1樓：漠小然
沒有捷徑，只有在打球時多用左手運球，把你的左手想象成右手就行了，右手怎麼運左手也模仿一下慢慢就好了！剛開始的時候你要讓左手熟悉球感 別不愛聽是真的 這段時間 你可以使用左手刷牙 左手吃飯 勒布朗詹姆斯 大學就是這樣練習左手的靈敏度的！有球訓練的時候可以這樣練 ！
左手單手變向 2面對牆壁 左手持球做單手投籃 持續撞擊牆壁25次（剛開始15次就可以）每次3組 每組間隔70秒！ 3在球場乙個人的時候 左手把球投向籃板 左手補球 打向籃板 每次5個 熟悉後1次10個以上 每次5組 間隔2分鐘！寫了這麼多 打籃球 勤奮最重要 我們那個年代沒有網路 什麼都是摸索出來的！
好好學吧加油！
2樓：
方法如下：
1練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
3樓：匿名使用者
把你自己的左手當成右手來練，我的方法是用左手來拿筷子吃飯，當年我在食堂裡面都是拿兩雙筷子左右開弓，其實也蠻拉風的。嘿嘿
4樓：匿名使用者
在自己聯絡的時候多聯絡，多用左手，在實際比賽的時候多使用，可能會失誤多但是要嘗試。注：不要做主要攻擊手段！
5樓：天津海油
加強練習你左手的手感之後再加強力量就可以達到摸底，一味的練習力量但不注重手感，是練不出左右開弓的
6樓：匿名使用者
多用左手運球就行 和練右手一樣的
7樓：
練習被 多用 熟能生巧嘛
8樓：匿名使用者
兩個球一起來。非常好用。不要看球。
9樓：洪澤波啊
打球時多用左手就行了
如何練習籃球運球？
10樓：▓詎蕝戀噯
11樓：創富夥伴
先抱著球連續過人，先增加球感，連續動作及協調性，在開始運球過人。這樣會快一些
12樓：匿名使用者
以我的經驗。先練拍球、各種動作、在結合實戰、比賽時呢。你就放手去突破就是了、、別怕掉球、只有在實戰中才能真正提高你的運球水平、、、祝你成功！！
籃球怎麼快速把左手運球練好？要多久呢？
13樓：人工智慧博主
我上學的時候，下課就拍球！先把右手練的非常熟練了之後，然後再練習左手，讓左手慢慢找到和右手運球一樣的感覺！還要練習兩個手交換運球。
要看你身體協調性和積極性了，不是說每個人的悟性和球感都一樣的！所以時間不好說！不過只要努力，總會看到效果的！
14樓：狂人橫刀向天笑
第一，右手運球過全場，然後左手運球又運回來。
第二，就是左右手交叉運球，但不是原地運，一定要把球運起走。
第三，兩隻手同時運兩個球跑全場，用三種節奏跑：
1.兩個球同時上下；
2.兩個球一上一下；
3.兩球交叉運。堅持重複以上動作乙個月 。
15樓：匿名使用者
這個 沒有速成的，我感覺還是和個人習慣有關係，左撇子人用左手肯定就順，但刻意的話，因為平時左手利用的少，很難短時間練出來。即使nba很多控球好的人也是習慣右手控球，左手只是在做動作的時候利用一下，胯下，大變向，及時你用左手變向控球過了對手，也可以快速的將球轉到舒服的右手來進行投籃或上籃
16樓：等待你回話
右腿跨步向前，半蹲左手運球，每天兩個小時，練習基本功，很快就會了，沒啥難的，技巧永遠建立在基本功上
17樓：匿名使用者
經常用左手運球一兩個月就可以練好。
18樓：24k菜鳥
還是建議不要總想著速成，只有經過長時間的努力積累才成啊！你右手運球好，那也是因為你從小一直用右手直到現在才這麼熟練~
方法之類的還是以基礎為主吧，多抽時間去專門練左手運球，回家吃晚飯，拿著球下樓就開始運。原地排球，行進排球。
原地排球時盡量排在同乙個點，運球時也盡量讓它排在一條直線上。你可以先用右手運運，找到右手運球的感覺與規律，離身體的距離等等，然後左手運的時候也盡量效仿。
同時也需練習球感，用左手拋球，用左手接。用左手傳球，用左手接傳球。
宗旨還是只有乙個，只有多練才能達到目標。
努力是成功的唯一捷徑~
籃球 怎樣練習左手運球
19樓：浦上青楓一寂
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時。
3、步行運球練習乙個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時。
4、跑動運球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習乙個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃。同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃。
