1樓：匿名使用者
首先，作為一名組織後衛，要有大局意識，全場比賽節奏是由你來掌控，運球時不要老是盯著球看，要觀察全場局勢，尤其是在突破或者是快速行進時，所以你在練習運球時應該特別注意這一點，其次要增加對球的感覺平時多做一些運球練習
1.原地練習，眼觀前方，右手運球，前後左右，直至運球靈活自如，換左手，同前，然後兩手交換運球，還要做些胯下運球，胯下運球並不是讓你能和nba那樣靈活，目的是讓你增加對球的感覺
2快速行進運球，快速推進或者是下快攻時用到，全場比賽時，你的快速推進，能看出你得基本功，同樣右手快速運球至前場，然後換左手，如果你不是左撇子，左手用的怎麼樣就能看出你是否經過正規的訓練，這一點相信你應該有同樣的感受，平時練習多伸拉關節，這樣背後運球等能用得著
平時運球投籃要注意動作的標準，好的投籃運球動作能夠使你很有人氣，呵呵，
至於腹肌嗎，其實很簡單，仰臥起坐，跑步，啞鈴，都很有效，就看你能不能堅持
另外,站長團上有產品**,便宜***
2樓：magic傑
你應該找個籃球高手一起練習，那樣你才能成長的更快些。多訓練，多參加比賽嘛！
籃球運球練習有什麼計畫，籃球體能訓練有哪些專案？
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻 帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友 或等待隊友到位接傳球時控制住球 自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球，什麼時候該傳球。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部...
關於籃球運球的問題
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前...
籃球運球的基本功都有麼，籃球運球基本功有什麼
如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻 帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友 或等待隊友到位接傳球時控制住球 自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了...
關於籃球運球及三步上籃的問題，籃球運球三步上籃的具體標準步驟是怎樣的？
說點自己的經驗吧，原來一無是處的籃球愛好者，學習籃球也比較晚，但是後來終於如願的進入了大學校隊，並且是年部唯一進去的，希望對你能有點幫助 首先必須要堅持，持之以恆，不知道你的年紀是多少，你感覺籃球不聽話的主要原始是你的球感不好，手上對球沒有控制力，這就是很基礎的事情，但是也部要緊，只要肯練習就會好起...
怎麼加強籃球運球能力和過人能力急求急求
要練運球能力就要練基本功，主要就是多運球和胯下運球，一邊走一邊胯下運球，只有基本功練好了運球能力自然就能提公升，過人的時候能夠確保你時時刻刻都能控制球。過人並沒有固定的方式，只要做假動作突破然後變向很容易就能騙過防守隊員，最重要是假動作要真而且變向和轉身的時候不要掉球。我個人覺得，過人最好的辦法就是...