1樓：斯恭蠻君
給**補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給**補水就要做到內外一塊補.
*1.多喝水(白開水,純淨水),多吃水果
2.多吃豆製品
3.每週至少喝兩次煲湯.
*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對**而言是非常重要的,因為晚上是**成長的時候,用晚霜可以保證**的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.
6.皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響**補水的效果.
*7.保證充足的睡眠.
8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.
注:序號前打了*號的是特別重要的,需要特別注意.
首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
2樓：游泳寶典
**補水有什麼小妙招
吃什麼可以給**補充水分？
3樓：大圓餅子臉
1、木耳
木耳味道鮮美，是餐桌上經常會出現的一道菜，經常食用木耳還可以令**水潤細嫩，因為木耳中富含維生素和礦物質，能夠淨化血液，滋養美容，不僅可以內服，用來製成木耳**，也同樣能夠鎖住水分，讓肌膚更加水潤。
2、梅子
梅子雖然味酸，但是確實是美容養顏的好水果，它可以改善**粗糙，增加**中的水分，還能使膚質更加細膩嫩滑，經常食用可以塑造更加水潤的肌膚。而且它還可以去角質，適合乾燥的**食用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是美容的上佳之選，還有鈣、磷、鐵等礦物質對女性的美容和保養都有很大的助益。豐富的碳水化合物和維生素c，給肌膚帶來水潤亮澤的新生體驗，幫助改善**缺水引起的乾燥問題。
4、燕窩
燕窩的滋補功能相信mm們都知道的，它也是女性美容的聖品，對於女性脾虛的狀況能夠有效進行改善，讓**不再乾燥暗沉，恢復光滑彈性的好膚質。
5、海帶
海帶也具有很好的補水功效，它含有豐富的碘，易於被人體吸收，可以促進身體的排毒，保持水分，還可以有消炎化痰的功效，能夠吸收血管中的膽固醇並出體外，補水強身功效顯著，**乾燥的人可以多吃一些海帶。
4樓：腂麗
不同季節的補水措施 春光燦爛的春季 氣候特點：春季的多風、乾燥，會讓我們感到**緊繃繃的發乾，其實這就是肌膚明顯缺水的表現。 護理對策：
由於春天皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品。 陽光明媚的夏季 氣候特點：在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下，水分流失的速度幾乎是其他季節的２倍，肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。
因為**總出油就不搽保養品的做法絕對錯誤，其實乾渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。 護理對策：在高溫的夏天，如何長時間補充和鎖住肌膚的水分，但同時維持**的清爽成為這一季節保證**健康的關鍵，清爽不油膩的化妝水和ｓｐｆ１５～ｓｐｆ２０，ｐａ＋＋的護膚品是日常保養的首選。
秋高氣爽的秋季 氣候特點：中國傳統醫學認為，由於秋季氣候過於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，**變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。
護理對策：多喝水當然是最天然的保濕方法。每次在洗臉後的３０秒到２分鐘內拍上化妝水，能使**內的含水量瞬間提高。
可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。 寒冷乾燥的冬季 氣候特點：冬天的氣候比起春天更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保濕品油性要大。
冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。 護理對策：及時補充水分和營養， 要選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。
潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命ｅ、蘆薈等對**保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。按摩還有助血液迴圈，而且這類產品的滋養成分大，可以每週進行一到兩次簡單按摩，別忘了也要進行**護理。 不同膚質的補水措施 油性** 缺水表象：
用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。 護理對策：徹底地清潔和保濕對於油性**才是正確的保養。
選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之後以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多餘油脂，達到消炎、抗菌，**暗瘡的效果。 中性** 缺水表象：
**不幹不油，膚質細膩，恰到好處，擁有中性**是件幸運的事，但如果不細心保養，**會出現偏乾或偏油的現象。 護理對策：選擇產品的範圍很廣，最好選擇跟肌膚ｐｈ值相近的保養品，因為很多化妝品中都含有保養及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜，因為過油的產品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘的出現。
乾性／敏感性** 缺水表象：感覺**乾乾的，很緊繃，換季時還易起皮屑，易過敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細紋分布在眼周。 不同年齡的補水措施 ２０多歲的年輕肌膚：
缺水表象：因荷爾蒙分泌比較旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成**偏油，痘痘增多，毛孔粗大，過敏和乾燥脫皮現象也時有發生。 護理對策：
即使**並不感到特別乾燥，也要時刻注意肌膚的保濕，只有水分充足的肌膚才能預防細紋的產生。沒必要使用那些油分較多的高保濕產品，清爽不油膩的化妝水是你不錯的選擇。 ３０多歲的成熟肌膚：
缺水表象：此時肌膚在慢慢進入衰退期，**缺乏水分和彈性，膚色暗淡無光澤，各種斑點將會陸續出現在臉上，細小皺紋也不知不覺地爬上了臉。護理對策：
這時候，單純的化妝水已不能滿足肌膚的要求，那些能淡化色斑，撫平小皺紋，長效美白，兼具營養保濕功效的美白潤膚水才能給肌膚最好的呵護。 ４０多歲的衰老肌膚：缺水表象：
隨著荷爾蒙代謝的緩慢，**分泌油及留住水分的功能也將隨之退化，肌膚乾燥愈發明顯，吸收能力開始減退，嘴角、眼睛及額頭的皺紋漸漸加深，膚質也變得粗糙，暗啞。 護理對策：適合基礎護理的一般性護膚品已不能達到保養效果，如專門針對成熟及老化肌膚研製的強力抗衰老修復型產品才是你的首選。
眼部和唇部的補水護理 在日常生活中人們往往比較重視面部**的護理，而常忽略了對眼部和唇部**的保養。但是細節的忽視往往會影響整體美，所以，細節之美也很重要 眼部 構成特點：全身**中，眼部**最薄、最為嬌嫩、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理 。
護理對策：一般女性到了２５歲就應該使用眼霜了，如果眼睛四周實在太乾燥了，用眼膜來補充大量的水分和養分，可以迅速恢復肌膚的潤澤度，每週１－２次的加強保養，可改善眼部**乾燥的狀況 嘴唇 構成特點：唇部**較其他部位幼嫩，很容易缺水脫皮，出現明顯唇紋。
護理對策：護唇膏可在睡前加強滋潤。另外，上口紅前也要先以護唇膏打底，平日也要不定時以護唇膏滋潤雙唇，盡量少用較幹的唇膏，定期為唇部進行磨砂，也可以加速唇上死皮的脫落。
記得採納啊
5樓：欽沅
赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。
6樓：兆瑩瑩
你好!祿祿!多喝白開水和多吃水果,**就會很好哦!不僅細膩而且光滑哦!
