1樓：匿名使用者
問： 怎麼樣可以練好假動作？(有什麼樣的假動作)答：
即運球移動的過程中突然停止，然後又突然啟動。這樣可以靠時間差來擺脫糾纏你的人。
傳球的假動作也很實用，比較好學。看看別人打。多練練就會了。
問： 怎麼樣可以練好投籃？
答： 據我淺見，如果你手力氣還可以的話可以學男式投籃動作。注意投的時候嘗試用腰部和小腿的力量。
投球要的是感覺。有時候動作不標準�有效且適合自己就可以了，建議你嘗試各種動作。找到最有感覺的那一種就保持下去。
問：怎麼樣可以練彈跳？本人174cm, 彈跳也只有30cm答個人認為，你沒有必要專門去練彈跳。把這時間用來練練傳接球的意識更好。堅持打球，在打球的過程中就是最好的鍛鍊。
問：還有， 我看到球傳過來就怕， 怕砸到人(還有手)答 抽點時間和朋友面對面練傳球，沒有的話就乙個人對著牆傳接球。
問： 不知道我這人對籃球有沒有可塑性， 對了，我跑步耐力很低。
答 :只要對籃球有興趣，沒有太大問題。堅持多打球耐力就會上來了！
2樓：罪愛
你的初學比我好多了，我總是2運加走步。
1 我的假動作現在還行，主要是手感問題，運球多了自然就會了。
2 我現在可以說是個射手，主要多投，我幾乎只要打球就練習投籃。
3 女生爆發力不強，30cm算正常，非要增強的話練復重蹲起，很有用。
3樓：
暈，很想幫你啊，可是照你的說法，你更適合在家抱著趴趴熊，聽聽**啦。
目前你能做的就是不停地拍球，球感好了，球能熟練控制住了，就不會怕砸到手或者人了。
彈跳也沒必要怎麼練了，女的沒幾個能跳的，你校級籃球隊或者隨便打打玩玩的話，174的身高可以了。搶板的時候擠下位置。
投籃命中的話也是多投，每天幾百個。先練藍下擦板投籃，球感好了，慢慢拉遠距離。
4樓：青木拓海
假動作去看艾弗森的crossover。變向運球。如果熟練就夠了，關鍵的關鍵是你要經常運球。不運球就沒感覺了。
投籃沒得選擇多練習。練習出來就有手感了。。你要記住在乙個地方每次投籃用什麼力量。然後反覆的投籃。。。投籃沒的選擇。只有投。
練彈跳你跳高就行了。腿部棒上東西。。負重跳。。
耐力低就去練習長跑。每天都跑（或者負重跑）。乙個1000公尺。雖然累。。一開始你可以慢慢來。。跑短點。以後就加大。
怕砸是因為你的身體素質太差了。中國的女孩子都這樣。。。
對了。你還要練習手臂的力量。。俯臥撐。。。
主要是你的手臂力量太差了所以球過來。你很怕感覺就像飛彈一樣痛。。
練好了就沒事了。。。
如果沒時間。你勸你不要搞了。。籃球不是一下子就可以搞的很好的。。
你別玩了。籃球不適合你。乙個連線球都怕的人還和黑人玩？你還想防他？比搞笑了。你想防他可以你鍛鍊你的身體素質去。
你真搞笑。黑人的力量絕對比你高。我說白了你就是放不住，你這輩子也別想了。
真是的。。人家黑人哪怕是女的也有很牛逼的人物。。不知道你說的那個怎麼樣。
反正運球絕對比中國普遍男同學嫻熟。
你又不靠這個吃飯。防毛。 哦對了。
忘記和你說了。你速度沒人家快。。人家是接近於衝刺跑過你，而你是斜著跑。
你的速度又沒人家快。你防毛。如果你看籃球的話。
高德在浙江隊他是cba的突破王。沒人防的住。勸你還是別打籃球了。
不適合你們。娛樂娛樂就行別當真。
5樓：匿名使用者
ls的你叫人家初學者去看crossover?是不是太過於求成了啊 假動作其實可以根據自己的反映，並不是死板的，一味的模仿。還有就是投籃的確是熟能生巧。
如何練好籃球的基本技術
6樓：頭譴易亂錄
球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
1、身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化；
2、手臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方；
3、球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20厘公尺處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方；
