1樓：閉千柔訾寶
便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。最好的辦法對付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便秘。
提醒大家，應該從原因下手解決：補足液體（多喝水）會幫助你減輕和解除便秘。
建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。
桂林9株（益生菌）是活的細菌。它們是可以天然存活於人體胃腸道中的細菌。這些細菌為人體做了很多事情。
它們幫助梳理消化道，當然能對便秘起作用。9株（益生菌）可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。
如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。
2樓：表俊悟奇範
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬。長期便秘會影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀。
中醫認為，便秘多為內熱氣鬱所致，應虛渲熱化鬱，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可**，我也有便秘的症狀的，我是吃空卜解決的，它是有機保健品，空卜是幫助促進腸道蠕動的，對改善便秘是很好的。我服用了3天就見效了，乙個星期完全好了。你可以去搜下最有機空卜，是在tao寶上的，去那就可以買到的哦。
3樓：曲夢華素義
喝蜂蜜水，空腹吃蘋果、香蕉。還有就是用開塞露（不建議用此法）。
4樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
嚴重便秘，急求高人指點！！！
5樓：無事生非啊啊啊
根據我多年便秘經驗，總結了一點方法，你可以試試。早上起床就喝一杯溫水，平時蜂蜜水當茶喝，一天我大概喝至少4杯，反正我乙個月至少消耗一瓶蜂蜜。晚上我從來不吃飯，就是和青菜湯，就是切很多很多的青菜煮湯喝，有時候青菜豆腐湯，有時候青菜瘦肉湯，反正說白了就是青菜很多的那種湯，每天晚上喝至少3碗，吧湯當飯吃，別的菜也吃，只是把飯改成湯，喝湯吃青菜到飽。
這個湯一般會切個一兩斤的青菜，可不是幾片菜葉子的那種菜湯。當然別的纖維素多的蔬菜也可以煮湯喝，不顧我覺得青菜更有效果。一般這樣晚上飯吃完，過個半個小時就會上廁所的。
別的奇奇怪怪的方子，我試了不是沒用就是無法堅持，所以這招兒比較方便，平時再多吃水果就可以了。原來我是一周2次廁所，現在天天上了。不怎麼便秘以後，我就天天用明列子泡水喝，蜂蜜水還是天天喝，就當養**反正習慣了。
你可以試試。不建議吃藥，因為一停藥會**。
6樓：天天
去水果攤吃二三個柿餅就行啦，我得過痔瘡當時手術剛做可又得正常排便醫生開過軟化大便的中成藥，藥名我忘了，你去藥店買有吧！
7樓：大家發
多喝點蜂蜜 絕對管
急求！長期便秘的原因是什麼？如何**？
8樓：黃聞銘
告訴你幾個必須注意的問題：
1.別老坐著，
2.多喝水，
3.多吃果蔬，
4.地瓜、蜂蜜等潤腸之物多食用。
9樓：匿名使用者
這種你要到醫院去看一下啦、每種方法都不一樣！找到最適合你的一種方法！
急求：去便秘？
10樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
每天早上都去wc蹲一蹲。
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒
11樓：
一、適當鍛鍊，增強體質；身體偏胖的，應適當**；
二、規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣；
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反覆數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物**，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
祝你早日**！
12樓：匿名使用者
我現在正在研究苦瓜纖維寶呢，具我最近一段時間的觀查發現，苦瓜纖維寶很適合有便秘的人用的，許多吃過的對他起到的效果都很贊，我也是經常便秘的，還沒想好怎麼治呢，醫生說讓我用藥，但是我在網上查了，吃藥***很大我也不想一直都用藥，我了解一下，苦瓜纖維寶非常適合長期吃，還沒***，正是我想要的，最近等開資就準備去**買幾盒先喝著。其它的我現在還正在尋找，等我找到了，我再上來告訴你。
13樓：
最有效的又沒有任何***的就是純天然西梅汁了，每天空腹喝一些，一般兩到三天就可以順利排便了！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
急求````便秘解決方法!
14樓：京肛腸專家劉安
你好：還是平時多吃些含纖維素多的蔬菜水果最為有效，多喝水，多做運動，用喝藥常常會有***產生，還是自然養生的方法治便秘更有效更健康!
祝：早日**！
15樓：匿名使用者
我也是兩年便秘，便秘是有幾個原因產生的，一般是環境和生活以及工作壓力、消化不良、缺少運動、長時間服用**藥等
我開始也服用過很多的產品沒有基本效果，便秘不可能服用一天兩天的要就回好的，要是一天兩天就能見到效果的藥，只能說明裡面韓有瀉藥成分和大黃成分，但是服用是會有效果，但是不服用了便秘反而更加嚴重，
便秘只能慢慢的調節，
可以根絕基本原因去調節，比如說可以把生活和工作壓力去調節放鬆些，多增加運動，消化不好就度服用些有幫助消化的食品，等
我是通過朋友給我介紹了香主堂秘製藥橙幹，不過開始沒有什麼好的效果，但是繼續服用會慢慢起到效果，這個是中藥，我就是堅持服用這個才把我的便秘調節好的，
如果你現在沒有找到什麼方法，你可以試試，
16樓：休息又加班
便秘是要在平日的生活中多調理的，像是養成定時排便的習慣、生活要有規律、保持心情舒暢、飲食方面呢要不偏食，多吃含膳食纖維多的食物，多飲水，適當攝入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖哩等，也可以試一下安全有效的保健產品如飲泰思通，希望我的回答能夠幫助到你。
17樓：粉粉的小鼻子
要多吃水果青菜多做運動。對生活工作壓力不要太大。
不要吃瀉藥會產生依賴性..
時間長了還可能變成頑固便秘.
建議您試試飲泰思通..
是保健品
沒有任何的西藥成分
通便不腹瀉
全面改善腸道環境
增強腸蠕動
是新型的腸蠕動劑
適合頑固便秘或是習慣性便秘
效果很顯著
18樓：匿名使用者
酚酞片，大黃蘇打片，開塞露，番瀉葉泡水（這個要小心，過量了會瀉的天昏地暗），香蕉
19樓：阿東哥
去中藥店買一塊錢的番瀉葉，回來泡水喝。一塊錢用一禮拜
20樓：潭恕懷申
不知道你的年齡多大了，便秘有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便秘的。
便秘怎麼辦，急求能夠解決的方法
21樓：浪跡這一片土地
習慣性便秘發病的原因，一是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏植物纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經常抑制便意，或排便場合、姿勢不當，以及經常服用瀉藥等，使直腸失去敏感性，反應遲鈍，積糞過久而產生便秘。三是因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘，如果排便困難，就去『肛腸清潔**中心』看看。
22樓：嫌七嫌八
低聚果糖具有較為顯著的雙向調節人體腸道微生態平衡，增殖有益菌，抑制有害菌，保持腸道正常生理功能的健康功效。相信肯定能幫到你的
23樓：
馬上谷歌「便秘三招定乾坤」，可有非常有效的辦法，不需要進醫院，也不需要用藥。立即解決便秘痛苦
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