吃什麼**補水最快啊？
7樓：我是
便宜好用的補水技巧！別再把吃的往臉上塗了！
8樓：匿名使用者
①預防**乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，**的水分和油脂減少，再加上**在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的**，滋潤自己的**，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對**有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使**乾燥、脫水。
④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
⑤做好臉、頸**的保養 用適合自己**的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護**的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善**的血液迴圈，選用滋養、活性較強的**，以營養外層**，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人
⑥注意保養手部** 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液迴圈，增加**的光澤。手部**的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，**就日漸柔軟細膩。
有沒有細膩水靈的**關鍵在於**中的含水量。**包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。
角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的**失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
■洗出水嫩肌膚
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹幹身體前塗。
冬春季是幹**者的「難過季節」，低濕度的天氣令你無法不抓破**，洗澡過後更是渾身發癢的高峰期。所以在洗澡前後，每個程式都必須小心。
1.用ph值較低的潔膚液。**如果已經乾燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值（酸鹼性）較低的品種。
含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
2.用橄欖油做護膚品。如果**非常乾燥，即使用了潤膚乳也還是於事無補，就可以試試塗橄欖油，因為橄欖油中的維生素a、d、e對皺紋、**過敏皆有**功效，當然這只適用於過幹的**。
如果只對於普通的乾燥**，橄欖油可能太過油膩。此外，含維生素e的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。
3.每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？
其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保**滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比衝的效果好得多。
4.用方糖潤膚。老一代人當然沒有現在這麼多滋潤沐浴露「補」身子，所以他們會放1塊方糖在1盆熱水裡，溶化之後擦身用，據說護膚指數非常高。要想效果好，放在浴缸內浸泡也同樣好用。
5.沒抹幹身體前塗浴油。油比乳霜容易停留於表面，可能黏乎乎的感覺會讓你覺得不舒服。
在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住**水分，別怕黏乎乎，對你很有好處的！
6.潤膚露要潤而不膩。潤膚露有助於鎖住**水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前便要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。
如果覺得塗了潤膚露太油膩，可以抹點爽身粉「緩衝」一下
用什麼可以讓面板保濕啊？吃什麼能讓面板補水
用好一點的保濕霜。推薦蘭芝水庫系列，補水保濕效果非常好。蘭芝素以補水和保濕產品而著名。是目前南韓女性化妝品市場占有率最高的化妝品。從蘆薈或玫瑰中提取的保養品。吃什麼能讓 補水?給 補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的。要很好的給 補水就要做到內外一塊補。1.多喝水 白開水，純淨水 多吃水果。2.多吃豆製品...
冬天吃什麼食物最補水，吃什麼面板補水最快啊？
吃瓜果蔬菜就可以補水呀,再每天多喝幾杯水就行了.便密的話就喝蜂蜜,這是很有效的,早上起來空腹喝,用溫開水衝,千萬不要用開水.一般的勺3勺.可以治便密還可以美容.您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效...
吃什麼水果可以對面板起到補水作用
十大滋養補水水果 百果之宗 梨 梨又被稱作快果 玉乳 因鮮嫩多汁被稱為 天然礦泉水 具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用。對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。大夫第一藥 蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有...
吃什麼藥可以變白嘛，吃什麼藥能讓面板變白？
一 減少攝入酪氨酸的食物 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，就可以變白了。所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯 紅薯等。二 多攝入含有維生素c的食物 黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素c時...
女人吃什麼水果補水，女人吃什麼水果對面板好
no1 奇異果 奇果不僅含有豐富的維生素c同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助 補充水份同時還有有效修護受損的 保持 的光澤。no2 青棗 研究發現青棗具有清除 出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素c，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促...