4、手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
7樓：畫孋揱錊
一切運動基礎都是身體素質，當你身體素質好了之後一切都會簡單。如果要打好籃球就要練習自己的上下肢力量，爆發力，在練習力量的同時也注意運球，投籃的練習（當然最重要的還有不同的運球腳步）這些都可以在各種**平台找到相應的練習，如果是新手只要持之以恆，一兩個月就可以看到不一樣的自己！
8樓：法律諮詢楊老師
最重要的是有正確的方法加上持之以恆的訓練，熟能生巧，時間長了技術自然就好了。
籃球的基本技術在哪可以學到？
9樓：網友
學會運球，運球是打籃球的基本，首先，拿乙個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習乙隻手上的動作，等到乙隻手熟練後再練另乙隻手，等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。
投籃，投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃，可以先從一分先正面開始，然後依次增加距離，正面練的差不多之後就練側面等各種角度。
10樓：已有十二載
學籃球的基本技能，你可以報乙個業餘的籃球學校，然後去學習一下，再就是在學校裡面有很多的籃球教練，也就是體育老師，他們會教一些基本的籃球的訓練技巧，你都可以去學習，如果實在沒有這這些的話，你可以在網上找一些**來學習。
11樓：在九連山俯瞰的義大利狼
籃球的基本技術一般有較基礎的運球、傳球、投籃練習等等，一般可以找乙個專業訓練籃球的地方訓練，或者是可以跟著會打籃球的人一起，最重要的還是要堅持訓練堅持學習。
12樓：小龍
自己拿藍球去籃球場拍的玩就可以。
13樓：匿名使用者
加強各方面的籃球能力。
在打籃球時，技術是如何提公升的？
14樓：安妮的心動錄目
會不斷的練習。還有就是會找到一些屬於自己的方式和方法，可能也會去詢問相關的老師和教練，這樣的話才可以讓自己的技術提公升。
15樓：生活導師小馨馨
在打籃球的時候應該鍛鍊自己的彈跳能力，也要鍛鍊自己投籃的技巧，最好要找乙個專業的教練來教自己，這樣可以學到很多的籃球知識和技巧。
16樓：happy薛醜醜
是在練習的過程中得以提公升的，打籃球一定要多加練習，這樣技術就會越來越好。
17樓：結婚發的
不斷的進行訓練，要掌握基本的知識，也要有很強的運球能力，要把握好投籃的時機，也要提公升自己的跳躍能力。
18樓：鵜鶘小跟班
打籃球的技藝提高其實很簡單，一是練球二是煉體，前者是你對於籃球的掌控能力，投籃能力以及終結能力的一種綜合，需要水磨石一般的不斷練習，而後者則是你打籃球做出上述這些動作的關鍵，身體素質好的人即便籃球技藝不佳，但是依然是能夠打爆絕大多數人的。
19樓：獨留臥榻清風醉
技術要從基本功開始練習，等把基本功練習紮實之後，才能在比賽中發揮的游刃有餘，另外，在平時打球中，要注意鍛鍊自己的意識，還有各種戰術配合。
籃球技術問題？
20樓：謇國英香儀
這是怯場的表現，你胡亂投籃因為你顧慮太多，你怕被斷球，你怕你過人無法晃開對手，你怕你傳球出現失誤，這是心理素質不過硬的表現。你認為你的技術還算可以，而且有進步的空間，那麼你要做的就是在此基礎上加強自己的基本功，不要忽視這點，這是很重要的，基本功過硬就會提高你的心理素質，然後加強你的中投命中率，你的護球能力，還有你的傳球能力，要從最簡單的坐起，然後再打比賽的時候嘗試先運球，不要停球，然後觀望全場隊友的跑動，跟著自己的感覺走。
當你再次面對高手的時候，你會認為他們比你打得好理應拿到更多的球，這樣你更不能亂投，你就可以當做一名後衛，組織進攻，給他們助攻，在拉出空位之後，你可以選擇中投，進球之後一定要對自己鼓勵，增加自己的信心，鍛鍊自己的心理素質。
最後你可以嘗試的過人，不要怕失敗，但也不能亂來，比如說這次失敗了，就再傳球，然後有機會中投一下，這樣在給自己積累信心，然後再次嘗試過人，慢慢就會好起來的。
