1樓：君竹墨寒
、 體質易變酸的幾種行為
1、熬夜__體質變酸！
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。
所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜__體質變酸！
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐__體質會變酸
這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足__體質會變酸！
在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔__體質會變酸！
心理負擔過重也會導致體質酸在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。科學家也發現，當乙個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他撥出的氣體都是有毒的。由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
二、酸性體質的危害
酸性體質的人面色晦暗、**毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。酸性體質是百病之源！
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過乙個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。
美國有乙個非常有名的學說，叫做「片瀨學說」人體的健康與否，是由人體的血液酸鹼比例來控制的。
若個人的身體完全變化為「酸性體質」，這個人的生命頂多維持二天，因為變成「酸性」體質時，大致上會引起敗血症，或尿毒症而死亡。
三、酸性體質對人體的影響
1、對迴圈系統的影響：體液偏酸使 血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管中。
僅供參考
2樓：匿名使用者
那樣對身體很有害哦，可以準備一包奶粉，一罐水果麥片，早上用開水沖泡一下就可以吃了，簡單又有營養。
長期不吃早餐會怎樣長期熬夜又會怎樣
3樓：達興老師
長期不吃早餐，會引起胃腸道疾病，在工作學習或者運動的時候，會出現全身無力，心慌氣短，以及身體疲勞和困倦等。長期不吃早餐，膽汁就不能夠跟隨著排出去，久而久之就會形成膽結石。
長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現以下症狀：免疫力下降**粗糙，臉色黯淡，出現黑眼圈及暗瘡眼睛乾澀，眼肌疲勞，視力下降，引發感冒。胃腸感染，過敏原等自律神經失調症狀出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經精神症狀。
早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
「日出而作，日落而息」，這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問，晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。
熬夜無形中提高了勞動強度，使能量消耗增大，所以要增加蛋白質的攝入。蛋白質在體內是構成多種重要生理活性物質的成分，參與調節生理功能，而且是人體能量**之一。
4樓：匿名使用者
經常不吃早餐，會造成體內結石。熬夜自然是影響肝臟的排毒、肺部排毒，增加肝臟負擔，第二天會體現在面部為暗黃、無光澤、**無彈性，內部大便乾燥，易造成便秘，增加體內毒素聚積度。
晚上熬夜不吃早飯會導致什麼後果
5樓：巴夏嘎
久而久之容易得十二指腸潰瘍。另，熬夜對身體不好，引發內分泌紊亂導致一系列問題。
6樓：吳亞公尺
上班沒精力，長期空腹會造成胃疼、胃炎。起來還是要吃早餐的
7樓：匿名使用者
熬夜損傷肝，不吃早飯容易得結石。夜晚是肝臟排毒高峰期，現代人的生活習慣不好，環境和飲食也有很大問題，因此更要注重排毒，所以盡量不要熬夜。如果得了結石，非常痛苦的，因此希望你能盡量避免這些問題，保護好自己的身體。
8樓：布拉德特皮
1、熬夜是很耗體力的事情，你的身體沒有好好休息，會消耗更多能量
2、早上是人一天最重要的補充，像是汽車加油一樣，所以在經歷熬夜之後，還不吃早餐，對你的各個器官和血液迴圈系統來說，就是一場災難
年輕人，不要嘗試拿自己的身體做實驗啊！
長期熬夜，不吃早飯，，不運動，，，對人有什麼影響。。。我感覺我天天頭疼
9樓：匿名使用者
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和速食麵，最好進食家常用餐。
4.視力：
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
※ ※熬夜後的急救措施
1、晚餐有講究
**在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產品）或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
2、睡前需護理
熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚醣等），既能潤燥又有助於睡眠。
在徹底清潔**後，噴上一層保濕噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。
3、清晨最關鍵
a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無***的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。
10樓：華新登登考研
對身體的消耗很大的，建議還是正常的作息更好。
11樓：匿名使用者
