1樓：匿名使用者
首先，左手上籃不會的人很多
不管菜鳥還是高手，都很多，因為不好練
你需要做的就是，慢動作，越慢越好，一點一點熟練就好，千萬不能急左手，右腳本來就是不慣用的，要慢慢來
還有就是那步伐，書上的不全對。科比上籃每步都大，倆步就甩開防守但你剛開始要小，慢慢加大
同手同腳是初學的正常表現，別急，多練練，多別別就好了，籃球是個耐心活，有的人打了3，4年了不也就那樣一步步的來，一天進步一點點
祝福你！~
2樓：夢烟花亦冷
練習正確的上籃姿勢，有時並不是你自己感覺好的那種，如果不打正式比賽，建議學學業餘的。
3樓：匿名使用者
左右 左右 的看暈了~~ 一般不是左撇 都是先邁右腳 再邁左腳 然後左腳著地起跳 左後路都無所謂 打球不管那路 那根手 那根腳 只要進球就行
進球和多練習是分不開的
4樓：揚萬人
習慣成自然。。多練球感。特別是關於左手的帶球。。在沒有好的運球技術之下。一切突破都是浮雲，
5樓：來y萊唻y來__王
腳步一定要對，這是根據人得協調性而得出的，因為起跳腳和上藍手在同側的話，必然導致中心偏移，不穩定，右邊到吧，而左邊問題就更明顯了，至於練習嗎，左手的球性要比較好，不可以球一到左邊就抱住，要會運，至於球性建議你可以練一下連續胯下＋轉身和行進間從後胯下運球這兩個動作，還要能把球拖起來，用手腕挑一下就行了。具體練習時可以左右對比著練，很有效果的。
祝你早日成功
6樓：匿名使用者
從右邊上籃最好是先右腳，從左邊上籃也可以先右腳，最開始有點彆扭，不過你多練習下就習慣了~我想你還是先把右手上籃掌握了再試著練習左手上籃吧！至於上籃跨步的問題，第一步最好是要大，這樣容易擺脫對手，第二步要稍微小點，是為起跳積蓄力量，這樣能跳得高些。相信你能早日成為高手！
7樓：匿名使用者
你說的問題其實很多人都會遇到，那是左右不協調的問題啊，很多人現在左邊上籃也是先邁右腳的 因為叨不過來，但是真正打球好的人是可以做到哪邊就先邁哪腳，至於你說的第一步的問題我覺得對於大部分人來說，速度是差不多的 如果你的第一步大可以順勢甩開對手，如果你的步頻一樣的話我想對方是可以跟上你的，還有乙個節奏的問題 我覺得大步小步的轉換是一種節奏的變化有時會給對手假動作的效果所以這很重要！
8樓：匿名使用者
多練習,形成習慣性動作。比賽中自然不自然動作就做出來了。
9樓：惠州常青春
如果平時不打籃球時同手同腳就是協調問題，但是打球就沒關係的，你可以隨心所欲的。關於上籃第二步要小是為了第三步上籃得到很好的蹬地力量，如果距離太大，向上蹬的時間長，速度慢，力量小，容易被蓋。並不是說從右邊上籃就一定要用右手上籃，同樣從左邊上籃也不是一定說就用左手，兩邊上籃練習是為了鍛鍊雙手都能自如上籃，你也可以從右邊用左手上籃，也可以從左邊用右手上籃的。
用右手上籃是先邁左腳，用左手上籃是先邁右腳，剛開始左手上籃會很不習慣，但要慢慢堅持，同時繼續練習左手運球，知道像右手運球一樣熟練。只要你堅持，我相信你一定行的，希望你能採納。
10樓：匿名使用者
1.你的問題我也遇到過
上籃不習慣是協調性的問題
開始學習起跳時 應該兩隻腳都得學 這樣才比較協調現在建議你先練習右腳起跳 慢慢來 要有耐心2.第一步大 是為了提高速度
而第二步作用是把想前的速度轉換為想上的速度 成為高度 所以必須向上登如果跨度太大會導致向上的轉換效率不高 影響了高度3.同手同腳就是協調問題了
11樓：鳳凰ㄨ灬涅槃
純屬個人習慣問題，我是左撇子，和別人打球，別人都感覺彆扭，上籃其實也一樣，自己習慣就好了！加油！
12樓：匿名使用者
兄弟，我只有乙個方法，就是每天在來回在全場運球，在控球熟練以前不要去看籃筐...等你感覺差不多時.動作自然而然的就出來了..
13樓：小豆寶
首先明確一點，你是個右撇子的話就是按照你現在的理解：從右路突破上籃的時候，一定是第一步跨右腳，然後是左腳再用右手上籃的。這樣是符合人體工學的，當然了一些奇異的動作也未嘗不可，求同存異嘛，但是如果你想把突破練的很犀利,我覺得左右手互換，和第一步的速度很關鍵，你可以有重點的去聯絡，當然最關鍵的還是基本功，這個你也看了很多資料就不多說了。
多練多打，你就會成為高手的，祝你成功！
14樓：匿名使用者
1 上籃只要你上的舒服 上的進 就是好球 一般上籃的話都是第一步右腳 第二步左腳 然後右手上籃 當然左撇子就相反
2 關於為什麼第一步大 第一步的關鍵在於快速突破對方防線 第一步稍大對於突破身前的防守隊員或者後方跟上的防守隊員無疑是有好處的 可以使你離對方更遠 保護球的安全
3 第二步大 第二步也就是最後一步 為的是往上跳 所以第二步大部分發力都是往上而不是往前 第二步跨的小 就能夠跳的更高 以便更容易上籃 也能夠減少慣性 很多時候就是因為第二步誇得太大 球的慣性太強 不是朝上的趨勢 而是朝前的趨勢 所以球容易彈飛 慣性小了 球就更容易進了
這是本人經驗 僅代表本人 如有建議 請回覆交流
初學者怎樣學習籃球，籃球初學者該怎麼練習。
第一，作為乙個初學者，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功 第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要 第三，先不要急，先熟練拍球和運球 在拍球熟練的情況下嘗下換手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習，...
打籃球初學者技巧，初學者打籃球技巧
1 要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。2 打籃球不是乙個人的運動是乙個團...
籃球怎麼過人，籃球初學者怎樣運球過人？
方法一 交叉步突破過人 以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。當從防守者前腳外側突破時多採用這項技術，應用時可結合投籃 跨步等假動作。方法二 順步突破過人 突破時...
打籃球技巧問題，初學者，打籃球有什麼技巧
那還是打小前鋒比較好啊。個人認為打內線很辛苦，都是做苦力的，沒意思。運球可以練的，你可以每天打完球回家時一邊運球一邊走。或學學艾弗森，每天早上在街道上跑著運球，到了籃球場也不用熱身了。攻擊不好主要是你沒有得分的慾望或對自己不自信，如果你能再 獨 一點，你就可以很快提高自己的攻擊力的了。這個問題有點尷...
練過籃球的懂籃球的進，籃球初學者怎麼開始練籃球
從你的表述我個人覺得原因在於投籃時力量協調性不好，手指手腕及胳膊的力量不夠。空手練習投籃動作就好像我們在幻想著吃東西，同樣也是砸吧嘴可效果卻截然不同。我個人的一點經驗之談 一 找一塊平地自然而坐，雙手放在身體兩側，十指分開撐於地面。用手指手腕的力量將身體抬起。每天十五組，每組五到六個，視個人情況 還...