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習。練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球。練習用時：半個小時。
20樓：任菊經秋
對於我個人而言。我左手練的和右手一樣完全是一次意外。。
在一次打球時扣籃不小心摔了，把右手摔傷。
後來玩球只能用左手。投籃運球都是用左手。
就是這樣玩了1個月左右。等右手**時。才發現原來我左手在無意中練的和右手一樣靈活了。
不過建議不要跟我一樣摔了手再去練哈，
只是說你可以完全不用右手，試著只用左手玩球，玩一段時間。絕對會有很大的進步的。
左手不靈活最主要的原因還是在於用的太少了。。
21樓：左淑合正
先從熟悉球性開始，只用左手原地運球，做前後或左右的變向運球，要多練，讓左手盡快熟悉球性。下一步，左手運球折反跑，距離不要太長，這個主要是訓練左手運球的變向速度。再來就是，運球跑步，越快越好，不僅能提高你的運球速度，還能訓練你的耐力。
最後，就是把常用的招式換左手練練，什麼交叉步，後撤步，順步，盡量熟悉那些運球方式。我能為你提供的就那麼多了，希望對你有幫助。
22樓：居秀英銀娟
告訴你我真實的經歷：第一你必須喜歡籃球，只有喜歡籃球你才能不斷進步；第二你必須認識到只有會了左右手，你的籃球技術才有更多的提高空間；第三你打球時必須強調自己多用左手，不要怕動作變形，只有更多的實戰，你的左手技術才會提高的更快
我覺得技巧方面還是手和腳的協調，手腳協調了左手也就和右手一樣了，還有就是，因為你之前沒用左手，所以左手的腕力還是要多多鍛鍊，這樣對你實戰中更有幫助
23樓：司馬千柳周映
練運球多練就是硬道理。每次打球前先運球跑球場，中途做變向，跨下…難度自己調節、一定要有球感。
24樓：虢景明昝儀
多用，只有多用才能提高。平時練基本功的時候不管多彆扭多練左手。堅持下去你就會發現在球場上你有多大的空間了。
25樓：匿名使用者
其實不難，並不需要太刻意的練習，每次打球時多嘗試用左手控，控丟了不要緊，只要每次打球都有用左手控的意識，多打打自然就差不多了，如果想提高的更快可以乙個人時用左手不看球拍球，我就是這麼練的
26樓：匿名使用者
和右手基本是一樣的 原地地位連續運球 高手上籃 原地拋接球練習 其實練習左手不只是乙隻手那麼簡單 是整個身體的事情
27樓：遊戱魜間
右手怎麼練得左右怎麼練，上籃別順了步就好.
開始的階段就是培養左手的習慣比如：我是左手發簡訊，左手倒水，左手掃地，左手吃飯（辦不到）。平時多練就行了，想想著右手戳了，用不了，只能練左手，慢慢的融入比賽中，就形成習慣了。
28樓：
這個沒有具體的吧，就是一直左手拍球。稍微具體一點就是，可以先從左手上籃開始練習，左手拍三下球，然後左手上籃（中間不要有右手的參與）
29樓：匿名使用者
右手為什麼那麼靈活？因為你用的多,想要練好左手,就是要在平時多用左手控球.這根本就沒有什麼捷徑,只要是弱手靈活的,都是長期的鍛鍊得到的！！
30樓：兩步一運
沒有必要在生活中大量使用大家都不習慣的左手。那的作用主要是為了讓左小腦更發達的。
最具體的需要首先加強左手的運用。
最初不習慣的朋友可以先用左手一直拍球，走路的時候拍，一定要把球拍穩，不宜太高，然後左手拍球運用嫻熟後
可以適當的在3v3或者其他小組對抗中運用，最初運用的時候不要怕丟球，要大膽的做動作。不要擔心丟球就用右手護球。
當你能在小組對抗中嫻熟的用左手運球時，說明你已經成功了。加油。
如何練習左手運球（籃球），如何練習左手運球（籃球）
經常左右手交錯練習，利用左手低位練球。在拍球的時候，目視前方，球拍得低一點，但是平率越快越好，這樣進步最快。就是要多加練習，這是需要時間來鍛鍊的！多練，左右的拍打，腿要前後跨，前腿彎曲，身體傾斜大概30度吧，有點傾斜，不斷的左右拍打，再越打越低，有了手感，你怎麼拍打都可以。1 用左手原地使勁拍球，力...
請問籃球怎麼練習左手運球
1 練好胯下運球。胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45 的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。2 左手持球轉身運球。當左...
如何練習左手運球，怎樣練習運球
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