身體機能退化，快速衰老，身材走樣變型！！！
立即改變吧，後悔時就晚了！（自己的體會呀，555……）
12樓：合思雲
身體長期這樣吃不消，會有大問題，過來人有體會的
經常不吃早餐的人會怎樣？
13樓：辛家小五說生活
長期不吃早餐會有這些後果，看完告訴身邊的人一定要吃早餐
14樓：利曉藍
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
15樓：李玲聊育兒
經常不吃早餐的好處是：節省了早餐錢！
經常不吃早餐的壞處是：
第乙個:注意力不集中，工作效率降低。
從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，這時即感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神委靡。
第二個:易患消化道疾病。
早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而易誘發腸炎等腸胃疾病。
第三個:會使膽固醇增高。
不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
第四個:易患膽結石
人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出；如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
第五個:可導致肥胖
人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
第六個:**乾燥、起皺和貧血
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
第七個:易患感冒、心血管疾病
營養不良導致機體抵抗力下降，易患感冒、心血管疾病等各種疾病。
不過，這些都是慢性的，一時半會兒看不到，還是錢比較直觀。
16樓：seruan糖糖
長期不吃早餐身體發生的變化
1、低血糖
一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量，這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的症狀，也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克，其危害性是非常嚴重的。
2、胃病
如果不吃早飯，在晚上休息時候胃部的食物就已經被消化殆盡。如果還進食，就需要保持飢腸轆轆的狀態一直熬到中午，但是在這個過程當中胃酸一直還在分泌，但是卻沒有食物可以消化。因此胃酸對胃部產生一種腐蝕性，長期以往就會出現胃炎以及胃潰瘍，而生活中很多慢性胃炎患者都是因為沒有按時吃飯的原因。
3、便秘
規律的飲食習慣可以促進腸胃進行規律性活動，這樣可以促進身體排毒。一旦三餐時間比較混亂，腸胃功能也會隨之失調，就會導致便秘出現。此外，如果身體內的毒素沒有辦法及時排出去也會滋生痘痘。
4、容易長胖
早上不吃東西，毫無疑問到中午的時候已經是飢腸轆轆了，那麼在午餐就很有可能因為太過飢餓而攝入過量的食物，而身體擔心下一次早餐沒有食物可以消化，由於本能在晚餐之後就會儲存較多的脂肪能量來應對，這樣長期下去就會導致肥胖出現，因此早餐是一定要吃的。
5、膽結石
不吃早飯，空腹的時間較長，膽汁的分泌也會相應減少，但是膽固醇的含量卻沒有改變，如果一直這樣，就會因為在膽囊內有過量的膽固醇膽汁而引起膽結石。
6、三高
如果不吃早餐，在中午以及晚上吃飯的時候大腦就會釋放出極度飢餓的訊號，也想要存下脂肪。長期以往就會在身體內儲存太多的脂肪並引發三高以及肥胖。
標準的營養早餐
1、有澱粉
澱粉可以轉化為葡萄糖，這是人體的主要能量**，因此為了提高上午的工作效率，在早餐要適當選擇澱粉食物。
2、蛋奶豆
這三種食物當中都含有蛋白質以及氨基酸，還可以延長餐後吃飽食物的感覺。
3、水果蔬菜
在水果蔬菜當中含有維生素礦物質以及天然抗氧化物，也可以維持腸道正常工作。
4、少量堅果
在堅果當中含有鉀元素鈣元素以及鎂元素，這些都可以降低慢性病風險。而堅果當中含有不飽和脂肪酸對心臟健康也有一定幫助，不過在早餐上食用可不要過量。
經常不吃早飯會怎麼樣，長期不吃早餐會怎樣？
長期不吃早餐身體發生的變化 1 低血糖 一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量，這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的症狀，也有一些低血糖...
長期不吃早餐會有什麼症狀，長期不吃早餐會有什麼後果
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞 精神不集中 易怒 體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床...
長期不吃早餐會引起什麼問題，長期不吃早餐會導致什麼後果
亦舒堂 長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。 第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白 四肢無力 精神不振的現象，有...
長期不吃早餐有什麼危害，長期不吃早餐會有什麼危害？
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此盡可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃早飯有什麼影響，不吃早餐會有什麼影響？
出現營養不良現象 如果一直不吃早餐，會出現營養不良的現象，對身體就健康十分不利。對於很多來說，營養不良就及時補充營養就行了，但是我們的身體需要很多的營養物質，在進行補充的過程中，還會出現吸收不到位的現象，這樣補充的效果也是不好的，關鍵就是要注意保護營養成分不要隨意的流失，會出現很大的虧損的現象。有的...