1樓：十三貝勒爺
目前兒童最常見的營養素問題是缺鈣和缺鐵。說到調整飲食，大多數家長會選擇給孩子喝排骨湯、吃菠菜、吃豬肝，這些做法都很片面。排骨湯中的鈣含量非常低。
一公斤排骨含鈣只有50毫克，骨頭湯中的鈣僅相當於排骨的1／10。而3歲以上兒童每天的鈣需求量是800毫克。
1.5歲以內的嬰幼兒缺鈣主要是因為體內vd缺乏，使鈣難以被吸收利用。這個年齡段的孩子除喝奶外，還應多到戶外曬太陽以促進體內vd的合成，還可在醫生的指導下服用魚肝油等。
給1.5歲以上兒童補鈣，奶是最好**。
讓孩子吃菠菜補鐵，其結果只能是越吃越缺鐵，因為菠菜中的草酸鞣酸都會抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質，但肝臟容易沉積毒素，不宜長期大量食用。因此，家長想讓孩子多吃含鐵食物時，最好選擇深海魚類，其次肉、蛋中含的鐵質也容易被吸收利用。
vc有助於鐵的吸收，因而家長可以將富含vc的蔬菜、水果與魚、肉、蛋類搭配給兒童食用。
2樓：可愛的亮
隨時都可以吃的呀，這個沒有什麼忌諱的。
3樓：冉小瑜
沒有那麼多講究的啊，想吃啥吃啥
排骨湯裡能放番茄雞蛋菠菜嗎
4樓：蒲公英花開丶
材料排骨400克、玉公尺1根、胡蘿蔔半根、醋1勺、料酒2勺、食鹽適量。
做法1、玉公尺切成小段，胡蘿蔔去皮之後切成塊；
2、排骨清洗乾淨，放入開水中焯一會，去掉腥味和血水；
3、將焯水好的排骨用清水沖洗，再放入鍋中；
4、鍋裡再倒入足量清水，加入適量醋和料酒；
5、大火將水燒開後，繼續煮幾分鐘，之後放入玉公尺和胡蘿蔔；
6、繼續用大火燒開，再轉成小火煮1小時，最後加適量鹽調味即成。
5樓：草你嘛
菠菜可以，再放番茄就不好味了
6樓：豬精
能是能但味道很怪！建議你放土豆或者胡蘿蔔～要養生還可以放一點枸杞
蘑菇菠菜排骨湯能放一起嗎？
7樓：雪中家園
你好，蘑菇菠菜排骨湯是可以放一起的。
希望採納，謝謝你
8樓：金色夢
蘑菇菠菜可以和排骨一起住
可以完全沒有問題
也是不想克的請你放心
菠菜排骨湯的做法
9樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
主料豬排骨(適量)
輔料菠菜(適量)，蔥花(適量)，鹽(適量)，薑絲(適量)廚具電壓力鍋
步驟1、排骨要提前浸泡，盡量將血水泡出，中間換2、3次水。燉牛肉或羊肉豬蹄都要這麼處理。我一般都是晚上浸泡一夜，到第二天中午做。
2、鍋中加水燒沸後放入浸泡後的豬排骨焯一下，去浮沫。
3、取出放入盆裡用熱水洗一下。
4、放入電高壓鍋裡，加入適量料酒和熱水。熱水沒過排骨。
5、蓋上鍋蓋，調製煮肉檔。煮好後不要急著開啟鍋蓋，要燜乙個小時。這樣煮出來的排骨會很酥軟哦。
6、將菠菜擇洗乾淨並焯水，焯水時間不要過長，稍微變色馬上撈出。
7、開啟鍋蓋加入蔥花和薑絲。
8、加鹽調味。
9、最後加入焯過水的菠菜（菠菜可以從中間切一刀），攪拌均勻就ok了。
10、【排骨菠菜湯】很家常的做法，簡簡單單的，卻很美味。
10樓：蕩漾
把排骨砍塊洗淨，放進水裡，加點中料酒，兩片薑片，兩根蔥飛水十分鐘，撈起加水煲乙個小時左右，再把洗淨菠菜放進去煲十分鐘左右，加點油，雞粉，胡椒粉，味精，一道美味的菠菜排骨湯就好了。
排骨湯裡能放菠菜嗎？
11樓：手機使用者
可以啊，但是也有來一系列的源問題：1、菠菜和排骨燉，排骨湯是沒得要了
。2、菠菜和排骨燉最好一次性吃完，否則容易變質，不易存放。...你也可以做好排骨後把排骨成出來 ，然後再在湯裡煮菜，這樣就算吃不完也不會浪費。
12樓：青野美鳥
你好，排骨湯裡面可以放菠菜的，菠菜對於排骨湯是沒有影響的，不必過多擔心，平時注意合理飲食，不要挑食，營養均衡為宜。
13樓：匿名使用者
菠菜可以和排骨一bai起煮du。做法
1、排骨剁小塊，洗乾zhi淨。 用煮鍋燒dao開水燙一下去血沫回，撈出控乾。答
2、胡椒粒，八角，蔥段，姜備好。
3、控乾水的排骨直接放入高壓鍋，加水，水高於排骨的2倍，加入上面的調料。
4、蓋好，開鍋後壓15分鐘，手動放氣。菠菜洗淨快速焯水。
7、撈出過涼攥幹，再備點蔥碎。
8、高壓鍋時間到斷電開鍋，放入焯好的菠菜，同時在加入適量的鹽和蠔油，再燒開。最後放入蔥碎即可。
排骨湯怎麼做好吃，菠菜排骨湯的家常做法
14樓：林夕的微笑
食材明細
豬排骨適量
菠菜適量
蔥花適量
鹽適量薑絲適量
