1樓：易書科技
游泳是一項很好的體育運動，非常受中小學生喜愛，特別是一到夏季，參加游泳的同學就更多了。游泳不但鍛鍊身體，使體型健美，而且消暑散熱。游泳還能使人精神愉快，游泳池裡找不到愁眉不展的人。
中小學生暑假期間經常游泳不僅增進健康，鍛鍊意志，而且還可用為醫療手段，醫治食慾不振，胸廓不正，脊柱彎曲，腿形不正等疾病。由於水的導熱性比空氣大20倍，在12℃水中停留4分鐘，就能耗100千卡的熱量，相當於在同溫空氣中1小時消耗的熱量。大量熱量消耗，有利於較胖的同學**。
游泳時，身體長時間和水、日光及新鮮空氣直接接觸，有利於**的健康，使肌膚光滑。從事游泳活動，特別是長距離游泳，與練長跑一樣需要頑強的意志才能堅持到底，如在江河、湖、海進行游泳，由於水急浪大，水面寬廣，更可鍛鍊意志。不過，到野外游泳要特別注意安全，同學們可結伴同行或與父母同行，在力所能及範圍內游泳，以免發生意外事故。
2樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
3樓：眠笙挽風
鍛鍊身體，消暑散熱，使人精神愉快
學游泳有什麼好處?
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：匿名使用者
一、游泳的好處：
1、消耗脂肪, 游泳是一種全身出力的有氧運動, 幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。
2、增強心肌功能，游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。
3、游泳增強我們的抵抗力，經常游泳的人，不容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。
4、健美形體，游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。
5、游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
6、游泳專案在水進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
7、游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
6樓：紫凌玉亦
炎炎酷暑，選擇游泳是不錯的運動專案，游泳的好處：
1．增強心肌功能
2．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
4．健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
6．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對**的刺激。
7、游泳可以磨練人的意志，促進心理健康和智力發展。
入水前準備 ：
游泳前進行溫水沐浴後再入水，就不會感覺很冷。因為溫水沐浴（在30－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水
游泳雖然有諸多的好處，但要注意：
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人，不適宜游泳；
2、眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩， 不適宜游泳；
3、、不要飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能；飽腹游泳會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象；游泳後不要馬上進食，劇烈運動後也不要游泳；飯後四十分鐘方可游泳。
4、游泳時間不宜太長，應控制在兩小時以內，否則會損害身體健康。
5、患了感冒，尤其是病毒**冒，游泳可能會誘發心肌炎、肺部感染等併發症。醫生提醒，初學游泳者，游泳時間不應超過乙個小時，經常游泳者兩個小時以內即可
7樓：自由自在的人人
經常游泳的好處很多：
1.增強心、肺功能。
2.使肌肉結實
3.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
4.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
5.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
6.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
8樓：匿名使用者
當然好了！ 游泳有益身心健康，尤其對青少年，增強體質，增加肺活量，鍛鍊意志。而且，也是一門技能，不僅能和朋友玩一起享受快樂，在關鍵時刻還能救人或自救。
十四歲的年紀，學習雖然重要，但身心的發展更重要。擁有乙個健康的身體和快樂的少年時代是任何榮譽都無法比擬的。支援和理解他，在暑假讓他好好地放鬆，開學了就能更精神地面對新的學期~ ：）
9樓：鳳飛飛飛飛飛飛
鍛鍊身體，磨鍊意志，親近水源，百利無一害！
10樓：舒濟定鹹英
游泳是一項很值得推薦的
運動，在游泳的同時，全身的
肌肉都可以運動，
血液迴圈
也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。
1.改善心血管系統的功能。
2.提高呼吸系統的機能。
3.改善肌肉系統的能力
4.使身體成分比例更加合理，從而塑造
健美的體型。
5.改善體溫調節的機制。
6.預防疾病，****
7.磨練意志，培養注意品質，促進
心理健康
和智慧型發展。
有這麼多好處，你當然要學。
11樓：騰昌休秋芸
首先學會游泳可以為你的生命多乙份保障，其次游泳可以促進你全身的肌肉活性，鍛鍊的耐力，提高心肺功能。可以保持自身身材，還有**效果...
12樓：桓妙莫念天真
游泳的好處:
⑴游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。
⑵隨著鍛鍊的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。
⑶請根據個人游泳能力的差別，確定適合的鍛鍊次數和鍛鍊強度，並在每次鍛鍊中和鍛鍊結束
時檢查兩次脈搏，不要超過安全值。
⑷游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增
大，收縮有力，血管壁厚度
增加彈性加大，每搏輸出血量增加。
特別是啊晶同學
學游泳的好處這麼多那
你為什麼都不去游泳呢?
真傷腦筋..
學了4年了
還是學不會蛙泳換氣咳.
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的 作用，而且還有其獨特的 價值，其主要原因有以下幾點 l 游泳是在陽光 空氣 冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴 空氣浴和冷水浴對人的所有療效。2 游泳鍛鍊是一種全身性...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？增加肺活量啊，加速體內血液的迴圈，還有利於預防 疾病。增強抵抗力，增強心肌功能，嬰兒還能鍛鍊手腳的協調能力 經常有用可以 改善體型 讓體型變好看 還可以強壯身體 增加肺活量和抵抗力 全身運動，增強心肺功能，對腰腹的鍛鍊價值很大。不容易受傷，在肌肉大強度訓練後可以起到放鬆作用。...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳是最好的健身運動，可以鍛鍊全身的肌肉，增強體質，增加肺活量，又環保！通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處 1 有利於身體健康，主要游泳對現代人並不陌生，可游泳到底有什麼好處，和其它體育運動專案相比有什麼 游泳是有氧運動，可以增強人心肺功能，游泳40分鐘以上，結合...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？當然好拉,游泳的好處實在多，游泳能減少急病抗衰老,特別是冬天時刻游泳.如果游泳能變成愛好和享受，我想只有這樣才會一路走過來 冬泳是一件很難堅持的事情,但你有著一顆赤熱的心去 推使自己去做,這樣才會做到真正的強身健體 你自己想一下在游泳池除了你還有誰?要是你不會你怎麼去啊 游泳...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？首先掉水裡的時候可以救命，其次它的鍛鍊價值，可以改善心血管系統，提高肺活量，加強 血液迴圈，增強抵抗力，最重要的是可以 健美形體，人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面 勻稱 協調的發展，使肌肉線條流暢。有益身心健康，可以 游泳的好處 ...