1樓：
美白習慣一：防曬是首要
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止**曬黑、曬傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程式。
美白習慣二：美白要全年
美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，
即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。 美白習慣三：維生素至關重要
維生素a、c、e等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓**白皙，還能增加**的活力。美白習慣四：
按摩為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責**表皮營養。按摩對於為**提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
美白習慣五：保濕讓肌膚暢飲
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪乙個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一周一到兩次保濕美白**是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。 美白習慣六：
精油喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，從而令肌膚煥發生氣、美白通透。 美白習慣七：潔膚是美白基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。 美白習慣八：通絡活血中藥改善迴圈
具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中藥，肌膚不僅可以保持白淨潤澤，而且還不易生斑。 美白習慣九：快樂心情獲得美白信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內至外地將美白能量自由釋放。
2樓：我唉史努比
你是中國人嗎？是中國人**大多是黃，沒得啥病的就別擔心啦，健康就好
3樓：貌似尋常
這要看你是天生膚色還是因為因為貧 血導致的或長痘痘導致的膚色黯淡 如果是天生的話 比較麻煩 長期喝牛奶沒什麼用 但每天喝牛奶不完的一些可以拿來敷臉 直接塗在臉上 要是純牛奶的 五分鐘這樣擦掉 堅持乙個月 外加擦美白霜 貧血的話 多吃點雞蛋補補就好 要是長痘的話 只要補水就好 擦爽膚水之類的 偶爾敷敷**
4樓：
平時多吃富含vc的水果，特別是奇異果。便宜的像西紅柿這些也是可以的。最好不要用美白產品，乙個人的膚色，應該是由內而外的，現在的化學產品用多了沒好處。
5樓：夜曉星獨舞
清淡一點，不要熬夜就好慢慢變好的，美容覺
6樓：蛋類同學
煲薏仁水喝。吃多點紅棗。注意飲食的營養搭配和作息。這些是影響臉色的直接原因
7樓：
那是腸胃不好，脾肺虛，要調理內體。
吃什麼**能變白？
8樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西
9樓：吃桃蘸大醬
1.美白**食物一：西蘭花
對於吃什麼對**好變白這樣的乙個深受女性關注的話題，很多人都認為西蘭花是具有美白**的效果的蔬菜。西蘭花是一種富含蛋白質、維生素c和胡蘿蔔素、糖等營養元素的蔬菜，西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為「蔬菜皇冠」。西蘭花是一種具有增強**抗損傷能力和保持**彈性的蔬菜，同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除**中的黑色素最好的物質。
2.美白**食物二：胡蘿蔔
之所以說胡蘿蔔也是「吃什麼對**好變白」這個問題的答案，主要是因為胡蘿蔔中含有多種維生素和蛋白質以及胡蘿蔔素等營養元素。胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用，胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是乙個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。
也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。
3.美白**食物三：西紅柿
西紅柿可以說是很多女孩子最愛吃的一道蔬菜果了。西紅柿可以說也是維生素c含量最高的幾種蔬菜之一，經常吃西紅柿可以有效充分的補充人體的維生素c。大量的維生素c的攝入就可以有效的清除**中的黑色素，從而起到美白**和滋潤**的效果。
所以面對「吃什麼對**好變白」這個問題，西紅柿可以說是當然不讓的最佳選擇之一。
10樓：欣夢美妝護膚
如何通過內調的方式美白？
11樓：
喝純奶，吃水果如木瓜，獼猴桃等，多吃vc和ve較多的食物，另外還可以塗**，相宜本草的補睡眠洗**就很有效果，冬季要先補水才能美白，綠茶粉加牛奶或雞蛋蜂蜜都可以，用了還不會過敏
12樓：匿名使用者
蘋果，懷孕的時候多吃，寶寶肯定又白又嫩
13樓：匿名使用者
茯苓粉加蜂蜜 美白養顏
14樓：羅
多吃白飯 ，飯是白的，臉也就會白嘍，嘿嘿
**黃吃什麼變白
15樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
16樓：殷鑫最帥
拜託，你是中國人，中國人全是黃**！
17樓：
是天生黃還是因為氣色不好？
18樓：章佳綠海翟山
美白啊，我給你說個吧，人家說的葡萄籽不是說葡萄裡的那個直接的籽，用專業的話講是一種美容護膚的提取物，在不是最有名的就是花青宜葡萄籽，功效不錯，美白挺好的
暗黃**吃什麼能變白
19樓：公良迎梅茅頡
可以喝檸檬水，含有vc多的食物，外部的護膚品可以選擇補水去黃提亮膚色的，內調外養
**偏黃 應該吃什麼可以變白
20樓：匿名使用者
首先你要知道原因，如果是因為天生的，那就真沒辦法了，如果只是臉上泛黃，身上相對較白，可能是因為膽熱引起的，可以去中醫那裡看看，好的醫生一看就知道怎麼回事了，兩三副藥下去馬上就會恢復白皙的。最後一種可能是曬的，有些人曬過後會變黃，用些美白產品吧，注意補水和防曬，最多兩個月，也會變回來的。
21樓：匿名使用者
注意防曬，多吃水果、多喝水，可以買一瓶養生堂的天然維生素c吃，早上和中午各一片，我就是這樣做的，臉白了很多，可是手和腿不擦防曬霜還是黑了。
22樓：匿名使用者
這好不簡單，做美白**，我經常用，人家都說我小白臉呢
吃什麼面板好變白，吃什麼面板能變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女...
面板黃吃什麼會變白，面板黃吃什麼會變白？
其實可以經常吃一些木耳的 木耳可以平衡體內黑色素 暗黃很大一部分程度是黑色素分布不均 vc比較有效，吃些vc含量高的，如果直接買vc片，不要吃太多。維生素吃多都不好的，也可以輔助一些護膚品啊，洗臉挺重要的，一定要搞乾淨，要不然越來越黃 暗，想補都補不回來還有 也不錯，有個氨基酸潔面的不錯，叫ange...
吃什麼藥能使面板變白，吃什麼藥能讓面板變白？
別吃藥吧，都有 告訴你一些好 辦法 1 枸己美白 材料 新鮮的120克.幹的60克.水適量 做法 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 材料 冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,麵粉適量 做法 將材料混合後碾為細末,飯後用公尺湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 ...
天生面板黑，吃什麼蔬菜或水果能變白
多吃富含vc的，如西紅柿 獼猴桃等 科學上沒有什麼具體蔬菜水果，能夠起到很好的功效，我老婆只用土辦法，少曬太陽，剛剛的！注意內調外養，內調就是多吃美白食物，可以喝點銀耳湯什麼的，少吃色素多的食品，如醬油和油炸食物，vc可以加快代謝，如果用美白產品還是要用好一點的牌子，如雅詩蘭黛，雅頓什麼的，多用美白...
吃什麼藥可以變白嘛，吃什麼藥能讓面板變白？
一 減少攝入酪氨酸的食物 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，就可以變白了。所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯 紅薯等。二 多攝入含有維生素c的食物 黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素c時...