1樓：匿名使用者
1全部總是帶著沙袋，對於身體一定會有影響的。且不說成年人會因為長期的錯誤的姿勢而引起很多身體病症，何況成長期？這樣長期吊沙袋對身體影響更是巨大且不可挽回。
記住，無論誰告訴你如何綁沙袋，如果你長期這樣綁著，那麼他一定是錯的。
沙袋不是總吊在腿上，只有訓練的時候進行爆發練習，根據重量和練習者自身的素質，才綁上沙袋進行 單一的 克服重力的 科學計組的 重複的 練習。 通常在這樣的練習結束後，會立刻放下沙袋，進行快速的速度訓練，從而提高自身速度。由於在同質量情況下速度越快力量越大，「再加上導師輔導更深入的發力方法」 會使你的力量更加提公升。
吊沙袋的意義也就僅限於此了
2樓：匿名使用者
以你自己的身體選擇重量合適的沙袋，想美化哪個部位就拴哪個位置，沒有什麼影響的，時間拴才一點才會起美化作用的
3樓：淡懿
不會的，用乙個你能承受的就可以，有一定的好處，要多多用，才會見效哦
4樓：印山小小草
什麼腿變彎o型腿，亂說
綁個沙袋嘛不必太講究，重量合適就可以了
5樓：來自千佛洞利落的毛刺槐
那都是亂說!~ 怎麼會灣呢? 嚇你呢吧!~
沙袋綁腿在商店買的不會對身體有影響的
6樓：匿名使用者
綁到大腿的時間多點就好了
綁腿沙袋練彈跳，綁腿沙袋練彈跳
一 彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確 優美 既有力又放鬆。二 力量訓練最好由身體...
14歲用綁腿沙袋會影響身高嗎，綁腿沙袋是否會影響身高？
負責任的告訴你吧 你綁沙袋鍛鍊對你的運動會是肯定有幫助的 而且很有幫助 但是看好了 你僅僅14歲 沒猜錯的話你是男孩吧 這個時候正式開始長高的時候 你綁沙袋肯定對身高的增高有阻力 網上這種提問太多了 練彈跳影響增高嗎 像你這個年齡就是能鍛鍊但是要有個度 姚明知道嗎 他14歲的時候教練讓他睡覺養身體 ...
練習彈跳用綁腿沙袋好嗎
關於彈跳力問題，首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用，總的來說大腿力量足的人跳的高，小腿力量強的彈速快 而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法，如果你要練習爆發力，那麼以我個人和教練的建議主要聯絡半蹲 至於負重的重量的也是很有講究的，根據韋德訓練法來說建議採用金子塔訓練法深度刺激肌肉，每天你只需...
沙袋綁腿長期綁在腿部會有什麼壞處
沒有壞處。因為你不可能綁著沙袋在睡覺，綁起來的時候你是在運動，所以沒有造成血液迴圈不暢通的問題。長期帶會使你的膝關節有所損傷，要適度，可以鍛鍊腿部爆發力的，別聽樓下的 腿部肌肉僵硬，明天拆了後按摩20分鐘 沒有的 習慣了 不累了 就沒事了 晚上一定要拿下來 沙袋綁腿長期綁在腿部會有什麼壞處 長期負重...
負重的綁腿的作用，用負重綁腿快走有用麼
綁腿負重做運動的強度比無負重要更高，更能提高代謝率，所以對於減脂增肌效果更佳。長期負重肯定不好而且也沒有必要。綁腿買的一般不大行，太滑，有兩種方法，一種是拿帆布和棉布自己做，棉布在裡防滑，帆布在外，以前我自己做過，帆布和棉布之間，襯於硬塑料板，這樣可以保持綁腿的形狀，不會滑下來。還要在底部墊上一些海...