1樓：匿名使用者
像我以前也是乙個菜鳥，可是我去練習了乙個暑假（幾乎是每天都去），乙個暑假之後，球技真的是漲了很多。。。還有就是你打籃球的時候千萬不能想太多，這會影響到你的發揮。
和不認識的人打籃球規矩有可能會不一樣，這時你不要擔心，大不了犯規被人說兩句，再慢慢適應比賽就行了。 你打籃球的時候是要有點自己的風格的，不要別人說啥你就一定照做。。。
至於做動作嘛，還是不能怕被別人笑、你想想練習那些技術難免會被別人笑笑的、
在球場上，有個重要的一點就是一定要 主動 點。一直想等隊員傳給你球這中想法是不對的，可以的話就自己鼓起勇氣自己去搶球~~~
總之打籃球就是不能怕被別人說，有自己的風格。勇敢點，主動點，希望你能再次成為主攻點，呵呵~~
2樓：匿名使用者
呵呵 心理 相信自己 剛開始我在自己的學校班打班的時候也不敢拿球 應為看得人太多了 緊張 怕出醜 然而我們班只有我乙個人會打 我們的對手是不會打球的班 所以我只好拿球打 打著打著發現自己還可以 出醜了也沒事 總比不敢打的人要好 失誤麼失誤了咯 怕什麼 更何況你是和不認識的人打 你又不認識他們 你們也不大會見面 失誤麼失誤了 人家給你球的話就要果斷 相信自己 不進的話別人會搶籃板 你就做好防守 投籃就夠了 不會運球就把球給隊友 不管是誰 相信自己 不要縮手縮腳的 要放開去打 人家打籃球的都是經過這樣的比賽才會打球的 我以前也這樣害怕拿球 現在想通了 相信自己 放開去打 人家不給你球就要證明給他們看 你要自己努力去接球 努力讓自己拿球打 你進了乙個 那些人就會相信你了 我現在在天橋打球的話 都自己主動去要球 然後突破分球 或者自己投 這樣那些人才會相信你 才會多給你球 失誤算什麼 你不要縮手縮腳 何不認識的人玩 你就要用進攻去證明自己 我現在都努力進攻 一場球那個18分不是問題 不過別忘了傳球哦 傳球是最重要的 不過也不要太回傳 把自己的機會都傳掉了 還有 你要主動和他們去溝通 這樣他們才會多給你機會 做助攻嗲到呢花你只要做到敢攻敢防守 在做到上面我說的幾點就夠了 希望我的答案你滿意
3樓：匿名使用者
實力**與信心~！我現在是我們大學院隊的一員，雖不敢說說多好，但我也曾碰上過樓主的情況所以很親切啊，現在就給予一些我的小技巧。
1暗示 這是很重要的 也是我打球必做的準備工作 當年信心不足時更是上場前必念我是天才 ~~~我是最好的之類的話。真的效果不錯哦 推薦~！！
2上場前腹部用力，這是我個人發現的不錯小技巧，因為似乎一用力緊張就舒緩了一分。值得樓主一試。
3就是不斷提高實力，這才是關鍵。
4多打比賽，正式的全場比賽，這樣幾場下來你回覺得一切都是如此簡單
這都是本人的親身經驗，絕不是和別人一樣抄襲網上的水貨，希望樓主試一試。
4樓：匿名使用者
你這樣只會原地踏步，不管是和認識的還是不認識的人也好，就用平常打球的方式去打好自己該做的事情就ok了。你必須要試著主動進攻一次，做你該做的動作，可能這是你的習慣問題吧。放手的做你想做的動作，只需要一次，以後會慢慢好起來的，你能找回你的自信的！
我從南方到北方工作，跟不認識的人打球，我也按照我一慣的打法去打，沒覺得有什麼不合適的！放手去打吧~找回真正有自信的你！我相信你行的！加油！
5樓：map微笑
不能，因為一直有人比你厲害。
6樓：子龍布萊恩特
因為你心不夠決！只要心夠決！
為什麼我打籃球總是沒自信不敢往裡突破 怎樣才能有自信？
7樓：袁野
第一身體要壯實，第二要有保護自己的措施，不能硬來，第三速度要快，第四多練習，找自信
8樓：匿名使用者
基本功多練練，突破就根本就是能帶住球，多拍拍球找找球感，而且被搶斷很正常，nba全明星的後衛也經常被搶斷的，克服心理上的恐懼就好了，多突慢慢就有自信了
9樓：匿名使用者
球場本來就是自我表現的地方 有什麼好怕的 可以和沒你厲害的玩試著去突破
10樓：
為什麼沒自信？你要是有突破能力就大膽突啊！沒有的話就做乙個射手也很好啊 突破時可以練出來的
11樓：匿名使用者
球在自己手裡 投籃突破都行 一切在自己
12樓：
首先加強自身的技術，不要怕只有實踐了才會克服障礙
13樓：雨焮欣
這個很正常
開始我也是這樣
你可以靠著自己的速度和技術！
要對自己有信心
相信自己可以突破！
要上籃就上籃 射球就射球
千萬不要停留太久！
停下就代表給敵人機會！
這技巧要長練！
