1樓：優益
第一，作為乙個初學者，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功；
第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要；
第三，先不要急，先熟練拍球和運球；在拍球熟練的情況下嘗下換手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習，不要怕苦悶；
第四，差不多了就可以進行打半場試下了。這裡給大家提個醒，要注意二次進攻。懂得抓緊二次進攻的人整場比賽會更多機會拿到球並進球，二次進攻就是你投球了，一般人就不動了，或者你打到籃板了，就想著剩下交給隊友了，千萬不要這樣想，投球了，你要繼續往前跑往前進攻，說不定在籃板球後會更有優勢拿到球，試下，你會感覺不錯的，今天先說到這裡，下次和大家說下如何在比賽中實戰的戰術和技巧。
2樓：小川教打籃球
籃球初學者如何學習原地投籃？籃球教練詳細講解，值得收藏
3樓：匿名使用者
說真的，運球咯，先原地拍，在跑著運到完全讓球跟著你走了，也就差不多ok了，即便是專業的籃球運動員也要天天運球的
4樓：飯飯丫
我覺得最重要的還是自己多玩玩 最好和別人打打小比賽 這樣進步快點
還有就是要有興趣才行 逼著自己學還不如不學
我就是看了灌籃高手超愛籃球 自己平時有空就去玩玩 就算自己乙個人也無所謂 根本沒跟誰學過 我現在打得也很好 還拿過次獎
5樓：匿名使用者
看灌藍高手~看一遍你就懂了~
我覺得上面的投籃姿勢是最要注意的~最好是不會的時候就一直那樣練~要不習慣了以後射籃的姿勢會很醜~
6樓：匿名使用者
運球，得學會用手指拍球，看nba的球員都可以用單手拿球，學著胯下運球，轉身運球，注意步伐，打球要真打好得花較長時間來培養手感，即手對球的熟悉，運用程度，這是身體和球的磨合，其實它已經成為一種風潮，但我想把它當做樂趣，和鍛鍊身體方式更好。並不一定就要打很牛b.
7樓：匿名使用者
你只要找到對籃球的感覺以後就好練習了。。
8樓：
怎麼說呢，新手就是要態度好，既然邊上都是打的比你好的人，說你兩句就算說錯了也聽聽，因為打球的時候心態很不平穩容易衝動，等打好了在回去和你朋友慢慢交流，注意新手最重要的就是態度，相信你周圍的朋友一定會帶帶你的。
還有樓主身體情況怎麼樣，具體情況具體分析吧，如果人高去練運球的話會比矮的人注意更多東西。
9樓：匿名使用者
先學習基礎運求 傳球 上籃 投籃
這是籃球的基本
籃球初學者該怎麼練習。
10樓：
1、找到合適自己的投籃姿勢。
2、投籃軌跡訓練
投籃弧度訓練，球員位於籃板後側方採用投籃姿勢調高弧度，越過籃板頂端投入籃筐。眾所皆知投籃弧度越高，籃球與籃筐形成的夾角越接近直角，籃球接觸籃筐的範圍也越大，同時投籃命中率隨之公升高。其訓練能夠讓初學者養成高弧度投籃的習慣，避免投籃弧度偏平。
3、投籃弧度訓練
投籃感覺訓練，也被稱作一公尺投籃訓練，顧名思義球員站在籃筐正面，左右兩側距離一公尺的位置進行投籃。著名的美國教練員哈爾維塞爾認為投籃自信心至關重要，但應該建立在刻苦訓練上，而不是盲目的自信。本訓練就是幫助初學者樹立投籃自信心和命中投籃的良好感覺。
4、學習三步上籃
三步上籃是打球的基礎招式，對於自己在球場上的得分很重要，剛開始練習最基礎的三步上籃，不要急於求成，先練一邊手再練習另一邊手，練習的過程中可以試試練習歐洲步、迷蹤步來增加樂趣。
5、多練習運球
練習帶球很重要，你可以從對面帶過全場，然後三步上籃再換一邊手。
6、多實戰
跟經常打球的人打半場，多跟球場老司機切磋球技，這樣可以增加自己的實戰經驗。
11樓：小川教打籃球
籃球初學者如何學習原地投籃？籃球教練詳細講解，值得收藏
12樓：匿名使用者
一點基礎沒有的話，可以先從運球做起，再加上基本投籃，最重要的是基本規則，最好還是找個會玩的朋友帶帶你，這樣進步會很快的
13樓：匿名使用者
練習對球的手感，練球，運球，主要來練對球的感覺，能練到球像粘到手上，那你就出山了。
14樓：風隱才藏
首先是運球,還有多做培養球感的練習,練到閉著眼睛左右手運球都很熟練的時候再考慮下一步.
