1樓：鬱悶的太陽
防止被蓋帽方法：出手點一定要高，出手速度要快。身體上面的劣勢應該用技術層面來提高。
1、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
2、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
3、要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
4、良好的投籃習慣是要慢慢培養的
在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速**，以達到立即攔死之目的。
2樓：腿姐之家
這是多數人都會經歷的乙個階段。不是你跳的不高，而是投籃時機沒把握好。投籃前一定要通過變向、胯下等動作和防守人拉開一定距離或是把他的節奏打亂，否則你正正在別人前面投籃，你胳膊還得彎曲一下，不被蓋才怪呢。
多看看nba的後衛在投籃前怎麼做的，多琢磨琢磨。
3樓：白小悶子度
慢慢練投籃吧 還有投的準不准與你跳的高不高沒有完全的關係 跳的高只能證明你出手點高 打籃球是需要彈跳與身體協調還有處理球的時機 沒有百分之百正確的投籃突破上籃 主要是看個人的喜好 怎麼投的準就怎麼投 馬丁 馬里昂都不是標準姿勢也有很高的命中率 命中率上籃成功率都與訓練有關 勤能補拙 科比喬丹能在他們末年保持如此高的競技狀態與他們的艱苦訓練分不開的
4樓：淚之箭
反應太慢，應該注意你的速度，不要太追求高度，因多練練後仰跳投，不要總與其他位置錯位
5樓：匿名使用者
出手速度太慢！速度快的話弧度再低也蓋不了！（看看麥蒂的就知道啦）
建議有空就自己乙個人練原地投籃，速度快了，再練跳投！
6樓：千萬言
心急吃不了熱豆腐，要一項項分析。我看你的原因就是出在心急上了。如果你的出手點很高還被蓋，那就證明你一直都用同樣的簡單方法出手，如果對方在你還沒起跳的時候就知道你要在**出手了，那你還不被蓋？
另外，所謂正確的姿勢也是胡說。你看看人家馬里昂，看看人家布澤爾，那姿勢叫乙個醜啊，可是人家照樣打nba，照樣厲害。你需要做的就是勤加練習，加強自己的信心。
不要著急，一著急姿勢就會變，就按你現在的姿勢練下去。然後就是多用用假動作，至少練好一項技能。比如你投籃準，弧頂接球乙個假動作人家就必須要上來防，這時候你乙個假動作往裡面突，在差也有機會。
如果別人知道你什麼時候出手，他完全可以放空你的投籃，這樣的話你的上籃也不會進。
打籃球經常被蓋怎麼辦？
7樓：手機使用者
有沒有一步過人的招式，來更快捷的得分？
除了明白突破第一步的重要性，持球過程中的節奏變化也是相當重要的。特別是遇到高壓防守，節奏把握得好，過人的成功率會高很多。
這次，baller帶你了解一招經典的過人技巧——跳步
跳步本身並不難，咱們也很容易理解。對於擅長突破的球員來說，這類靈活性動作是再適合不過的了，把握好起步時機，以及跳步後的平衡出手，這些了解下是有必要的。
增加合理的對抗
很多時候，你並不能一步跳過防守，而在防守沒有失位的前提下，如果要獲得空間，對抗是在所難免的
按照這個節奏去把握動作的細節，會更好感知節奏的變化，以及誘導防守。
提公升你的終結能力
因為往裡面突，面對的不可控因素太多了，所以我們得豐富終結的手段。至少要做到左右手都能上籃
很多人的上籃，由於有弱手的存在，非常侷限。特別是在這類單一突破動作中，缺點會被無限放大。
一旦腳步被防守識破後，沒有應變能力很吃虧。
拉桿的滯空反應
有時候你還需要通過拉桿來避開防守封蓋，這點很正常，並不是說我們提倡花哨動作，而是通過必要的滯空，來維持自己的身體平衡。
羅斯就經常這麼幹
跳步投籃的實用性
跳步可不只是上籃這一點，跳步投籃在實戰中也很常見。利用跳步來過掉防守，隨機採取中距離投籃的形式去得分
這一點，更多的在於腳步細節上。三威脅，點起防守重心，然後運一步，釋放墊步技能，獲得更大的出手空間。
希望此篇教學對你有所幫助。
打籃球怎麼不容易被蓋
8樓：匿名使用者
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助
背後運球
背後運球是一項更高的技術，需要大量的訓練。背後運球時將球控制在身體的外側，然後置於身後。按拍球的後上方，使球**到自己的另乙隻手上。你練習的目的是能在移動中完成這種運球。
轉身運球
當你想攻擊擋住你去路的對手時，可使用轉身運球。運用這種技術時，應迅速改變方向，運球中換手，背對防守者，向另一方向運球1、你右手運球，如果防守隊員已擋住去路，做背對防守者的同時，換左手運球。
2、左手一觸球，左腳碾地、快速轉身中邁向右側。這樣，你就做到了北京對對手。
3、用左手繼續運球向籃移動，將你的對手拋在身後。
停止運球
應學會在停止運球後引球跑投，或者把球傳給隊友。
當你能夠成功地運球擺脫對手後才可以說自己已掌握了運球技術。在場上運球時你很可能會被對手緊緊盯住，因此必須時刻注意對手的位置。你還需要同時培養左右手的運球技術，而且學會用身體擋在對手與球之間，以保護球不被對搶斷。
假動作和運球突破
當你得球后被人緊盯時，可試著做「假動作後運球突破」。假動作就是指假裝要做乙個動作，當對手對此做出反應後，再做其它動作。例如，你可以假裝投球，隨後運球上籃。