然後你就會感到熟能生巧！
14樓：匿名使用者
其實你是不知道自己該怎麼打
最好的方法是找乙個比較專業的人幫你指導一下，首先根據你的自身的特點看適合打什麼樣子的位置，在這個位置上單打可以採取什麼戰術，結合你比較擅長的方法，打進固然好，進不了也無所謂，主要是思想和戰術要體現出來
還有就是多和隊友打配合，二人擋拆是非常簡單實用的配合，籃球不是乙個人的遊戲，配合打成了會有很有成就感，也會給對方施加心理壓力，籃球打的好的人都有自己的絕招，像夢幻舞步，科比的後仰中投等，你也可以鍛鍊自己的殺手鐗。場上要多跑動，積極地尋找自己有把握進攻得分的位置等隊友傳球
15樓：敏心靜湖
技術，技術基本功練好了就敢打了
打籃球總是不自信怎麼辦？
16樓：左耳近心
我講講我的經歷，希望對你有幫助。
我初中時，也是籃球技術一般，和熟人打就放鬆，敢突敢投，敢玩過人。
可是一遇到關鍵比賽或其他不熟的，就很靦腆，一般接球就投，不敢突，怕出醜。
經常被別人指責、甚至把我換下。我經常只能在場下看別人打球但是，我努力克服。相信自己、把控球技術加深了，在場上很放鬆了。不管在什麼場合
加油，關鍵是在場上要經常笑，來緩解自己的緊張。增加自信。只有你技術好，總會成功的。
17樓：萌神落8琜仒
自己的基本功不紮實，感興趣的話自己乙個人多練練突破和跳投，平時玩的時候不要怕被蓋，身體不行多練練速度，自信是第一！記住，功夫不負有心人！
18樓：豐代藍
籃下搶籃板時要把他卡在你的身後，搶時身體貼他一下然後下蹲頂他一下。 卡不了他，或者他卡了你的時候，後退幾步繞到他身前。如果繞到的位置不好。
再退···等球落下時衝上去就摘下來，記得是衝！先練籃板吧··· 籃下投籃時最好選擇擦板。。。。人家和你很近時別避開他 擦板···就往他身上跳讓他跳 不起來蓋你·· 籃下有人夾你，而你又手拿球時···該傳時還的傳····別戀球··
我打籃球為什麼沒自信啊
19樓：誰讓咱是俗人
你沒聽說過嗎？打籃球胖子是個寶。籃球是乙個身體對抗要求非常高的運動，沒乙個健壯厚實的身體很難發展起來。
你才15歲，175的個頭在同齡人中算是不矮了吧，最主要的是你145的體重，在低位要球，然後像奧尼爾一樣運球往裡擠，強吃對方。不要害怕，打球就是要強硬一些，這樣才能打出來，籃球的激情四射才能體現出來。他們看不起你？
笑話！也許他們打的是後衛，從速度上你當然防不住他們。可是換個角度，就像我說的，在低位運球強吃，他們那小體格怎們能扛得住你。
多練些籃下的腳步和假動作，這樣可以幫助你節省一些體力。多觸球，增加手感，投籃時會更有感覺。多加練習，勤能補拙，加油啊，小夥子！
20樓：霜悲月
狗屁！！！都是他媽的狗屁！！！
胖怎麼了？老子也是胖子，可是我打籃下，誰敢攔我？？他們跑都來不及！
我告訴你，打內線，就兩個字，霸道！！！
胖，不但不是缺點，還是最得天獨厚的身體條件！！！！
用咱們的屁股去招呼他們，盡情的拱，
咱們胖子的腰很粗，誰也別想從後面把咱的球抄走！！
乙個護球轉身，就可以讓防守球員鬱悶的對著一扇門板流淚！！！
記住，內線永遠是咱胖子的天下，誰也不行！有這麼多優勢，你什麼可沒自信的？
看不起你的，好吧！！防守時用身體死死頂住他，讓他感覺頂著一堵牆打進攻，舉起你的雙手，讓他們扔三不沾。
用肚子貼住他們，讓他們突破不成！！
進攻的時候，盡情的發揮胖子的優勢，肚子，屁股，水桶腰，都是我們強有力的**！！！！
我們有體重，那些竹竿根本頂不住咱們的內線強打！！！
要是有人敢對你用下流動作，那麼，用拳頭教訓他！！！壓住他也能讓他喘不過氣！！！！！
那些人都是他媽的狗屎！！！讓他們知道胖子的厲害！！！！！
不過說起來，你還是不夠胖。
我187cm，體重105kg，我打球打籃下，他們基本全靠邊。
總的來說，記住！！！
我們胖子，永遠是籃下的霸王！！那些柴火妞都得他媽的靠邊站！！！咱們有比他們都強壯的身軀，咱們有最強大的攻擊**！！！！
你還怕什麼？？啊？告訴我你怕什麼？？
他們有什麼瞧不起你？？他們是嫉妒你！！記住，是嫉妒！！！
用身體教訓他們，讓他們知道胖子的厲害！！！！！
21樓：陳玥許鴻遠
說明你愛表現的心不夠決！還有你看待逆境的心態是怎樣？你怎麼看待被蓋，被斷，被人壓著打！…積極的心態，多總結！虛心請教！籃球無止境，娛樂為主，做好自己…
22樓：i喜歡雪
