1樓：匿名使用者
生活在汙染、乾燥或暴曬的都市裡，**護理自不可少，包括清潔、保濕和防曬。但是，你盡量不要用化妝品，做所謂的**滋潤、美白和化妝。化妝品充滿化學品和重金屬，美白系列含汞，彩妝系列含鉛。
它們對**的作用是短暫而模糊的，***卻是長期而確定的。使用化妝品可能在短期會改善**觀感，但在長期會破壞**組織，等於讓**「吸毒」。
心理變化可以影響激素，從而改變**。但是，你無法控制心理，連心理學家也無法**或控制自己兩小時後的心情。對於都市女人，最重要的心理激素是愛情。
但愛情我們往往無法控制，相反，你可以控制和依靠營養、運動和護理，決定吃魚還是吃糖，散步還是睡覺，清潔還是化妝……並可以通過這些來影響激素，從而改變心理。
運動可以改善肌肉和骨骼，同樣也可以改善**。運動可以增加細胞對營養的吸收，對毒素的排除。人類最合適的運動是快走或慢跑等有氧運動，同時也需要負重運動和伸展運動，但要避免劇烈運動，因為它會使自由基大量增加而免疫細胞減少，造成身體過度氧化和免疫力下降。
氧化是導致**老化的根本原因，正如鐵氧化生鏽一樣。我們呼吸的氧氣就有2%左右會變成自由基，它們企圖奪取細胞分子中的電子，使之氧化破壞。但最大的氧化損傷來自食品烹飪和加工。
烹飪加熱，尤其是油炸，會使食品氧化，在體內產生大量自由基。食品精加工，例如精緻公尺麵，使營養素和抗氧化劑損失殆盡。
缺乏抗氧化劑，脂肪細胞最容易發生氧化，使肌膚失去光澤。攝入大量精緻碳水化合物，肌肉細胞最容易被糖化，**會失去彈性，產生皺紋。
所以，營養美容的關鍵是「低碳糖，高營養，抗糖化，抗氧化」。遵循了這四項原則，就能讓你長長久久地美麗下去。
2樓：美麗的陽
首先少吃辣的，每天早晚各洗一次臉，首先用洗面奶洗，洗乾淨了之後再補水，再用乳液，最後用霜，也可以擦點bb霜。隔幾天敷一次**。
3樓：梁華暖
花索知乎|護膚先排毒
護膚先排毒，滿滿的都是毒素的**，塗再多的護膚品都是無濟於事哦，讓自己的**告訴你們是不是該排毒啦。
臉色臉色過於蒼白 ,顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質、維他命 b 12。臉色不好主要是由於失血性貧血造成。
2. 前額 前額出現痘斑 ,是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3. 太陽穴 太陽穴附近出現小粉刺 ,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行肌膚大掃除。
4. 臉頰 油性臉頰容易出現痘痘 ，痘印等常見肌膚問題 ，並出現清晰毛孔粗大 , 這是**缺氧缺水，缺保養的訊號。最好的解決方式就是肌膚排毒。
5. 嘴角 嘴角出現細微的皺紋，表示你要多補充鐵質了，該進行肌膚表面排毒嘍。
6. 嘴唇 冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命b群，需要加以補充一番。
7. 臉頰兩側 當這部分**出現粉刺 ，表示飲食必須加以節制 ，不要暴飲暴食 , 多食用幫助身
體排毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
4樓：小
要定期去專業的**管理中心，而且家裡的日化線產品也很重要。盡量少化妝，因為真的很難清潔的炒雞徹底，而且濃妝過後多多少少會有膚色暗沉。忌口和充足的睡眠是肯定的，因為女人是睡出來的嘛
5樓：纖美時光
現在一提到美容，大家首先想到的是南韓，為什麼南韓女孩子的**那麼吹彈可破，那麼細膩，主要是南韓女孩子對於**管理的態度，在中國，護膚基本自己嘗試各種化妝品，等出現問題的時候，向醫院求助，或者盲目醫治，經常會出現過敏現象或者滿臉痘痘的情況，結果就會出現很多激素臉，加上化妝品選擇上，並沒有根據個人**情況來選擇，導致**問題的出現，我認為正確的**管理應該防範於未然，更多的做好**管理，預防而不是補救。
在國內，**管理從業者目前主要兩種，一是醫院**科醫生，主要是處理**類疾病的**，以結果導向為主，比如激素依賴性皮炎，各種色斑等，另外乙個是生活美容師，她們對**的理解一知半解，只是按照一樣的手法和產品進行**護理，但是針對不同的**問題不能給出**方法，對面部解剖及肌肉骨骼等專業知識更是一竅不通。 專業的**管理師是介於**科醫生和生活美容師之間的角色，對於疾病類，可能沒有醫生懂的多，但是對不同**的護理方法很精通，對於各種敏感肌，痘痘肌的護理方法可以結合儀器，產品制定**管理方案
而目前真正專業的**管理師還是太少。 在南韓做外整形手術後，基本都要去做**護理，在國內基本是在家休息，所以術後恢復的時間要更長，這就是**護理的重要性。
所以**管理的市場還很大，**管理將成為未來美容行業的發展主流專案。並不斷被更多地愛美女士所喜愛。
