1樓：想哭想瘋想遺忘
1、吃水果美白方法：
多吃檸檬、蘋果、木瓜、士多啤梨、奇異果、芒果具有 潤澤美膚的功效；多使用香蕉、蘋果、鳳梨 可以達到促進新陳代謝。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高**吸收養分的能力，可以達到美白**的目的。
做法：材料: 幹的60克，水適量，煎煮之後即可飲用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘、涼、無毒，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淨白肌膚的功效，主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀，是古代常用的美容護膚品之一。
做法：將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
2樓：王爺很瘋狂
西紅柿，檸檬，胡蘿蔔，洗臉洗手時在臉盆裡到一點白醋，堅持一段時間就會看到效果
3樓：匿名使用者
吃東西和使用護膚品都能使**變白，前提是你不是天生的黑。天生黑的話吃什麼都不會變的白，最多是讓你膚色看起來好，膚質變好。外用的白膚產品也許會讓你變白，但是你的臉上**和脖子**會差別很明顯。
我身邊就有一位這樣的朋友，臉上**白的，但是脖子的**還是黑的。不過吃些美白的產品會讓你氣色好，**亮。
4樓：匿名使用者
可以多喝牛奶，定期做蜂蜜**，喝豆漿。。。食補最重要，，
5樓：匿名使用者
補充維c，用牛奶洗臉··
吃什麼才能讓**變白
6樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西
7樓：
**顏色，如何是由於，先天的因素所決定的，謝謝！
8樓：踏青回眸
原因比較多的如果不是身體方面的原因
那麼你平時多補充一下交原就可以了
像我之前也是這樣的後來喝的花晴宜的交原
現在已經不那麼黃了還是很滿意的
9樓：baby語佳
入口東西盡量別亂吃可以靠化妝品慢慢調理的
經常吃什麼會使**變白
10樓：匿名使用者
含vc多的食物。比如橙子、檸檬。
11樓：梅聽芹行採
富含維生素c的食物，如
有水果之王之稱的獼猴桃，黃瓜、西紅柿，多喝酸奶
12樓：醜和怡戴文
少曬太陽,多吃水果蔬菜,如蘋果,桔子,葡萄,等,少喝飲料,少吃油膩的食物,多喝水,多喝牛奶,豆槳,很有美白效果哦!
吃什麼有助於**變白,對**有好處?
13樓：百小度
據我所知，信用卡轉賬功能大部分銀行只能轉到本行自己名下的儲蓄賬戶，暫不能轉到不同名的賬戶。取現也不是在所有的銀聯atm上都能操作。
在信用越來越重要的時代，要合理使用信用卡。可以適當用於消費，但是不要過度透支。取現功能盡量不要使用，以免形成依賴，付出更多利息。
花生樹信用卡，可以搜這個看看，市面上有上百種刷卡機和軟體，各種風險分析和品牌介紹，辦理渠道，信用卡掙錢或積分禮品，總結了各種渠道策略。
14樓：
富含vc的東西,各種水果,奶製品
注意不要在食用芹菜,胡蘿蔔後出門,它們都是感光食品會讓你膚色變黑
還有服用ve膠囊,會讓你減少曬斑
我吃的是養生堂的
至於有沒有用還沒體會,總之心理上好過些吧
當然還要使用遮陽傘,披肩之類的外部防曬的東西以及防曬霜,粉
當然在夏季如果不必要的話,就不要趕在毒日頭底下出門購物什麼的就放在晚上進行吧
15樓：匿名使用者
其實喝牛奶會變黑的 但是可以改善**張力 睡前喝好
多吃含vc得蔬菜水果 獼猴桃 士多啤梨 西紅柿 （還能防曬）
早上起來喝一杯檸檬水 美白 排毒
16樓：西公尺寶貝
同意一樓,但是喝牛奶很容易胖,喝脫脂的臉上容易長痘痘~
建議你每天一杯低脂的,然後洗臉的時候在水裡加幾滴檸檬汁,對美白也有好處~
17樓：匿名使用者
告訴你個最簡單最直接的辦法，你減少出門的時間，乙個月內准出效果！
18樓：匿名使用者
我也在服用養生堂ve膠囊..的確**變的光光亮亮的..
19樓：
呵呵``
又學了一招````
吃什麼可以讓**變白皙光滑啊??