運球突破指的是向籃圈方向的攻擊性運球。
1、當你接到球后應站立以保持平衡。籃球基本站姿為雙腳分開，與肩同寬，屈膝，髖部稍放鬆，直背、兩眼平視，使體重均勻分散於兩腳。
2、朝某一方向跨上一步,好像你想運球擺脫對手。注意這步要邁得小，而且必須確保球在你的控制之中。對手可能會封堵你做了手腳的這一方向。
3、當你的對手向其右側移動時，像前面所說的做假動作跨步的那只腳跨向其身體左側。這一步應當是一大步。跨步的同時開始運運球。確保貼近並擦過對手，向籃下運球。
4、選擇與籃圈呈直線的路線繼續運球。請記住，此時其他對手有可能會協防，所以運球時應注意抬頭，以便看見圈和其他球員的移動。
9樓：鬱悶的太陽
防止被蓋帽方法：出手點一定要高，出手速度要快。身體上面的劣勢應該用技術層面來提高。
1、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
2、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
3、要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
4、良好的投籃習慣是要慢慢培養的
在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速**，以達到立即攔死之目的。
10樓：匿名使用者
投籃的時候更加出其不意
打籃球老是被蓋帽怎麼辦？！
11樓：賀揚
你好 先告訴你，那1.8防你的人，除非他的蓋帽技術好，不然也很難冒到你。
防蓋帽很簡單，不然內特羅蘋遜和艾弗森是怎樣在nba裡混的？
先教你正面防蓋帽：
如果對方大個，而且堵在你面前，傻子也不會出手，除非是最後時刻。只要你多練練，肯定能用假動作晃過他。比如說假投籃，等別人跳起後造犯規或者等別人落地還沒有準備再次起跳之前投籃。
不過我可以教你乙個最致命的絕招，別人與你同時高高躍起時，你先不要出手，兩手抱球在空中，用乙隻手對著對方蓋帽的那乙隻手，注意不要手離球，靠近對方的手故意碰到對方手上後他就被你造成了犯規，這是你也可以嘗試乙個趕緊投籃賺來乙個二加一。（這一招我經常用，但是有的時候你在空中發現手碰不到他的手的話，為了防止跳步，馬上隨機應變，傳球或者硬投籃）
12樓：
籃球教學：打籃球時怎麼防止防守人蓋帽，教練告訴你三個技巧
13樓：匿名使用者
打球被冒，是你的投籃時機掌握的不好！
14樓：匿名使用者
打球老被蓋帽
說明你得偷懶時機選擇得很不好
首先要保證有一段安全距離
一般投籃都會有自己得節奏
你要確保你和防守隊員得距離能讓你充分得確保節奏得順暢還有就是加強你得內線突破的威懾力 你得外線投射也會順暢很多千萬不要當籃球黑洞 那樣防守你得人 會很輕易的判斷出你得動向會傳球得話 對方也會在外線顧忌你很多
如果你純射手 多跑位
要掩護 利用掩護和防守隊員拉開距離
還有就是你跳投得起跳高度了 充分得起跳 可以幫助你躲過封蓋投籃被蓋很正常 但你依然要對自己有信心籃球要打好首先就是信心
為什麼打籃球總是放不開，為什麼我打籃球總放不開
放輕鬆些，我以前也是這樣子的，高中的時候投籃很準，彈跳也很好，但是就是跟不熟的人打球時放不開，經常怕著怕那的，深怕打輸了，隊友會怨我。到後來隨著年齡的增長，慢慢也就放開了。其實你可以試著這樣想，打球是件很快樂的事，不要想太多了，輕鬆一些去打球，不管輸贏，也不要過多的考慮失誤，畢竟我們都不是職業的籃球...
投籃時怎樣防止被封蓋，打籃球如何防止被蓋帽
投籃時防止被封蓋方法 1.投籃時打時間差。在投籃時，如果高個封蓋你，要加快出手速度，這樣對方只會望塵莫及了 或者等對方撲上來後，等對方落地了，你再跳起投籃，這樣打個時間差，就能躲過對方的封蓋了。2.盡量提高出手高度。在投籃時，想避免被對手封蓋，可以提高投籃高度，即把手臂高高揚起，舉到頭頂上，然後把籃...
怎麼保證投籃不被封蓋，打籃球如何防止被蓋帽
實戰籃球常用過人假動作教學 投籃時防止被封蓋方法 1.投籃時打時間差。在投籃時，如果高個封蓋你，要加快出手速度，這樣對方只會望塵莫及了 或者等對方撲上來後，等對方落地了，你再跳起投籃，這樣打個時間差，就能躲過對方的封蓋了。2.盡量提高出手高度。在投籃時，想避免被對手封蓋，可以提高投籃高度，即把手臂高...
打籃球，個字矮，總被欺負，怎麼樣扭轉狀況
本人個子就非常矮，說說我個人在打籃球過程中的心得吧，搶籃板 個子矮的人一樣可以搶到籃板，說大了，基德身高1.91但是籃板能力一樣很出眾。我個人是這樣做的，在搶籃板的時候你提前用身體靠著與你爭搶籃板的人，這樣你就至少有半邊是他不能夠達到的地方，當然，這是在對方不能比你高太多的情況下，一般高個5 10公...
為什麼我打球總那麼不自信，為什麼我打籃球總是沒自信不敢往裡突破 怎樣才能有自信？
像我以前也是乙個菜鳥，可是我去練習了乙個暑假 幾乎是每天都去 乙個暑假之後，球技真的是漲了很多。還有就是你打籃球的時候千萬不能想太多，這會影響到你的發揮。和不認識的人打籃球規矩有可能會不一樣，這時你不要擔心，大不了犯規被人說兩句，再慢慢適應比賽就行了。你打籃球的時候是要有點自己的風格的，不要別人說啥...