1樓：zy學者
o型腿、x型腿拉伸與矯正手法教學，簡單好操作！
2樓：匿名使用者
o型腿怎麼矯正，首先需要自己多多鍛鍊，多做雙腿的矯正運動，我自己就是用矯正運動配合腿型矯正帶矯正好的。希望你也有用吧。腿型矯正帶要買***的否則對腿有傷害的。
你可以去參考一下我用的腿型矯正帶，希望對你有所幫助吧。
3樓：匿名使用者
呵呵，我也是，o的厲害。我回答的不專業啊。我是前天開始綁腿得。
聽說做手術也行，不過太貴了。就用綁腿的方法。以前看到一些大學生進部隊，教官給他們綁腿能綁好的文章。
我是把2個腿綁一起。膝蓋上面4厘公尺左右乙個，膝蓋下面5厘公尺左右乙個。每天睡覺都綁。
不過，總是睡一會就醒了，又拆了睡。不然綁著睡好難受，還沒習慣。我一定要堅持下去。
恨死o腿了，真的很難看。希望我們能好起來。
4樓：府俊豪
如果是成年人只能通過手術**
5樓：月亮曬黑你
小腿的旋轉，必須通過大腿的旋轉才能完成動作。不信，可以馬上試一下。當大腿內旋，，你的小腿就在視覺上彎了。
大腿的內旋不調整回來，小腿在視覺上一定還是彎的。當你明白這個道理的時候，你就知道綁腿沒有用了。
o型腿只要能分析清楚自己的問題，就可以有針對性的訓練相對應的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復骨盆的平衡，改變髖關節的內旋，恢復正常足弓；最後恢復正常人的身體結構力學，達到完美。
單純綁腿是沒有效果的，甚至破壞了膝關節的力學結構。
6樓：匿名使用者
鍛鍊加綁腿吧，我在試，應該能行！
我用綁腿的方法來矯正o型腿怎麼越綁越歪？
7樓：姑蘇優悠
我的腿也是o型腿，可以說很理解你的苦惱。在網上搜出一些矯正辦法，有綁腿，夾書，蹲起，還有手術等等。
首先我不想去手術，因為個人感覺，只要是o型腿不是很嚴重，沒影響到健康還是不去手術為好，畢竟手術恢復時間比較長，可能有一定風險，覺得不安全。
於是選擇綁腿，夾書，蹲起等等。先說說綁腿，我堅持了一段時間，我覺得只能鬆弛韌帶，應該說是個辦法，但是效果不是很好，還有綁的過緊會讓雙腿麻木，不緊沒什麼效果，我還想了個辦法腿兩邊墊上兩本薄厚適度的書，這樣可以減少腿部的不適。
向你推薦蹲起的方法，每天做一百個以上，堅持乙個月，會有效果的，還有雙腿夾本書，之後逐漸減少書的厚度，當然時間越長越好，看你的毅力了。
凡事都要持之以恆，才能成功的。
還有要時常勸自己，內在的東西才是最重要的，多學學知識，充實自己，，提高自身的修養，多去幫助他人，才是最要的。想想有多少殘疾人都能樂觀的生活，我們這點缺憾又算得了什麼呢？
8樓：扈然帛清懿
是不是綁反了啊，我綁康歐克，基本四五個月就直了，不是那麼疼。不知道你是不是o型腿呢？
9樓：匿名使用者
o型腿,是你缺鈣造成的，或是遺傳的，已經形成了就沒有辦法了~！
小時候沒有及時**的原因，是不可逆的~
10樓：
腿外側的經筋受寒，可以火針劫刺
11樓：太史子高
綁腿是很不科學的方法，信我的還是不要繼續了
12樓：月亮曬黑你
小腿的旋轉，必須通過大腿的旋轉才能完成動作。不信，可以馬上試一下。當大腿內旋，，你的小腿就在視覺上彎了。
大腿的內旋不調整回來，小腿在視覺上一定還是彎的。當你明白這個道理的時候，你就知道綁腿沒有用了。
o型腿只要能分析清楚自己的問題，就可以有針對性的訓練相對應的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復骨盆的平衡，改變髖關節的內旋，恢復正常足弓；最後恢復正常人的身體結構力學，達到完美。
建議找專業是形體矯正師矯正。
o型腿矯正方法，矯正O型腿的最好辦法
你已經是成年人了，只能通過手術 手術 是唯一的辦法 矯正o型腿的最好辦法 簡易運動矯正 o 型腿 1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。2.槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲 膝角小於90度 然後快速夾腿直立，1組做8 10次，共做4 6組。3.並腿蹲起。兩腳...
有什麼辦法矯正O型腿，有什麼方法能矯正O型腿？
睡覺的時候拿2塊木版綁在腿上在用繩子纏上.很痛苦的 平時也要扳著點 堅持 平時站立也要保持膝蓋上提，小腿夾緊.這需要看你的年齡，如果你已經基本停止發育了，那也就很難糾正了，因為你的骨骼已經定型，和形成駝背的原理一樣。如果現在還在發育階段，建議你平時走路是稍稍刻意地走外八行步子，且盡可能地讓膝蓋併攏，...
x型腿怎麼矯正，o型腿怎麼矯正？
造成 x 型腿的主要原因有三種，1 種是小兒的佝僂病，2 種是先天的遺傳，3 另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙，外傷，骨折足低長期錯誤的手裡等引起的x型腿，這種腿部的畸形不僅影響外形美觀，對於人體健康也有較大的影響，膝外翻或內翻都破壞了膝關節的正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減...
像我這種o型腿如何綁腿，像我這種O型腿如何綁腿？
哥們你這比我還悲催啊，比我的嚴重一些，不過也差不多。這麼嚴重的o型腿綁腿沒用的，我綁了一年多.現在正在手術和正o儀之間做思想鬥爭。買種行軍帶 扁的寬的像皮帶一樣的繩子 分開綁大腿和小腿 膝蓋不要綁 這麼嚴重，怎麼現在才考慮矯正啊。你的這種程度，估計綁腿是不行了。看他們綁腿的人說。力度小了沒效果。力度...
怎樣改善O型腿，怎麼矯正O型腿？
o型腿的矯正方法包括 手術 正o儀器 夾板 綁腿 鍛鍊 矯正鞋墊等。手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨 內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。崔清國 微創矯形針刀 的 具有方便 微痛 不開刀 無痕的特點，類似扎針，沒有疤痕，沒有後遺症。嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨 內固定矯形可能會造成...