20樓：王小點
經常食用茯苓可以使**光滑，白皙。《經驗後方》記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙。
【擴充套件資料】
一、茯苓的功效
1、白茯苓，自古被視為「中藥八珍」之一，也被稱之謂為「四時神藥」，因為它不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。
2、白茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
3、白茯苓不但是一種保健藥物，它還具有祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，並且具有**作用。
4、對於白茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠流長，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養陰、潤膚增白的作用。《經驗後方》記載就說，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤澤、延年耐老。中國第一歷史檔案館內儲存的慈禧太后內服的13個長壽、補益的方子裡，使用白茯苓的，就佔到了將近一半。
5、中醫認為，茯苓淡而能滲，甘而能補，能洩能補，稱得上是兩全其美。茯苓利水濕，又可以化痰止咳，同時又健脾胃，有寧心安神之功。可見，茯苓既可以健脾，化石溼，又可以養心安神，而且它性平和，不傷正氣，所以既能扶正，又能祛邪。
二、茯苓香蕉粥
食材：香蕉 1根、白茯苓 10g、粥公尺 50克
步驟：1、準備食材。
2、白茯苓倒入破壁機的料理杯中，蓋好上蓋，將料理杯安裝到破壁機底座上，破壁機接通電源，選擇高速執行兩分鐘。
3、將磨好的白茯苓粉倒入碗中。
4、粥公尺洗淨後浸泡兩個小時，將粥公尺倒入養生壺中，加入10g白茯苓粉，加入800ml水，將香蕉切成片，倒入養生壺中，啟動養生粥程式。
5、當粥煮至公尺粒開花，.用勺子順時針攪拌至粘稠即可。
加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的公尺粥，味道香甜可口，不僅能夠緩解小便不利，洩瀉，還能鎮靜安神，是一道簡單又美味的養生粥，適宜春天這個乾燥的季節食用，經常食用還可以使**更加的光滑，白皙。
【參考資料】
茯苓健脾、利水、美容及增強免疫力-新華網
吃什麼可以讓臉上**變白變嫩？
吃什麼喝什麼能讓**變白？
21樓：弦子科學護膚
桔子桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。
士多啤梨士多啤梨屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，士多啤梨比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將士多啤梨擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了士多啤梨的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用士多啤梨美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。士多啤梨中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯士多啤梨汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
西紅柿西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。
22樓：崇光熙
個人感受，反正我吃了是真的有變白，但是靠吃變白，一定要持續、堅持，並做好防曬。
我有段時間早上一直都是用豆漿機把杏仁和薏仁混合一起打豆漿喝，當然有黃豆，不然怎麼叫豆漿，就這樣喝了三個月左右吧，發現真的有變白了一點，主要是**變亮了，並且身體的**也跟著變白了，這種就是護膚品所達不到的效果吧，畢竟護膚品只能夠白乙個部位，想要全身都變白，還是得靠內服。
綠葉蔬菜，多吃
番茄 蘋果 橙子 含糖量低的水果，多吃
紫薯 玉公尺 粗糧，多吃
精公尺白面 油炸辛辣，少吃
蛋糕 餅乾 泡芙 奶茶 ，能不吃就別吃
說到讓**變好的，最重要的就是別熬夜，把腸胃養養好，青春期痘痘多些很正常別杞人憂天。美白還得靠精華和防曬，別把大把的錢花在什麼深層清潔和各種三無**上，浪費。
23樓：楓迎袖
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
吃什麼藥能使面板變白，吃什麼藥能讓面板變白？
別吃藥吧，都有 告訴你一些好 辦法 1 枸己美白 材料 新鮮的120克.幹的60克.水適量 做法 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 材料 冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,麵粉適量 做法 將材料混合後碾為細末,飯後用公尺湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 ...
吃什麼藥可以變白嘛，吃什麼藥能讓面板變白？
一 減少攝入酪氨酸的食物 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，就可以變白了。所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯 紅薯等。二 多攝入含有維生素c的食物 黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素c時...
喝什麼能讓面板變白，吃什麼喝什麼能讓面板變白？
1吃水果美白方法 多吃檸檬 蘋果 木瓜 士多啤梨 奇異果 芒果具有 潤澤美膚的功效 多使用香蕉 蘋果 鳳梨 可以達到促進新陳代謝 2枸杞美白 常吃枸杞子可提高 吸收養分的能力，可以達到美白 的目的。做法 材料 幹的60克，水適量，煎煮之後即可飲用。3冬瓜籽仁 冬瓜子仁就是冬瓜種子，性甘 涼 無毒，內...
有什麼辦法可以讓面板變白，能讓面板變白最簡單最方便最快的方法是什麼
你知道有哪些讓 變白的有效方法嗎？1.白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，乙個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖,在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的,放在手掌上，加一點點水揉揉,防止太過刺激過敏,然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水...
吃什麼面板好變白，吃什麼面板能變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女...