15樓：風雨飛雲
如果只是玩一般的，可以多練籃下技術，包括籃板和投籃
16樓：匿名使用者
建議先從基本功練起~~
17樓：捕風小青年
我的答案是：腳步移動
新手如何一人在家練籃球
18樓：無基者無罪
一、熟知規則
首先要對籃球有乙個基本的了解與認識。開始就要養成良好的習慣，不能一開始就錯誤的打球，養成好習慣，這是基礎中的基礎。
二、學習投籃和運球上籃等基本動作
剛開始的時候，可以嘗試一下胸前推球的雙手投籃動作，如果有足夠的力量投籃的話，要按照標準投籃姿勢學習投籃，即單手投籃，這樣有助於投籃姿勢的規範。
還有就是學會運球，運球要點是用手指觸球而不是手掌。這個可能在開始時會有點難度，但是練習時間久了就會適應，唯有練習，沒有捷徑。
三、學習各種高階動作
經過了前兩個階段之後，在沒有人防守或者防守和松的情況下，應該能輕鬆的做到上籃和直線運球等，並且投籃技術應該比以前好的多，空位命中率應該比較穩定，並且養成了一定的投籃好習慣。
此時應當繼續堅持和加強基本功訓練（如八字繞球，胯下運球，裡外運球等）同時多去嘗試打一下比賽，多了解一些打球的經驗。
四、進行一定的體能訓練
籃球是乙個很耗費體力的運動，所以在學習籃球技巧的同時，也要把體能鍛鍊加上，鍛鍊身體的靈活性，對於學習籃球會起到乙個事半功倍的效果。
19樓：墨陌沫默漠末
一人在家中練習籃球
的方法：
一，熟知規則
眾所周知，籃球新手剛開始最容易犯得乙個錯誤就是走步。所以，開始就要養成良好的習慣，不能一開始就錯誤的打球，養成好習慣，不要不規範走步、二次運球等等，這是基礎中的基礎，是每位想學好籃球的人都必須掌握的基礎本領。
二，學習投籃和運球上籃等基本動作
剛開始的時候，可以嘗試一下胸前推球的雙手投籃動作，如果有足夠的力量投籃的話，要按照標準投籃姿勢學習投籃，即單手投籃，這樣有助於投籃姿勢的規範。還有就是學會運球，運球要點是用手指觸球而不是手掌。這個可能在開始時會有點難度，但是練習時間久了就會適應，唯有練習，沒有捷徑。
三 ，學習各種高階動作
經過了前兩個階段之後，在沒有人防守或者防守和松的情況下，應該能輕鬆的做到上籃和直線運球等，並且投籃技術應該比以前好的多，空位命中率應該比較穩定，並且養成了一定的投籃好習慣。
此時應當繼續堅持和加強基本功訓練（如八字繞球，胯下運球，裡外運球等）同時多去嘗試打一下比賽，多了解一些打球的經驗。
四，放飛夢想
籃球運動本就充滿著青春和熱血，球場上每乙個投籃，每乙個起跳都在表達向上的態度，在完成以上三個階段的練習之後，籃球技術就會很不錯了，你也不再是個新手。在還青春的年紀，不虛此行，放飛夢想，努力奮鬥。
籃球運動特點：
對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。
集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧型、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。
觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智鬥勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和**者得到心理的滿足和愉悅 。
趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。
健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質
20樓：碧水微瀾
運球其實就是手對球的熟悉度、感覺，也有人稱之為「球感」。拿著球並不是要一直練習運動，就很自然的拿著球，坐著看電視時就用手把球運低，輕輕拍球就行了，來興趣了就站起來走幾步拍下，暫時不想拍就把球放在手旁邊，總之，就很自然、輕鬆的把球拿在手邊就行了。