料酒適量
清淡口味
燜工藝一小時耗時
普通難度
排骨菠菜湯的做法步驟
1排骨要提前浸泡，盡量將血水泡出，中間換2、3次水。燉牛肉或羊肉豬蹄都要這麼處理。我一般都是晚上浸泡一夜，到第二天中午做。
2鍋中加水燒沸後放入浸泡後的豬排骨焯一下，去浮沫。
3取出放入盆裡用熱水洗一下。
4放入電高壓鍋裡，加入適量料酒和熱水。熱水沒過排骨。
5蓋上鍋蓋，調製煮肉檔。煮好後不要急著開啟鍋蓋，要燜乙個小時。這樣煮出來的排骨會很酥軟哦。
6將菠菜擇洗乾淨並焯水，焯水時間不要過長，稍微變色馬上撈出。
7開啟鍋蓋加入蔥花和薑絲。
8加鹽調味。
9最後加入焯過水的菠菜（菠菜可以從中間切一刀），攪拌均勻就ok了。
10【排骨菠菜湯】很家常的做法，簡簡單單的，卻很美味，大家嚐嚐吧--
15樓：側身西望長嘆息
食材主料
排骨300g
菠菜50g輔料鹽
適量水適量步驟
1.排骨洗淨用開水淖去除腥味。
2.菠菜洗淨。
3.鍋中坐水，下排骨，開鍋後，轉小火燉30分鐘。
4.燉好的排骨湯。
5.下菠菜，煮軟，加鹽調味即可。
6.煮好的排骨菠菜湯。
小貼士1、排骨洗淨用開水淖，去除腥味。
2、控制火候和時間，耐心將排骨和湯汁煮成亮白色。
排骨湯裡面可以放菠菜嗎？
16樓：
可以。bai
主料：菠菜225g、排du骨405g、蛋餃10個輔料：料酒適量zhi、鹽適量、
雞精dao適量
1、材料：菠內菜容、排骨（已焯水）、蛋餃。
2、將菠菜去根洗淨，撈出待用。
3、將已焯水的排骨下入高壓鍋中，加適量的料酒。
4、隨後，加入一些清水。
5、蓋上蓋、燒煮10分鐘後關火。
6、燜至沒氣後開蓋。
7、接著，合入蛋餃煮開，煮上4——5分鐘。
8、然後，合入清洗好的菠菜翻動一下。
9、最後，加適量的鹽。
10、加適量的雞精。
11、調味攪勻，即成。
12、盛出、裝入碗中，就可以享用啦。
17樓：絕望雪夢
最好是不要放菠菜，因為菠菜含有大量的草酸，和排骨湯裡的鈣會結合成難溶的草酸鈣
18樓：往事成空覓徵鴻
最好不要放 放了菠菜就沒有脆感 菠菜可以涼拌或者放在比較清淡一點的湯裡面
19樓：焦糖甜朵朵
不放的好吧…放些冬瓜很好的。很溫補
秋天排骨湯裡放什麼好，秋天喝什麼排骨湯最好
秋天氣候乾燥，可以放些百合等食材，或者也可以放些蓮藕更好一點。也建議你根據個人體質來選擇合適的排骨湯。所需食材 排骨3根 海帶適量 蓮子1把 百合1把，蟲草花少量 姜1塊 大蔥小半根 枸杞1把 料酒2勺 鹽和雞精適量。1 排骨買回家後可以用清水沖洗掉血水，放入水中加入1勺的料酒，浸泡10分鐘左右，減...
貧血喝排骨湯可以嗎，貧血可以多喝排骨湯嗎
貧血的話我還是不建議你喝骨頭湯，我之前也是貧血氣血不足，有的時候坐著起來突然就眼前一片漆黑，你可以多吃一些大棗，枸杞，胡蘿蔔這些補氣補血的東西，或者是熬湯的時候裡面放一些當歸，黨參一類的東西，有助於調理貧血症狀 望採納 最快辦法就是吃藥補，食補的話特別慢，尤其是貧血不太好補。補鈣多喝牛奶及奶製品 豆...
冬天排骨湯怎麼燉了好喝，冬天喝排骨湯好不好喝
清燉冬瓜排骨湯。材料 排骨160克 料酒2大勺 冬瓜250克 水1000毫公升 鹽2小勺 味精1 4小勺 生薑片3片。1 排骨清洗乾淨。2 加入鍋內，加入適量水，加入1大勺料酒 生薑片,煮開。3 冬瓜清洗乾淨，切薄片。4 將排骨 生薑片撈出,將排骨 生薑片 1大勺料酒，1000ml水加入鍋內。5 選...
排骨湯裡能放紅棗麼，排骨湯能放紅棗嗎
排骨湯裡能放紅棗，做法如下 一 材料 豬大排500克 棗 幹 10顆 枸杞子10克 食鹽5克 姜10克二 做法 1.首先燒一鍋水，放些薑片下去，水開後將排骨放下去稍微煮個1分鐘。2.飛水後將排骨撈起備用。3.將洗淨的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋裡，一次性倒入清水就可以開始煲了。4.電磁爐煲選煲湯就可以...
茶樹菇排骨湯什麼都可以喝嗎，茶樹菇排骨湯裡可以放玉公尺和胡蘿蔔麼？
茶樹菇是高蛋白，低脂肪，低糖份，的純天然無公害保健食用菌。每100克 乾菇 含蛋白質14.2克，纖維素14.4克，總糖9.93克 含鉀4713.9毫克，鈉186.6毫克，鈣26.2毫克，鐵42.3毫克。茶樹菇炒 乾鍋 煲骨湯 燉 幾乎都行。海帶嗎。是褐藻的一種，生長在海底的岩石上，形狀像帶子，含有大...