1樓：劉曉東
少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移，它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。
不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。
在必要提出的是，在月經初潮來臨的前一段時間，有的女孩會出現暫時性乳房肥大，並伴有不同程度的乳房脹痛，當月經來了以後，這種暫時性肥大現象就會逐漸消失，恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側，肥大乳房甚至接近垂至腹部。
這類少女月經週期和內分泌功能都正常，**是乳腺組織對雌激素過於敏感。也有認為，乳房過大是由於乳腺發育過度，內分泌過於旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。
因此，少女乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多餘的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）。
2樓：手機使用者
喝咖啡可以讓胸部變小
3樓：匿名使用者
你不要吃含蛋白多的，比如豆漿、牛奶什麼的，木瓜也是**的，如果你是胖呢 建議你做運動，瑜珈不錯！不會讓你瘦1卻可以讓你的肉看起來都很協調！ 希望你能達到你的願望！
4樓：
莫說吃，最好鍛鍊，就可以了。
5樓：中原一片天
具體問題具體分析，你要把你的問題更清楚點的表述出來，如果是正常的大就不需要去減小了，如果是其它導致的要去尋求醫生的幫助！
6樓：匿名使用者
人人都想增大,你居然嫌太大要變小?
小心讓人扁你!
7樓：匿名使用者
幹嘛想變小啊，大多好啊。
吃什麼東西不用節食又能**，又不會讓胸部變小呢？
8樓：罕奧
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。 2.
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟公尺等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。 5.
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有**的作用。 游泳——通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助 擴胸運動，或者精油加按摩。
希望對你有幫助！
記得採納啊
9樓：原生體一
呵呵，你想得美，真有這種東西的話，那麼多**商品和健身館早就倒閉了。
10樓：暴風健身
不用節食，21天輕鬆**好方法，你get到了嗎
11樓：
有這東西嗎，我是不知道
12樓：
1.牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
2.葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3.蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。
如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
4.大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
5.韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
6.洋蔥
洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。
它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
7.香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
8.冬瓜
經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
9.胡蘿蔔
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
10.海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
11.燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
12.玉公尺
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
13.牡蠣
牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。
14.另外，其他富含纖維素、果膠及維生素c的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
吃什麼食物可以讓胸部變小
13樓：劉曉東
少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移，它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。
不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。
在必要提出的是，在月經初潮來臨的前一段時間，有的女孩會出現暫時性乳房肥大，並伴有不同程度的乳房脹痛，當月經來了以後，這種暫時性肥大現象就會逐漸消失，恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側，肥大乳房甚至接近垂至腹部。
這類少女月經週期和內分泌功能都正常，**是乳腺組織對雌激素過於敏感。也有認為，乳房過大是由於乳腺發育過度，內分泌過於旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。