要注意的是，一定要把雙手都要拍，就是要兩隻手運球水平差不多，在乙個水平線上。 然後就是投籃了，投籃注意首先就按自己習慣投就行了（這對以後投籃手感很有好處），千萬不要刻意打板進框，直接朝籃框裡投。 初學者，首先把這兩個練好就沒問題了。
21樓：匿名使用者
1、新手在家練習籃球，應該多進行兩手交替傳接籃球，讓籃球圍著腰轉，可練習手感，還可以使籃球保持在指尖上轉動。
2、當繞腰能夠很好的接穩球時，就可以進行繼續左右打球，就是從左手打到地上，再用右手接住後打到地上，一直重複，久而久之就可以練習胯下等有一定難度的動作。
3、可以買個籃球在家裡練習，如果住在一樓，可以每天在地上拍，還可以在體育用品店買個籃筐，練習投籃。如果住在一樓以上可以每天拿球在兩手之間快速傳（最好不要看球），還可以圍著腰轉；圍著腳轉，這樣可以提高球感，對運球和投籃都很有幫助。
4、練習籃球首先要練基本功，也就是帶球，練手感，然後是投籃。注意，手型很重要，再以後就是上籃什麼的，在家裡如果有庭院可以多練習運球。個人的素質和身體條件肯定對打球有影響，如果身體條件一般的話也無所謂，揚長避短，通過鍛鍊相信身體會越來越好的！
22樓：禽獸の豆芽
籃球沒有什麼特別的魔鬼式什麼的訓練、 只有
23樓：匿名使用者
呵呵，想起我初學籃球時的情景了，我也是在家練運球的。
運球其實就是手對球的熟悉度、感覺，也有人稱之為「球感」。我當初是總是拿著球，拿著球並不是要你一直練習運，你就很自然的拿著球，坐著看電視或其它時你就用手把球運低，輕輕拍球就行了，來興趣了就站起來走幾步拍下，暫時不想拍就把球放在手旁邊，總之，就很自然、輕鬆的把球拿在手邊就行了。要注意的是，你一定要把雙手都要拍，這是你以後成為高手的必須，就是兩隻手運球水平差不多，在乙個水平線上。
然後就是投籃了，投籃注意首先你就按你習慣投就行了（這對你以後投籃手感很有好處），千萬不要刻意打板進框，直接朝籃框裡投。
初學者，你首先把這兩個練好就沒問題了。特別在你這個年齡。
24樓：匿名使用者
這位朋友你好！
世上沒有那麼完美的事情！要想不費時間打好籃球，無非就是要天賦和基本功好！
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
跨下運球 也可以找到左右手的節奏
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用
左右手的交換配合
1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快
2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！
3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
我在說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
還有意識！這得靠自己慢慢磨合！！
加油！！
打籃球初學者技巧，初學者打籃球技巧
1 要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。2 打籃球不是乙個人的運動是乙個團...
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初學者學習c語言應該用什麼軟體，初學者學習C語言應該用什麼軟體
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初學者怎麼學習炒股技巧，初學者炒股，怎麼快速入門？需要學習什麼東西？
我覺得在你想學 技巧之前，首先需要理清自己的投資態度和投資策略，這樣可能會比單純學習 技巧更好。當你明確了自己的投資策略之後，其實非常簡單。如果你是長線持有者，你只需要堅持價值投資即可，如果你是短期策略者，你可能會需要一些相關的指標來應對你的操作行為，比如我們經常照的macd指標，學習所謂的金叉和死...