1樓：娛樂課代表檸檬
第3個驚喜就是骨質疏鬆現象有所緩解。都說人老腿先老，但是對於那些每天堅持走路的老年人來說，腿的骨質疏鬆現象就會有所緩解，而且腿部的力量和肌肉的力量也比一般的老年人強很多，骨骼也比一般的老人健康很多。走路非常帶勁兒，而且走路就能夠感覺到老年人充滿了活力。
老年人在走路的時候有以下注意事項。首先走路的節奏一定要有序，不能夠過快，也不能夠過慢，保持勻速最好，而且人上了年紀之後，不管是關節還是肌肉都沒有那麼靈活，走路時間不要過於長，每天保持在半小時左右就ok。
2樓：來一波招財樹
以現在的社會狀況來看我們的生活水平的確得到了很大的提公升，在日常的生活中也是越來越多的人會在乎自己的身體健康，相信大家對走路也並不陌生吧，每天我們都需要走路那麼走路對我們的身體健康會有幫助嗎？其實走路對我們的身體健康也是有一定幫助的但是需要注意的事項也有很多，走路也需要講究很多方法這樣才能夠對我們的身體有更多好處。
家裡的老人身體狀況變得越來越糟糕不是這裡生病就是那裡生病，別人都說老年人堅持走路半年對自己的身體健康會有非常大的幫助，那麼身體到底會有哪些意想不到的驚喜呢？就以個人的經驗和大家分享分享，相信會對你有所一定的幫助：
一、能夠有效提公升老年人的免疫力。
有句話是這樣說的：「生命在於運動」，在平常的生活中為什麼有一些老年人就非常健康但也有一些老年人長期處於生病狀態？其實最大的原因就是在於參沒參加運動，對於老年人們來說走路就是日常的運動。
要是每天堅持走路堅持半年之後相信就會有效的提公升老年人免疫力，免疫力提公升那麼身體就會變得越來越健康。
二、有助於改善老人的情緒。
老年人長期生病的原因和自身情緒也有著密切聯絡，因為有很多老人長期處於乙個悶悶不樂的狀態，身邊也沒有乙個親人陪伴無時無刻對自己的子女就有牽掛之情，長期處於這樣的生活狀態中那麼就很容易讓自己生病。要是每天堅持走路不僅僅會有助於自己的骨骼健康還會讓自己的情緒有非常好的轉變，當老年人走路的時候最好有一位家人陪伴在身旁，相信這樣老年人也會更加的開心。
3樓：瓶子尷聊
老人們堅持每天走路，可以鍛鍊身體，走路不僅會拉動人們的小腿肌，而且可以拉動人們的背部肌肉和頸椎，從而可以緩解身體疲勞和背部疼痛等問題。
4樓：恕我難以從命
身體素質加強，自身免疫抵抗能力也提公升了，整個人會神清氣爽，一些小感冒也好的快，整個人看著特別有精神。
5樓：土豆地瓜豆角
如果堅持走路半年的話那麼身體會變得特別強弱免疫力也會增加整個人的氣色也會變得很好食慾也會好。
6樓：逗一會兒貓
老年人每天出去溜達溜達，半年以後可能身體會更硬朗，而且性格也會更開朗一些。其實老年人出去溜達，主要就是透透氣，順便和人聊聊天，變得更健康開朗就是一定的了。
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