1樓：教育知識之家
長期性晚飯不吃只吃水果得話，有可能造成胃液代謝過多，長期性得話有可能造成的胃病的。這一****運用節食**的方法是不可取的，一般三餐是定時執行吃的，可是膳食結構能夠 偏葷菜，不必吃高脂，高蛋白食物的食材就可以。
2樓：生活助理阿離
如果晚餐不吃或者只吃點水果的話，是會有害我們的身體健康的。因為水果裡免得營養不能夠補充我們身體的所需能量，所以如果經常晚飯只吃水果或者是不吃的話，是會影響我們身體健康的，會讓我們的身體變得更加的虛弱。
3樓：創作者
晚上只吃水果，對身體還是有點危害的，因為長期食用單一的食物，容易導致營養不良，晚上少吃一點是可以的，但要均衡飲食。
4樓：巨蟹阿斯頓
是有害健康。因為晚餐不吃的話會非常損害身體健康，而且水果裡面含的營養成分也不是很高。
長期不吃晚飯只吃水果的危害有哪些？
晚餐不吃飯，只吃水果好嗎
長期不吃晚飯只吃水果的危害
晚餐吃點水果不吃飯
5樓：匿名使用者
正常情況下，是可以的，只要你不餓。就怕你吃完水果晚上又餓了，會吃點別的東西，打不到你**的目的。要記住，**一定不能傷害身體，也不能過於餓要合理時。吃飯吃到半飽就可以了。
6樓：成雅韻
我是這樣分析的，你晚上不吃飯只吃水果是為了變瘦，是為了減少攝入的量，但是你有沒有想過有些水果的糖分比公尺飯的糖分還要多，就比如說西瓜的糖分，還有其他一些口感非常甜的水果的糖分都是非常多的，而且像是一些熱帶水果，它的熱量含量也是很多的，你以為你吃的是健康的晚餐，有利於瘦。
7樓：網友
晚餐吃點兒水果 不吃飯 能達到**的效果。
如果晚餐不吃或者只吃點水果，對身體的有哪些害處？
8樓：行樂樂樂行
這樣的話就會導致血糖公升高，而且也有可能會出現營養不良或者是影響消化能力，而且長期下去的話會導致四肢無力，而且也會出現很多免疫性的疾病，還有可能會出現糖尿病，而且這種**的方式也不健康。
9樓：幸福小豬豬
第一，營養不良，第二，營養吸收不全面，第三，血糖有點低，第四，沒有精神，第五第二天起床會感覺到非常疲乏。
10樓：努力前行
如果晚餐只吃水果的話，會給身體造成傷害，同時也會給胃帶來負擔，因為水果中的糖分比較高，用水果代替晚餐很容易造成食用過量，時間長了就會引起血糖公升高，同時也會營養不良。
11樓：樂樂在此呢
可能會導致營養不良，而且會出現頭暈的情況，也會影響睡眠，可能會出現**蠟黃的狀態，而且精神萎靡不振，也會引發很多的胃病，等等。
12樓：乙個
對身體的害處就是會讓自己的身體裡面沒有營養，而且還會造成自己的胃部疼痛，因為這個時候身體裡面缺少了很多的營養，還容易生病，抵抗力低下。
13樓：愛情來了擋不住
對身體是非常不好的，因為你經常不吃飯你身體器官也會受到影響，而且也會造成你大量的脫髮，新陳代謝也會非常的慢，也會造成低血糖，低血壓，也並不能起到**的作用。
14樓：小南學長
首先身體會由於營養不良會顯得非常虛弱，此外晚餐的時候，胃部沒有東西可以消化，可能會導致胃病等一系列問題。
晚餐不吃飯只吃水果算不算節食？為什麼？
15樓：思寧
晚上不吃飯而吃水果本質上屬於節食**，如果長期以水果代替晚餐，可能會有**的效果，但是由於水果中含有的熱量以及脂肪等物質，難以和正常飲食中含有的熱量等物質相抵，長期不吃晚餐以水果代替可能會給人體帶來比較嚴重的飢餓感，嚴重者甚至會造成頭暈、四肢無力等症狀。
一般不建議採用節食的手段進行**，建議可以在正常飲食的基礎上，適當進食水果以促進消化。此外，也可以選擇在餐前進食一定熱量比較低的水果增加飽腹感，從而控制在正餐中的進食量。在控制飲食的同時，也要注意多參加體育活動，正常情況下堅持慢跑一小時左右，即可消耗人體內多餘的熱量，從而可以達到控制體重或者**的效果。
16樓：幸福小豬豬
不算節食，因為有的水果當中含有大量的糖分，而這些糖分全部都會轉化為脂肪，對於**不利，還有可能會增胖。
17樓：情感諮詢師飛陽
我覺得算，因為不吃主食，這都算節食，這是不健康的生活方式。
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