1樓：匿名使用者
買個籃球（廢話了）
先練習習慣手拍球（就是說你哪個手寫字，哪隻手先練）熟悉節奏，原地拍。然後訓練走起來拍，跑起來拍，當然這是盯著球看。
然後換到你不習慣的手拍球。
與上面一樣。
之後就是訓練換著手拍球，左手到右手，右手到左手。
依然是走起來，但是這不用訓練跑，一般跑起來運球，都是單手。
最後呢，就是盡量邊拍球，邊注意周圍，把運球訓練成潛意識。
這就是運球的練習，一般一天一小時，乙個月基本可以上戰場運球了。
再訓練基本的轉身，突破，變向。 然後乙個人默默的練習投籃，上籃，加入連貫的動作，找個朋友練習突破後的上籃。 直到成為高手。
當然也要記得傳球，畢竟這才是樂趣。
2樓：齊周
運球時必須的……必須要熟練掌握！首先就是基本功要硬，一項一項的練習！直到熟練掌握了各項基本功，然後你就會茅塞頓開啦……
3樓：匿名使用者
說白了就是「球感」，沒事你就拿著運球就是了，左右手之間來回運，還有背後運、胯下等等，總之只要有空你就拿球拍唄，等你有球感了，投籃就自然多了。
4樓：匿名使用者
對 運球，先要有球性。。。就是在球場上周圍一圈帶球行進，沒事就運，注意動腦。。。
5樓：匿名使用者
依我看就找個籃圈投球去吧。會射就行！！！
6樓：匿名使用者
拍著籃球跑步 過障礙物。
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