纖美時光是中國首家共享**管理c2f連鎖品牌，專注於預防、改善、管理以及解決各種肌膚問題，完美結合專業**管理與科技美容，致力打造簡潔、輕奢的新潮生活，是當下90後消費者最喜愛的一種美容選擇。
疫情期間，我們如何管理自己的**？
6樓：零點客棧
今年的疫情，給了正在努力向上的我們乙個非常奢侈的假期，在這個假期中，我們每天堅持待在家，不外出，與朋友的聯絡也都是通過網路。通過網路我還了解到，大多數的我們，由於不出門不見客，乾脆對自己的形象也都毫不在意，甚至有人整日邋裡邋遢，**狀態也越來越差。在疫情期間，我們該如何管理自己的**呢？
**管理
雖然疫情期間我們不外出，但是我們對**的管理是不可以落下的。**管理，我們首先要做的是清潔，適當的清潔將我們**毛孔中的多餘油脂和汙垢垃圾清理乾淨，讓**得到健康的呼吸，溫和的潔膚乳在使用的時候給我們的肌膚適當的按摩，促進我們**的新陳代謝，使我們的**煥發更多的活力，除了我們身體**的清潔，我們日常使用的床單、被罩、枕套也要勤加換洗，使我們**接觸到的家紡也給予我們的**以健康的環境。**的管理，還離不開對**的補水保濕，在我們的**細胞中，大部分是由水分子組成，如果**缺失了水分，會使**細胞缺乏活力，使**出現粗糙、暗黃、起痘，甚至出現色斑等各種小問題，**的補水保濕，可以使**煥發出活力和生機，改善**的自我修復能力，增強**抵禦環境中不利因素侵蝕的作用，使**細膩光澤不緊繃。
生活的管理
良好的**狀態，離不開良好的生活方式。如果在居家期間我們過度使用電腦、手機、電視，不注意保持正常的生活作息，不注意飲食的健康，也會對我們的**造成一定程度的傷害。在飲食上，要注意多吃蔬菜水果，多飲水，少吃高油高脂食物，少吃宵夜，盡可能不要暴飲暴食；在生活上，要注意不要熬夜，保持正常的生活作息習慣，適當的運動。
總之，健康的生活才能有健康的**，在居家期間，也要注意****的健康問題。
7樓：小塔
疫情期間我們多洗自己的**，因為自己的 **特別重要。可能表面會沾上這些不乾淨的東西，這就是乙個不好的問題。
8樓：w晴天去看海
即使是疫情期間，我們也要做到勤洗臉，多喝水，護膚的話就要早晚各洗臉一次，然後做好補水，疫情期間如果家裡邊兒太陽光照比較強烈的話，也可以做一下防曬。
9樓：失憶到空白
日常按時護理就好，出門減少，可以把去角質深層清潔的週期拉長一些，做好日常的清潔和補水就好。
10樓：超八卦的西西
能不出門就不出門，避免口罩太悶引發**長痘痘，在家也不能懶，每天都用護膚品。
11樓：餵食小分隊
早睡早起，良好作息，在家不化妝，但如果一直對著電子螢幕的話可以塗點隔離，每天都要清潔、保濕**。
12樓：小羊v青草
不要偷懶，每天早晚要洗臉，要塗保養液，晚上每天都要定時敷**。
如何管理**水油平衡?
13樓：匿名使用者
為保持水油平衡,需要使用適當含油量和水分的產品。 推薦產品的話,推薦南韓品牌mgdd的半半霜。 水分面霜,毛孔面霜一應俱全,可根據自身膚質搭配使用。
疫情期間，我們如何管理自己的面板
今年的疫情，給了正在努力向上的我們乙個非常奢侈的假期，在這個假期中，我們每天堅持待在家，不外出，與朋友的聯絡也都是通過網路。通過網路我還了解到，大多數的我們，由於不出門不見客，乾脆對自己的形象也都毫不在意，甚至有人整日邋裡邋遢，狀態也越來越差。在疫情期間，我們該如何管理自己的 呢？管理 雖然疫情期間...
如何管理好自己的情緒，如何學會管理好自己的情緒？
您好，很樂意回答你提出的這個問題。首先我分析一下，人的情緒的產生是指個人因外界環境的變化而所引起的心理感情的波動。常規性的有喜怒哀樂悲等當今字面上能表達出來的東西。實際上個人的情緒的產生是連續性的，只是反饋到身體上時我們認識的比較簡單而已。管理情緒本身就屬於心理調節的範疇，其實最近一直在考慮的乙個問...
怎樣管理好自己的情緒，如何學會管理好自己的情緒？
其實每個人都有屬於自己控制情緒的方法。就像樓上說的，凡事三思而後行 在你意識到自己要有情緒時 深呼一口氣，平穩內心 不停地告訴自己，靜下來，靜下來，穩定，靜下來慢慢的心就會平穩下來，就能穩定了 對於情緒，每個人都有自己的解決辦法，所以，並不用太擔心只要能正確的面對每一件事，用最穩定的態度去對待每一件...
如何管理好自己的手下，如何管理手下的人？
建議看一下餘世維先生的講座 做事變通，立嚴不立威。企業管理其實就是管人，現在好了，有讓企業既能管好人，自己又能不受束縛的管理制度，你只要在google上查下 勞傑士勞動合同書介紹 你用了肯定被領導刮目相看，同時也是對你自己職場競爭能力提高數倍的競爭力，讓你起碼獲得至少5年的一線實戰經驗。2個管理套路...
職場上，如何管理好自己的下屬，如何管理下屬
以個人名聲沒有獎懲權的時候，管理下屬是很困難的。因為當你沒有能力獎賞他，也沒有能力懲罰他的時候，他為什麼要聽你的話。所以這種情況是最困難的。這時要讓你依靠個人的威望信服，讓別人歸順你。例如，革命先驅孫中山組織軍隊討伐袁世凱時，依靠個人威望，在自己沒有軍隊 沒有將軍的情況下，成為各軍閥組成的討伐軍的元...