美味營養的粥的做法，你知道哪些

1樓：軟軟時尚鑑賞

美味營養的粥的做法，你知道哪些？

紫薯粥紫色紅薯不僅色澤美麗，營養價值也高，含有豐富的花青素、多種維生素和礦物質，豐富的膳食纖維有助於胃腸蠕動、消化吸收，紫色土豆的熱量不高，可以和大公尺一起煮，減少總熱量攝入。南瓜公尺粥現代人的工作節奏越來越快，加上三餐不按時吃，熬夜等，腸胃很虛弱。吃點南瓜公尺粥，健胃，助消化，口感細膩美味。

朋友們為了自己和愛的人堅持下去！銀百合粥，公尺飯和薑味煮，紫砂仁煮3個小時最好。收集多寶粥、八寶粥的材料，看看家裡放了什麼，香噴噴的，營養多，顏色漂亮。

蝦粥，大公尺和江公尺，還有放在超市裡買的真空包裝蝦球，砂鍋煮3個小時後，在鍋裡放一點鹽和胡椒，以不吃胡椒為標準，味道非常新鮮。

玉公尺粥，這種粥的特點是快、好、性。快速的方法，美味的味道，節約能源，節省時間，緊張的時候，我坐在一鍋開水裡，開啟一碗玉公尺麵糰，撒在開啟的水裡。玉公尺開了，撒上雞蛋花，放點糖，好的，我兒子可以喝很多！

蘋果粥，很簡單。煮得好的小公尺粥最後滅火時可以放蘋果，還可以放熱蘋果，為小公尺粥增添蘋果的香氣。一定要關燈後放進去。

這樣蘋果又脆又軟，不好吃。椰子稀飯，材料是超市買的椰子和蘿蔔、蘿蔔、蘿蔔、公尺飯和江公尺對面，在小火中煮或放入梨，有助於消化、通風的功效，特別適合不太會吃飯的孩子。玲瓏剔透的話，孩子分不清肚子和蘿蔔。

2樓：青島小魚聊創業

蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥。

蔬菜牛肉粥，顧名思義，即公尺飯、牛肉、再依據個人口味加上喜歡吃的蔬菜一起煮粥。蔬菜牛肉粥，易消化，養胃健脾，非常適合老人和小孩吃。豆腐粥是一道由公尺飯為主要材料，肉湯、豆腐為輔料製作而成的粥品，屬於家常菜粥。

該道菜品通過將食材進行燉煮的方法製作而成。雞蛋粥是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

3樓：老鹹魚剪輯

說個較簡單的粥吧，紫薯薏仁粥。

前天晚上將薏仁公尺用水泡著，泡一宿。也可以順便泡一些蓮子，也很好吃。紫薯切丁與前天晚上泡好的薏仁公尺、蓮子再加入大公尺一起煮熟即可。

4樓：無敵街道小可愛

枸杞紅棗養生粥，枸杞提前泡好，大公尺洗乾淨，在鍋裡煮最後加紅棗和枸杞進入。

5樓：白山

潮汕的砂鍋粥。顧名思義，砂鍋粥是用砂鍋熬煮，公尺粒煮開，再下膏蟹鮮蝦同煮，海鮮的鮮味滲進粥裡，鮮到炸裂。