三、內容： 1、身體訓練。
（1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。 （2） 速度耐力：
專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。 2、投籃。 （1）6——7公尺間的中遠投9。
（2）鋒，衛個別隊員要掌握8公尺以外遠投。 （3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。 （4）個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率後，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。 3、籃板球。 （1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。
（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。 （3）鼓勵有彈跳力的隊員衝搶前場藍板球。 （4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
10樓：我是陳快樂
有人說我打籃球很垃圾，今天我要證明自己！
11樓：匿名使用者
朋友之間調侃不用太在意，畢竟不是職業，你也可以調侃他們啊，「打的好也沒見你去打cba蠻巴拉巴拉」
愛好不是別人兩句閒話就可以放棄的
12樓：景鑲
這種人你跟他打啥球，自己平時多練練，就好了。
我打籃球經常輸,我覺得我自己打籃球很垃圾,不想打了,怎麼辦啊?
13樓：匿名使用者
打籃球警察署，只存在兩種原因：只要你喜歡打籃球，就沒有不想打的時候；一：你覺得自己打比賽的時候，那些自己練的動作乙個都不敢用，還有就是用不出來；二：
自己對籃球這東西完全沒感覺了？！
14樓：匿名使用者
我今天bai也輸了，而且du輸的非常慘，zhi此時的我依然很鬱悶dao。但我覺
得不能怪隊友，版
只能怪權自己沒有發揮出自己應有的水平。我也在想，為什麼倒了34歲還在場上打球，一直輸卻一直在打，我想可能是我真的熱愛這項運動。它從來沒有帶給我勝利和榮譽，有的只是傷痛和失敗，從16歲到34歲。
它教會了我很多東西，想要贏就要付出努力，要去拼搏！我想這就是我打球的意義。我打的不好，但我喜歡打，這就足夠了，不是麼
15樓：匿名使用者
朋友來、誰天生就會打籃球啊、還自
不是天天練出來bai的du
、多和別人切磋一下、學
zhi習別人dao的長處、避免自己的短處、然後在自己乙個人每天加強鍛鍊、曾經我剛出學校時連球都沒碰過、出來社會後、和一幫朋友天天玩、才有了現在的技術、雖然不是很厲害、也只是為了鍛鍊一下身體、努力吧、每個人都有能力征服一切、沒事多看看nba或者cba、
打籃球爛怎麼辦
16樓：拾萬里之外
手勢，運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球的。
拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。
換手：兩隻手都熟練以後，可以進行換手練習了，注意是球隨手走，不是手隨球動。
雙手運球：運球熟練後，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力。
姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，最好請教乙個職業教練，他們的指導是很有幫助的。一般是乙隻手發力，乙隻手瞄準。
力道：球出手時的力道是非常有講究的，用力依次從手肘，手腕，最後是手指撥球，撥球用力的方向決定球的準星，所以一定要注意，千萬不要養成不良習慣。
練習：從近到遠每天堅持進行投籃練習，時間長了會有一種手感，有了手感投籃準確度會高很多。
比賽中腳步是非常關鍵的，腳步流暢的可以從容穿過對方的防守，生澀的就會作繭自縛。
練習腳步在練習運球時就要能夠配合進去，自己經常假設對方防守時自己應該如何應對，並且要多練習，達到流暢的程度。
找乙個懂籃球的進行鬥牛，學習一些類似「急停跳投」、「轉身」、「勾手」、之類的技巧，在對戰中想想如何運用。
