1樓：劉燕釀製顧問
食物是健康**好方法之一，因為乳房的大小與乳腺組織和脂肪含量息息相關，所以攝入必要的熱量、蛋白質和維生素，合理增加乳房的脂肪量，是健康飲食**的基礎。
平時可以多吃富含維生素b、e的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。維生素b族是體內合成雌激素的必需成分，維生素e是調節雌激素分泌的重要物質，這些都有助於胸部發育。
青木瓜葛根**，木瓜自古以來就是**佳果，對乳房有活血之效，葛根中含有豐富的葛根黃酮，被人們稱之為天然的植物雌激素，同時使用可以使身材更加豐滿。
花生與黑芝麻，花生與黑芝麻含有豐富的維生素e，能夠促使卵巢發育和完善，從而刺激雌激素的增長，促進乳腺管的增長，乳房變大。
2樓：匿名使用者
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊並氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
郭老師的叮嚀：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對**很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！
花生滷豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：1、將花生洗淨，備用。
2、豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
郭老師的叮嚀：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法：1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
郭老師的叮嚀：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
牛奶麥片
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
郭老師的叮嚀：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以**，作法也很簡單。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
郭老師的叮嚀：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
竹影煦fengメ 回答採納率:11.9% 2008-09-21 20:28
青木瓜**
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一**佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來**。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助**，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
——酪梨**
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其**效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有**功效。
酒釀**
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的**功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。
藥膳**
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的**秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸公升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
強化天然bra
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用z由下往上，由外往內將乳房往上提公升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提公升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然bra，令乳房突出堅挺。
巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助**，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提公升胸部線條。
穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨**凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸**。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性啟用乳腺細胞，促進乳房發育。
同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達**功效。
沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的**方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
俯臥撐**
招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。
做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的**運動。只要養成每天做的習慣，不但能**，還能縮小腹部。
實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
游泳**
招數詳解：練習蝶泳和自由式。
成效分析：游泳也是乙個很好的**運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中划動手臂充分擴胸。
upup**操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸。
成效分析：第乙個動作可鍛鍊胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛鍊胸肌、托高胸部；最後乙個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
調理月經
招數詳解：經期不准或有痛經等月經不調症狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。
由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到**作用。
抓住**佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有**功效的食物。
成效分析：這3天為**最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳**時期。
3樓：妃珂馨美乳套裝
高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
多吃這些食物：
高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。
維他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
另外，紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。
4樓：摩亭自然**好品牌
食療比較慢，並且效果不明顯，**產品是現在很提倡的**方式，安全，健康，天然，有效果。
5樓：匿名使用者
（1）、青木瓜
青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、醣類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到**的目的。
（2）、萵筍
萵筍是傳統的**蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養**，還能改善**的滋潤感和色澤。
（3）、雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是**的好材料。如果配合**按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
（4）、補充營養素
除了吃以上食物，想要**，最重要的是口服波立挺營養素，堅持服用一段時間，就能疏通乳房、補充胸部營養素、啟用乳房二次發育，從而逐漸增大胸部。
吃什麼胸才能變大
6樓：貝佳婷自然**好品牌
橙子大家都知道橙子富含維生素c，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速**的方法和食物有很多，酒釀也具有**的作用，橙子酒釀就是**的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到**的效果。
蛤蜊湯蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。
豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。
促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
當歸鯉魚湯
一般只聽說吃魚會變聰明，甚少聽說吃魚會變大胸部的，你沒有看錯。
魚不僅味道鮮美，而且營養極其豐富，除了富含可以促進胸部發育的蛋白質之外，魚還含有豐富的鈣，鐵，磷，維生素，對乳房的發育極有好處。
其實當歸鯉魚湯具有調養血氣、豐滿乳房、促進乳房健美的功效。想要**的女性可以選擇每天喝一碗當歸鯉魚湯。吃魚會讓胸部變大還會變聰明，胸大無腦這個貶義詞可以閃到一邊了，快來試試吧!
吃什麼食物可以讓胸部變小，吃什麼食物能讓胸變大
少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移，它是由種族 遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異...
吃什麼食物胸才會大一點，吃什麼能讓胸部大一點
食物方面是比較多的，可以多吃新鮮瓜果蔬菜 肉蛋奶類食物 木瓜燉牛奶 木瓜銀耳湯 豬腳燉花生 豬腳燜黃豆 大豆及大豆製品 堅果等等。平時可有意識地鍛鍊胸部肌肉，促進發育，比如練健美操 跑步 做俯臥撐 做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美，促進胸部的正常發育，達到 作用。吃什麼食物可以快速 飲...
吃什麼能讓胸部變小，吃什麼食物可以讓胸部變小
少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移，它是由種族 遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異...
什麼樣可以讓胸變大，吃什麼，吃什麼能讓乳房變大
1 讓木瓜 魚 肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。2 讓黃豆 花生 杏仁 桃仁 芝麻及粟公尺等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。3 讓橙子 葡萄 西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。4 讓芹菜 核桃及紅腰豆等成為主...
青春期吃什麼長胸，青春期女孩如何促進胸部快速發育？
1 女生在發育期間，要多補充營養，要多喝牛奶。牛奶裡面具有豐富的蛋白質和鈣物質，可以促進骨骼的發育以及促進胸部的發育，讓女生的胸部豐滿挺拔。2 女孩子在發育期間，要多吃雞蛋 牛奶等富含蛋白質的食物，要多補充維生素和微量元素，喝豬骨湯，這樣可以促進身體的發育 3 女孩子在發育期間可以多吃木瓜，這有助於...