因此，少女乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多餘的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）。
14樓：答疑解惑
食物不能讓胸部變小，必須改變自己的飲食習慣，減少自己的脂肪堆積。
補充：好習慣幫你**護胸
1、調整坐姿：正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘公尺，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
2、在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素e、維他命c的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有**效果，其次是鵝仔菜和萵筍。
15樓：丰山蘭堯越
木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果非常明顯的噢！！！
16樓：刀皖衲
不怎麼了，我的胸大太不方變，用什麼方法能讓胸下一點
17樓：濟南健康諮詢
醫院，要有相應的裝置，先進的技術，去正規的濟南乳腺病醫院不會有風險的哈。
吃什麼會把胸變小？
18樓：匿名使用者
有些人會說吃香蕉之類的水果會把胸縮小
19樓：來自九隴山玉樹臨風 的海葵
有什麼水果能把胸變大
20樓：杭州美萊整形醫院
第一、運動瘦胸
利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作盡自己的能力多做，最少不少於三十次。
第二、按摩瘦胸
準備材料：檸檬2滴、絲柏4滴、杜松2滴、荷荷吧15ml。將這些調好的精油放在自己的雙手搓揉，並且均勻的塗抹在自己的胸部。
按摩的手法是：1.虎口張開，以拇指為一邊，另外四隻手指併攏，從胸部外側撥向**尾椎，防止胸部出現外擴的情況，每邊胸部知道按摩三十下。
2.手部保持同樣的姿勢，並且從左部的胸部開始，左手從外側推到**後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。兩隻手要交替進行，重複三十次這樣的動作。
在按摩中一定要注意滴精油，如果不夠可以用 索絲曼代替，同樣會有消耗脂肪的作用，讓胸變小。
如果有更多疑問，可以私信我，會給你更詳細的解答。
吃什麼能讓胸變小
21樓：
可以喝山芋湯，也可以用浴鹽呀！這是我從書上看來的。每天洗澡的時候，用適量的浴鹽塗抹在乳房上左十圈，右十圈。時間長了，自然就小了！
22樓：匿名使用者
少吃蛋白質和牛奶，多運動手臂
吃什麼能讓胸部變小變平？
23樓：匿名使用者
貌似沒有，除非生小孩後堅持母乳，斷奶後會變小，，，
24樓：匿名使用者
含碘食物如紫菜海帶,促進合成甲狀腺激素,加快雌激素的代謝,黃豆製品中含有大豆異黃酮,類似雌激素 但比雌激素作用弱百倍會與雌激素競爭受體細胞結合位點,另外減少膽固醇攝入量,就減少了雌激素的合成,多進行有氧鍛鍊,馬拉松女運動員雌激素水平較低,基本上都是平胸,少涉入油脂肉食,多喝茶.基本上能讓胸部變小變平.
25樓：匿名使用者
多鍛鍊，光吃不鍛鍊時不行的
吃什麼可以讓胸變小
26樓：答疑解惑
食物不能讓胸部變小，必須改變自己的飲食習慣，減少自己的脂肪堆積。
補充：好習慣幫你**護胸
1、調整坐姿：正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘公尺，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
2、在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素e、維他命c的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有**效果，其次是鵝仔菜和萵筍。
吃什麼食物可以讓胸部變小，吃什麼食物能讓胸變大
少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移，它是由種族 遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異...
吃什麼能讓胃口變小，吃什麼能讓胃口變小
我個人的經驗哈，多喝水，飯前喝水，吃飯的時候先喝湯再吃飯。或者是飯前乙個小時吃點水果 不要快吃飯了才吃，那樣不容易消化 吃飯的時候一定要吃的慢一些。如果原先吃公尺飯可以改成喝粥，原先吃乙個饅頭，現在要吃半個。再有就是買東西的時候盡量不要買自己很喜歡吃的東西。這樣慢慢控制住自己的食量，慢慢就吃得少了 ...
胸圍太小吃什麼，胸部小吃什麼能變大
第一類是木瓜和豆類，這裡應該很多人會疑惑，木瓜的 效果，大家都了解，因為現在市面上也有很多木瓜類 產品，但是為什麼豆類會和木瓜是一類的呢。其實木瓜和黃豆的 原理是一樣的，都是含有大量的植物雌激素，有促使乳房發育的作用，豆類還含有大量的蛋白質和卵磷脂等物質，對胸部營養補充效果還好過木瓜，這個結果是不是...
吃什麼食物胸才會大一點，吃什麼能讓胸部大一點
食物方面是比較多的，可以多吃新鮮瓜果蔬菜 肉蛋奶類食物 木瓜燉牛奶 木瓜銀耳湯 豬腳燉花生 豬腳燜黃豆 大豆及大豆製品 堅果等等。平時可有意識地鍛鍊胸部肌肉，促進發育，比如練健美操 跑步 做俯臥撐 做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美，促進胸部的正常發育，達到 作用。吃什麼食物可以快速 飲...
吃什麼食物能讓眼睛變好，吃什麼食物，能讓眼睛，變得既黑又亮
有維生素a的食物對眼睛有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。維生素a的最好 是各種動物的肝臟 魚肝油 奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔 莧菜 菠菜 韭菜 青椒 紅心白薯以及水果中的桔子 杏子 柿子等都含胡蘿蔔素。此外，鈣粉對眼睛是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類 綠葉...