1樓：莫講鞋
打籃球崴腳真的都是球鞋的問題嗎？
2樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
3樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
4樓：俞桂花隆裳
腳崴了不能多走路，回家拿白酒，把白酒倒入盆中，把白酒點著，用手把點燃的白酒塗到崴了的位置，你可不要認為點著的白酒塗到腳上會很疼，可不是你想象的那樣，即不疼而且還很舒服，就這樣每天洗一到兩次，過不了幾天就好了，我的腳崴了就是這樣，不相信就試試，不管用的話隨便你怎麼罵我~~
5樓：宗可棟
不是很嚴重的話，要是條件比較好呢，就買一包雲南白藥(兩瓶裝的那種），先噴紅色的止痛，12小時後再噴白色的。要是條件一般呢 那就先用冷水衝~冷敷，12小時後再用熱敷。不過最好還是去醫院看一下，以防萬一嘛。
6樓：匿名使用者
如果你剛剛才崴到，那建議你趕緊用冷水冰著，到24小時以後（也可以24到48小時）用熱水敷。之後每天你可以按摩，用藥水擦擦 ，這樣好得快
記住24小時內不要用熱水！ 我打球扭到都是這樣的，很多朋友也是這樣弄
7樓：匿名使用者
乙個星期左右 沒事時轉動一下受傷的腳踝 起到乙個加速血液迴圈 好的快點 如果你想用藥 我推薦用一款叫做 少林跌打止痛膏 的膏藥 我個人覺得很有用 我打後衛的 也是經常這樣受傷 我就是這樣治好的 用藥就兩天 第一天用藥（貼滿十二個小時，第二天可以不用，如果貼著藥也活動腳踝的話，一天就好了） 不用就乙個星期左右
8樓：匿名使用者
用冰泡腳 快的話幾天就好 擦紅花油 貼藥膏也行
9樓：匿名使用者
先冷敷，用冰袋最好，沒有的話用進過冷水的毛巾也可，24小時內先不要貼什麼藥膏之類的，雲南白藥也不要用。不要隨意觸碰腳踝。行動時也不要運動腳踝，這樣大概一天就能消腫。
24小時候可用溫熱的毛巾敷腳踝，但仍不能隨意觸碰。
48小時候可以用些藥膏之類，由雲南白藥的話最好。
三天後可以輕輕按摩腳踝但不能用力過度，以後堅持用藥，一周之內即可痊癒。
祝你早日**！
10樓：劉旭東
冰水敷，用雲南白藥吧，很有療效的
11樓：匿名使用者
噴點正骨水，我的才好
12樓：侯光輝醫生
如果腳崴了最可靠的方法 是休息制動 ， 可以用冷敷的方法 用冰塊 冷毛巾 進行冷敷 ， 要注意觀察這個腫 它是有沒有青紫 如果發生了青紫 ， 壓痛比較重 ， 考慮可能是發生了骨折 ， 如果僅僅是腫脹 。
13樓：匿名使用者
崴腳後,一般會出現踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見.應該在扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者針灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；盡量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
14樓：手機使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
15樓：花開花非花似畫
那條腿沒用了，截肢吧
打籃球崴到腳應該怎麼處理??