祝你越來越棒！
21樓：圭德文倫亥
暈死。這個沒得克服啊。你要多找那些高手打。打得多有贏過就有心理優勢。慢慢的不會懼怕。那你就可以贏到高手了。我也是這樣的！
不過最好多同一些不色的人打。那樣你不知道他是不是高手。所以你有心理優勢哦！
提公升帶球就練手指的靈活和力量。這樣運球速度快。容易過人。我也在練中。
籃球技術問題
22樓：惡龍再臨
防蓋帽我在學校教過你了；彈跳綁沙袋蛙跳，縱跳，沙袋我可以給你帶，晃人時眼睛看的方向與突破方向相反，多拍球，把控球練好了，才能向我說的一樣晃人，不然球容易掉；還有，重心放低，不運球的肩相應抬高一點，護一下球；步伐沒什麼特別的，向前邁的腳與運球手最好稍微錯一下。
23樓：匿名使用者
不一樣的球員有不同的突破方法，以前熱隊的哈達威擅長胯下運球，艾弗森擅長速度突破，據說能把人的腿晃斷，不過大多數突破時還是需要隊友打個掩護。
24樓：蔣碧鳳
看你的創造力和天賦了 這個不能強求的。
25樓：0沙漠送葬
突破過人之後，一定要知道補防人員的位置調整最後上籃的起跳高度（越高愈好），在空中注意對方的封蓋，不要有太多動作，動作多了，做不大是沒用的。
真正躲人的拉桿實際上都是無奈之舉。拉桿對人的腰腹力量要求極高。咱們普通人拉桿，在起跳之前腦子裡就在想「我要拉桿上籃」。
實際上高手，都是在空中遇到封蓋，沒有了出手路線，才臨時做的拉桿。而且，不能有協防的人，否則很容易被帽。如果你想拉桿，有個小技巧，就是騰空後到最高點時彎曲膝蓋，這樣你就有了更多制動時間，別人也會覺得你跳的高，夠飄逸。
至於彈跳，我就不說了，方法有的是。不過一定要堅持。
晃人，做什麼動作無所謂，只要求一點，你只要讓防守隊員的重心離開腳下就行了。重心不在腳下，那麼他做防守動作就會有阻礙，你就可以選擇加速變向或者投籃了。
打籃球初學者技巧，初學者打籃球技巧
1 要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。2 打籃球不是乙個人的運動是乙個團...
初學者怎麼提高運球技術
1.先要掌握球性.這個只能有時間就原地運球，什麼時候都可以，比如走路，看電視。2.掌握了球性就可以練簡單的技巧動作比如跨下運球背後運球。3.在實戰中融入你學會的動作.熟悉了就會很自然的用出這些動作過人。4.再想更好運球過人就需要練習靈活度.就是可以更快的用出過人動作個人練習走動中運球初學籃球者可運著...
如何快速掌握籃球運球技巧，籃球初學者運球技巧
籃球運球技術 籃球運球時，要注意身體姿勢 手臂動作 球的落點及手腳的協調配合。籃球運球技術的四個環節 身體姿勢 兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬 肩向前，用以保護球。手臂動作 手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作 按拍球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大...
打籃球技巧問題，初學者，打籃球有什麼技巧
那還是打小前鋒比較好啊。個人認為打內線很辛苦，都是做苦力的，沒意思。運球可以練的，你可以每天打完球回家時一邊運球一邊走。或學學艾弗森，每天早上在街道上跑著運球，到了籃球場也不用熱身了。攻擊不好主要是你沒有得分的慾望或對自己不自信，如果你能再 獨 一點，你就可以很快提高自己的攻擊力的了。這個問題有點尷...
初學者怎樣學習籃球，籃球初學者該怎麼練習。
第一，作為乙個初學者，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功 第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這傢伙很重要 第三，先不要急，先熟練拍球和運球 在拍球熟練的情況下嘗下換手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習，...