1樓：步夕慶雲
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
2樓：節秀芳洋嫻
每天早晨喝一杯蜂蜜加適當的白醋，可以緩解便密，還美容養顏
3樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
4樓：djb喲喜神
可以喝穀益舒常清茶調理**，平時盡量不吃辛辣刺激食物，保持心情舒暢，多吃蔬菜和水果即可。
飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉，薯類，玉公尺等。
生活上勞逸結合，經常參加體育運動，腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次。
便秘吃什麼藥可以通便
5樓：香丹清
是藥三分毒，因此不建議服用藥物。
便秘吃什麼水果
1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素a，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。
而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，乙個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。
3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。
4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。
5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。
6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。
7、士多啤梨：含有豐富維生素的士多啤梨，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。
便秘吃什麼粥好
1、金蔬菜粥
白公尺或小公尺100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將公尺洗淨，浸泡20分鐘；紅薯洗淨去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗淨，瀝乾水分切碎備用；再把公尺和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥
八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳公尺50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳公尺煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結。
3、山藥粥
取山藥100克洗淨切薄片，小公尺100克洗淨後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀。
老年人便秘吃什麼好？
6樓：打喬治的佩奇
老年人便秘主要就是飲食上注意，盡量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便秘是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
經常便秘吃什麼東西通便？
7樓：匿名使用者
長期便秘吃什麼通便最快
長期便秘可能會造成身體肝臟受損、導致痔瘡肛裂、加速衰老、造成肥胖甚至導致腦中風等等危害，那麼緩解便秘刻不容緩，那麼有哪些食物可以快速通便呢？
1、火麻油
火麻油對於便秘的**有特別好的效果，因為它含有豐富的微量元素。坐月子的時候炒菜用火麻油或者造成起來喝上兩勺，可以快速潤腸通便。
2、火龍果
火龍果有特別強大的通便功能，因為火龍果的籽多可以隨便排出體外，所以在**便秘方面可以起到特別好的通便作用。
3、西梅汁
西梅因為中纖維素以及微量元素特別多被稱為人體清道夫，西梅汁可以有效刺激腸道蠕動，增加人體排便次數，緩解或預防便秘。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以軟乎宿便、清理腸道，所以早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
5、香蕉泥
香蕉的通便作用很多人都知道，把香蕉攪碎成泥狀食用，可以更快的潤腸通便。
8樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便秘吃什麼可以通便
9樓：鬱玉英雪癸
松子仁粥：大公尺100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
bkjuelkgxx有人說吃柿子能緩解便秘，但是柿子上火很厲害的呢，不要吃得太多了哦，我本來還只是有點便秘，結果有一天吃了個柿子就上火了，然後就便秘了好幾天呢。也許這個也是屬於個人的體質吧，不過柿子確實上火。所以偏方還是不能盡信，建議你用中藥金易健潤腸通便，更靠譜，不用多操心
10樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
11樓：djb喲喜神
建議養成每天按時大便的習慣，多吃水果和蔬菜。
可以喝穀益舒常清茶可潤腸通便，防止著涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。
便秘吃什麼最好通便？
12樓：匿名使用者
便秘吃什麼最快排便：1、促進排便的食物有富含膳食纖維高的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等；多吃粗糧，如玉公尺、小公尺、蕎麥等。避免辛辣刺激性食物，少吃油炸油膩的食物，要養成良好的生活習慣，早上起來可以喝一杯溫開水或蜂蜜水，要適量的運動，如打太極拳、走步等，每天養成良好的排便習慣，這些能增加胃腸蠕動，有助於食物的消化和吸收，有利於糞便的排出。
2、可以口服潤腸通便的藥物，如乳果糖、聚乙二醇等，這類藥物***小，比較安全，也可以口服中成藥，如蘆薈膠囊、麻仁丸等，但不建議長期大量的使用。
13樓：知心答疑小仙女
如果感覺到便秘的話，可以多吃一點蔬菜和水果，這樣對我們的這個便秘有很好的乙個作用。
14樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
15樓：減重代謝外科羅教授
吃什麼食物通便效果好呢？醫生直言：香蕉或不是最好的選擇
16樓：越來越難的
多吃蔬菜水果、多喝水、多鍛鍊；少服用強刺激瀉藥，應吃溫和的通便產品，比如香丹清，幫助腸道慢慢恢復正常自主排便，養成良好的排便習慣
便秘吃什麼才能通便便秘吃什麼通便快吃什麼通便
有人吃香蕉通便快，有人可能不行，因人而異得。不過多吃纖維素高的東西是有利於蠕動的。經常便秘的人最好每天早晚都喝蜂蜜水 溫溫水泡 蜂蜜要買土蜂蜜或是純蜂蜜，不要超市或淘上買，最好到養蜂人手上買，然後配香蕉一起吃，如果蜂蜜喝水效果不是很有效，那就香蕉佔蜂蜜吃！每天早晚一次，效果肯定很好！便秘吃什麼才能通...
便秘的話吃什麼可以通便，便秘吃什麼通便
什麼食物可以通便？下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。如果只是偶爾的話用開塞露。我朋友就給她姑娘用這個。但是內在問題需...
便秘食療吃什麼效果好，便秘吃什麼食物通便潤腸好呢？
1 芝麻 杏仁等富含鎂的食物。日本國健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉 軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生 糙公尺 核桃 香蕉等。2 泡菜 發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有調整腸道環境 消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩...
經常便秘吃什麼藥好？經常便秘吃什麼藥
經常便秘的人最好是從日常飲食入手而不要單純靠吃藥來改變，腸胃不好的話可以多吃些凍乾的水果，多喝水。香丹清，效果是真的好，強烈推薦。經常便秘吃什麼藥 腸蠕動功能降低 藥物 普瑞博思片 慢性便秘還有很多原因 要根據具體相關檢查後視具體 再定 方案。經常便秘很大一部分原因是膳食纖維不足，和運動不夠！藥物會...
便秘吃什麼好通便潤腸燥，便秘吃什麼？14種食物潤腸通便效果好
通便的有 香蕉 蘋果 火龍果 番薯 菠菜等，有促進便意通便作用。潤腸的有 蜂蜜和植物油脂，建議適量食用，有潤腸滑腸作用。便秘者應該多吃以上食物，有利於改善便秘，另外也得多喝水，保持腸道濕潤，多運動，促進腸道分泌，長期便秘者可以食用葛鬱金片泡水，有清腸火 去積毒 助腸蠕動，預防和改善便秘的效果。注意事...