1樓：瞰閣
其實可以經常吃一些木耳的 木耳可以平衡體內黑色素 **暗黃很大一部分程度是黑色素分布不均
2樓：若是一月花開二月紅
vc比較有效，吃些vc含量高的，如果直接買vc片，不要吃太多。。維生素吃多都不好的，
也可以輔助一些護膚品啊，洗臉挺重要的，一定要搞乾淨，要不然越來越黃、暗，想補都補不回來還有**也不錯，有個氨基酸潔面的不錯，叫angelme的
3樓：匿名使用者
親，我告訴你平時常見水果、牛奶、等等很多了，不過這些只能說在一定程度上對**產生作用，效果不是特明顯，而且還要堅持吃才有效果的你如果不想花錢的話就平時多吃一些對**好的食物就行了，什麼食物我就不寫了，你找一下就很多的。或者用護膚品也可以的，不過我用過的幾款所謂的名牌護膚品效果差強人意，不怎麼明顯的。想要**好就要從身體內部來調理了，多吃些食物是很有必要的，但不是一味的猛吃，那樣也不好現在在用的海絲麗他們家的膠囊就很不錯，直接在網上訂購就可以了，很方便就來分享一下啦，希望對你有所幫助
4樓：匿名使用者
捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。 獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。 少吃「感光」蔬菜。
芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的**更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。 永久美白三大食品 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛濕解毒、去**瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。
莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲（pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長，令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。 讓你不白吃的美白食品 *豆漿：
由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 *芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
*蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
*粟公尺：含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 *魚湯：
含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
*牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃乙個。
**黃吃什麼變白
5樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
6樓：殷鑫最帥
拜託，你是中國人，中國人全是黃**！
7樓：
是天生黃還是因為氣色不好？
8樓：章佳綠海翟山
美白啊，我給你說個吧，人家說的葡萄籽不是說葡萄裡的那個直接的籽，用專業的話講是一種美容護膚的提取物，在不是最有名的就是花青宜葡萄籽，功效不錯，美白挺好的
吃什麼才能讓**變白
9樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西
10樓：
**顏色，如何是由於，先天的因素所決定的，謝謝！
11樓：踏青回眸
原因比較多的如果不是身體方面的原因
那麼你平時多補充一下交原就可以了
像我之前也是這樣的後來喝的花晴宜的交原
現在已經不那麼黃了還是很滿意的
12樓：baby語佳
入口東西盡量別亂吃可以靠化妝品慢慢調理的
面板黃，吃什麼能變白點啊，吃什麼面板能變白？
美白習慣一 防曬是首要 不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對 的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止 曬黑 曬傷和光老化的有力 要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程式。美白習慣二 美白要全年 美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25...
女人吃什麼可以美白面板，吃什麼可以美白面板
你知道吃什麼食物可以美白嗎？在當下這個看顏值的社會中，擁有一副好看的面孔和肌膚是非常重要的，精緻的五官白白的 讓乙個女性看起來更加的有氣質和魅力，但是在亞洲，幾乎大部分女性的 都是比較偏黃，偏黃的 讓乙個女性少了一絲的氣質感，所以在日常生活中很多的女性想要通過吃一些食物來進行美白，番茄，甘薯，蘆筍，...
吃什麼可以美白面板，吃什麼食物可以美白面板
檸檬汁 薏仁 木瓜千萬別吃，在白天，是吸光性的食物。還有胡蘿蔔也是吸光性的 有自製 你把香蕉搗成泥狀，加酸奶，塗在 上，附上保鮮膜，第二天會發現變白了 吃什麼食物可以美白 你知道吃什麼食物可以美白嗎？番茄 這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下...
吃什麼面板好變白，吃什麼面板能變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女...
吃什麼對面板美白有好處，面板黃的人吃什麼可以美白
潤澤美膚 士多啤梨 奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果 淨化美膚 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 番茄 荔枝 排毒整腸 香蕉 蘋果 鳳梨 促進代謝 葡萄 奇異果 檸檬 橘子 葡萄柚 蘋果 鳳梨 淨化平衡體質 櫻桃 葡萄 酪梨 檸檬 士多啤梨 櫻桃 新鮮櫻桃含糖 蛋白質 胡蘿蔔素 鐵等豐富的營養。鐵質可以...