16樓：可靠的蠶寶寶
日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：
一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
三、冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部貼上、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布貼上均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘公尺的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結紮。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。
五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。
六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救**120，請專業急救人員進一步處理。
17樓：手機使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
18樓：封王保羅
1 扭到後立刻抬高傷腳，要比心臟位置高才行。這樣減弱腳的血液流動，減輕因毛細血管破裂滲透出的組織液和血液造成的腫脹。
2 24小時內可以冷敷，千萬不能熱敷。趁腳還沒腫太大趕緊冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20來分鐘就可以了。沒冰塊就買冰糕，沒冰糕只能衝涼水了。
3 看自己情況嚴重不嚴重，不怎麼嚴重不用去醫院，一般都是軟組織挫傷。24小時以後就可以熱敷了。時間沒有特定，自己靈活掌握。
19樓：衣服工廠批
打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？
20樓：匿名使用者
本人自己的經驗。你最後是在剛受傷的時候就去用冰冷敷。然後，去塗點雲南白藥。
如果還是關節處腫了，最好就是去看下，弄點草藥敷幾天，一般乙個星期就會消腫了。注意：其實剛受傷好了的時候，不要劇烈運動。
21樓：
一開始在傷掉的12小時裡不能做任何推拿揉捏，用冰塊敷是最好的，12小時後用扶他林塗了然後推拿
打籃球最好腳上帶護踝，不貴的，一般的中等的質量10元一副，（一開始穿最好穿在襪子裡面，就是貼肉穿，不然腳弓會痛）
22樓：匿名使用者
先冷敷，用冰袋最好，沒有的話用進過冷水的毛巾也可，24小時內先不要貼什麼藥膏之類的，雲南白藥也不要用。不要隨意觸碰腳踝。行動時也不要運動腳踝，這樣大概一天就能消腫。
24小時候可用溫熱的毛巾敷腳踝，但仍不能隨意觸碰。
48小時候可以用些藥膏之類，由雲南白藥的話最好。
三天後可以輕輕按摩腳踝但不能用力過度，以後堅持用藥，一周之內即可痊癒。
祝你早日**！
23樓：匿名使用者
馬上用冰敷腳，然後去醫院檢查
24樓：匿名使用者
不小心傷到腳了，應停止運動，盡量選擇坐姿或者躺下來，以減少腳踝處的受力，然後立馬對受傷處進行冰敷，待傷痛感明顯減弱後再進行藥物**，嚴重者應立即送往醫院進行醫治！
25樓：我愛麗紅
馬上用冰敷，等24小時之後再熱水弄一下
26樓：心中的愛
24小時內，冷敷。。。48小時候熱敷。。
27樓：匿名使用者
用冰敷，等24小時之後再上藥
28樓：pride凡
觀察是否是普通的崴腳，而不是骨折骨裂
1、先冰敷2小時，受傷24小時內不要抹藥、敷藥、噴藥。睡覺時可以稍微踮起受傷的腿來睡覺。24小時之後，可以熱敷，塗一些類似活絡油的藥物。受傷過後的幾天減少活動，避免劇烈運動。
2、塗藥幾天後，走路仍有疼痛的話，可以去醫院看顧客、看跌打之類的。
3、以後打球先做好充足的熱身，帶護踝，避免「習慣性崴腳」
29樓：匿名使用者
先拿冰袋浮到受傷部位
30樓：納樣飄逸
冰敷加雲南白藥，很快就好
打籃球崴腳了怎麼辦，打籃球崴腳了怎麼辦
應該是扭到後馬上用冷水敷一段時間，然後再用熱水敷，現在的話，買點紅花油擦一下 要是腳到動說明沒有傷到骨頭 不能動就要去醫院 看傷到骨頭沒有 擦點紅花油在你腫的地方，然後輕揉5分鐘至到藥幹，反覆做兩次。第一傷到吧，你沒有經驗。傷到的時候就不要打球了，馬上回家先用冷水 冰塊最好 把帕子打濕透，敷到扭到的...
腳崴了該怎麼辦啊，打籃球腳崴了怎麼辦？
不小心扭到腳怎麼辦？扭傷的24小時內可以冷敷，減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗 變弱，無法恢復到傷前狀態。可以用雲南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫...
男朋友打籃球腳崴了，說自己是個廢物，我該怎麼回覆他
咋不小心腳崴了，應該快用冰傅上面，沒事的一二天就好，我相信你不是個廢物，勇敢點，你決不是廢物，過二天腳好了加油去打籃球，爭取得第一名加油。安慰一下你男朋友，跟他說，打球受傷是很正常的事，不管是業餘籃球還是職業籃球多會有人受傷，這是不可避免的，現在只是腳崴了，沒什麼大問題，等傷好了，可以繼續打籃球，不...
打籃球扭到腳了，怎麼辦
建議用中醫的 中醫的 是以舒筋活血，促進微迴圈流暢為主，可用中醫膏藥貼敷,由於膏藥用於肌表薄貼.因此可透入 產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等.貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的.一 分清傷勢的輕重。...
打籃球比以前差了怎麼辦
我以前也這樣過 大家都是業餘的 狀態肯定有起伏 或者隨著身體的生長 感覺之類的就不一樣了.自信點 多練習練習 找找感覺 等你再找到狀態的時候 就會成長一大截了.其實你這樣的狀態 可以分為兩種 第一種 是因為心理作用而起的 其實投籃姿勢 如果能標準 是最好不過 不過只要你投球的時候 感覺舒服就可以了 ...