看一些經典的比賽，高水平的比賽會對你的意識有非常顯著的提高，你也可以模仿一些球星的風格，這些都是很有利於提高球技的。
注意團隊意識，比賽中要注意配合，不能各自為戰。
我第一次對一件事那麼認真。我打籃球太垃圾了，**了，走在路上我一直哭。。。。
17樓：匿名使用者
我的回答可能不如以上幾位說的那麼多 首先不一定高的人就能打內線 180身高是夠的 可是你的力量夠嗎？ 我所說的力量不只是上肢力量 有些人認為打內線上肢要強壯 這只是一方面 我認為最終要的腿部的力量 跟具體的說是小腿的力量 小腿力量夠了 你的移動包括的站位 卡位都是非常重要的 你首先要練好你的腿部力量 然後作為一名大前鋒 你一定要有一定的中投 就是半截籃 投籃不是難題 當你去連你的投籃時 你一定要有標準的投籃動作 你週末最好是和一兩個朋友去練投籃 讓他們幫你撿球 一定要多練 找到投籃的感覺 最後我希望你能夠自信 其實我也有過這種經歷的 害怕不進球 其實你越怕約會影響你的投籃 投不進沒關係 你只要相信你一定會進球的 哪怕你前十次投籃不進 當你接球沒有人防你 你也要投 自信！希望能夠幫助到你
18樓：匿名使用者
心態要放好，多看看nba的教科書式的錄影，看看別人怎麼打，要多想，多思考。平時訓練要做好，身體是第一位的。和隊友多交流，加強默契程度。
19樓：zoe丶小幸福
你不熱愛籃球，你是喜歡詹姆斯罷了。科比得獎盃的時候，記者採訪他說：「你為什麼能把籃球打的這麼好」？
科比回答說：「我喜歡籃球，我就是來打球的，就這麼簡單」。可你的任務是學習，而不是超過那個人的籃球水平。
你覺得你所有的東西都能比別人強麼？不可能，所以，玩玩就好。不要理會他們，但某人侮辱你時，你就說：
「我只是玩玩而已」。
20樓：沈星逝
為什麼要難受，是個男子漢就要好好鍛鍊，以後把場子找回來，自己**不好就訓練那裡，任何事情都怕認真二字，努力就好！加油！
21樓：匿名使用者
哥們沒什麼好沮喪的，先不說我們不知職業球員就是科比，詹姆斯大神都有失利的時候只要慢慢努力你絕對會變強的加油！！！！！
打籃球怯場怎麼辦，打籃球有怯場心理怎麼辦 ！
打籃球氣場主要是害怕籃球砸到自己會很痛，其實多砸幾次就不疼了，就不怯場了。記住一句話，跳進水裡不會si,呆在水裡才會。那些不去嘗試的人不會贏，因為他們從一開始就失敗了。將你的所有的注意力集中在籃球上面就行了，你是來打籃球的，不是來表演的，所以沒有什麼必要怯場。不要打籃球的話就應該多與隊友交流，制定良...
打籃球崴腳了怎麼辦，打籃球崴腳了怎麼辦
應該是扭到後馬上用冷水敷一段時間，然後再用熱水敷，現在的話，買點紅花油擦一下 要是腳到動說明沒有傷到骨頭 不能動就要去醫院 看傷到骨頭沒有 擦點紅花油在你腫的地方，然後輕揉5分鐘至到藥幹，反覆做兩次。第一傷到吧，你沒有經驗。傷到的時候就不要打球了，馬上回家先用冷水 冰塊最好 把帕子打濕透，敷到扭到的...
打籃球不夠體力怎麼辦，打籃球如何增強體力？
要解決體力問題可以通過每天堅持長跑，隔一段時間增加運動量來提公升體力，也可以通過遊戲的方式去增強體力，這兩種方法都需要長時間的鍛鍊才可以顯著增強你的體力的。平時多跑步 打球之前得適當運動一下。當然 打球的過程中也要學會調整。要學會有效跑位和卡位，不要一直在那邊跑啊卡的 很浪費體力 且沒有什麼用。還有...
打籃球害羞怎麼辦，打籃球時怎麼克服自卑和緊張心裡？
打籃球麼 夏天了少不了光膀子的 為什麼害羞？你很白？還是瘦弱一點？男人哪能害羞啊 這對你以後走上生活道路上都不好 再說打籃球是為了娛樂 緩解你的學習壓力 外帶鍛鍊身體 不要總是想著打的好有人鼓掌 打不好沒關係 投不進我傳球 防不好我用肘 開玩笑的 放開了就好了 沒事到郊外沒人地方自己喊兩嗓子 玩就是...
打籃球時別人總是緊貼防守怎麼辦，打籃球 防守的時候老是被人過怎麼辦
在籃球比賽中，被防守者緊貼防守，想要破解可以從以下幾個方面做 1 突然加速，甩開防守者 在緊貼防守下，利用變換節奏，突然加速，可使防守者的跟不上自身腳步，緊貼防守自然瓦解 但是這需要自身要有比防守方更快的速度，所以平時可以著重練習。2 利用假動作 假動作逼真的球員，能輕鬆破解緊貼防守，晃過防守者直接...