看到你最後一句我就來氣，他們看不起你，那是他們的太囂張，怎麼會是你的毛病呢，很嚴肅的告訴你，打籃球不能太軟弱，他們侵犯了你你應該生氣，（但決不能打架，生氣應該是激勵你自己），要發誓打敗他們，這才是打籃球。你可以比我強，我也可能有不足，但是你決不能看不起我，否則，我一定會讓你會後悔，因為我要改變自己，使自己變強。你才15歲，就能長到175,這真的很不錯啊，潛力大大的。
所以只有使自己變強才是解決一切困擾的唯一辦法。
打籃球的一般都要經歷「不自信→暗自努力+改變→變強→自信」這個基本過程（天生就很強大的那就另當別論了,e.g.麥蒂、奧尼爾……）。
如果你真的特別介意你的體重，就要下決心改變它，具體怎麼做這可不關我的事。記住，自信源於你的強大，它不是平白而生的。
23樓：
你很牛b呀，這麼好的身體，你先練一下肌肉，等有力量了這樣的身體沒有人敢看不起，還有想找自信的話在打球的時候猛一點，閉著眼睛撞別人，把別人撞到之後就會發現你很牛
24樓：匿名使用者
自信是靠自己平常一點一點積累起來的！建議你和你耍得很好的朋友週末的時候一起去乙個沒有認識的人的籃球場打一段時間再回學校打吧！
25樓：名字都被改了
什麼事能讓你生氣,你就帶著你的生氣去打吧!
管他旁邊看的人,投入比賽就是了
26樓：鐵暢
以後先別乙個人練技術，厚著臉皮和一堆人比你弱的打球，建立起信心，然後再去人多的地方打球。。。
等你有了自信再乙個人練技術，畢竟乙個人單練出來的動作沒什麼用，在實際中運用才是最重要的（除非你和 杰倫*小眼*周 一樣是花拳繡腿）
27樓：愛是疑惑
很多人都像你這樣，主要是因為性格比較內向，不敢在人多的時候表現自己，在打的時候如果乙個球沒進，就會對自己懷疑，表現的縮手縮腳，結果就是越來越糟，而且惡性迴圈，首先你得加強自身技術的提高，所謂，要想人前顯貴，就得背後受罪，多練，多學學高手是怎麼打的，向別人學習是很重要的，這樣你的技術才會全面，要知道奧尼爾以前打過後衛的。你這種身材的話應該多往籃下打，倚住對方，利用腳步和時間差來得分或造成對方犯規，我身邊就有很多胖的同學，他們打的很有侵略性，別人都會怕的，呵呵，這樣你的信心會慢慢建立的，加油，basketball is wonderfull!
為什麼我總不自信？自己為什麼會這麼的不自信呢？
自信源於實力。自信是需要強大的內在支撐的。如果你才華橫溢，出口成章，如果你聲音美如天籟，如果你的舞蹈讓人迷醉，如果你品德高尚樂於助人不求回報，如果你有頑強的毅力，做什麼言出必行持之以恆，那麼你就會肯定自己，相信自己。如果你沒有特長 沒有毅力 沒有自己堅守的道德信條 甚至懶惰。就算你表面上自信，也不過...
我為什麼對自己不自信，為什麼我不自信
那是你自己的問題，你不比別人少什麼，別人有的你也有 缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什麼成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產生的缺乏自信心了。以上的情況，難免會給我們的自信心受...
我為什麼不自信
因為你沒有把自己擺在乙個正確的位置，總會看到別人的長處和自己的短處，因此你總認為自己不如人意的地方太多，於是在內心你往往就失去信心，幹事失去鬥志，喪失信心。這有可能與你小時候的生活環境及所受得家庭教育有關。人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳...
為什麼我總是不自覺的要咽口水呢，為什麼我總是會不自覺地嚥口水相關問題
大哥你還好拉，我每過10秒咽一次！每個人都在不停的咽口水。沒有口水分泌 或者總把口水吐出來那才叫有病。你仔細觀察就會發現的。要不問問別人 為什麼我總是會不自覺地嚥口水相關問題 我最近發現我看到別人吃東西會不自覺吞口水，好像上了高中才有這種情況出現！我覺得很丟臉，所以很注意自己吞口水！但我發現我越注意...
為什麼我談戀愛那麼累啊？為什麼我總感覺談戀愛很累？
在生活中遇到自己喜歡的人，就會去努力追求自己的幸福，從相知到相識，再到熱戀，這是非常讓人覺得幸福的過程。戀愛是讓人覺得非常幸福和甜蜜的，但有些人卻覺得戀愛會讓人覺得累，其實這是一種心理狀態。由於你很愛對方，所以會選擇無條件的去包容對方，成為對方眼中完美戀人。偽裝自己是非常的痛苦的事情，短時間內可能不...