1樓：紫涵小仙
老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。
下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫公升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫公升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫公升為宜;其他時間內，可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫公升。
2樓：匿名使用者
你好根據研究表明，人每天需要的水量大約1000-1200ml，所以醫生建議每天需要的水量大約在1000-1200ml左右，如果在夏天或者運動過後對水的需求量高的時候可以增加到1500-2000ml左右。
缺水會導致人的各種機能下降，有研究表明人體缺少百分之一的水就會出現全身乏力的情況，長期處於缺水狀態的人可能會造成尿毒症等疾病會直接危害到人的生命。
當然水也不可以飲用過多，因為水喝過多以後會造成水中毒，水中毒的原因是體內水的含量過高，導致細胞內滲透壓公升高，引起細胞吸水脹大，輕則引起嘔吐，頭暈的現象，嚴重的可能會危及生命。
老年人每天平均應該喝多少水
3樓：遷安九江焦化
老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。
下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫公升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫公升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫公升為宜;其他時間內，可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫公升。
老人每天應該喝多少水？
4樓：雲南萬通汽車學校
老人養生的話至少每天要喝4次水來。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水自分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。
下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正百午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺水。
每日飲度水量應保證在2000—3000毫公升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量知多次飲用，每次最好不超過500毫公升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫公升為宜;其他時間內，道可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫公升。
5樓：匿名使用者
這個沒有定數的，因為每個老人的健康狀況不一樣而且他們的運動量也不一樣。給你運動量大一些。喝水就多一些，夏天天氣乾燥，人容易流汗，喝水也多一些不能一概而論。
應該是因人而異，因時不同。
老年人每次喝多少水？
6樓：可見度誑謔
老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水抄分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上百午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。
下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能度帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺知水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫公升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫公升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫公升為宜;其他時間內，可不定時道插空補水，最終使總量達到2000毫公升。
7樓：矸石山道木虎皮
根據自己的身體狀況和個人習慣定量
老人一般一天喝多少水合適。
8樓：紫涵小仙
老人養生的話至少每天要喝4次水。」早晨起床後是補充水分的最佳時間，因為睡了一晚，體內水分大部分已被消耗，此時喝水，既可降低血液的黏稠度，又能潤滑腸道，有利於排便。上午10點左右，可以再喝1次水，以補充上午活動消耗或排便流失的水分，但最好不要在午飯前大量飲水，否則會影響食慾。
下午4點左右，人活動了大半天，體內水分被正午所產生的熱能帶走，這時喝水，可以補充下午活動消耗的水分。晚上8點左右，是就寢前飲水的最佳時間，此時晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以沖淡血液，有利於促進夜間血液迴圈，避免夜間缺水。
每日飲水量應保證在2000—3000毫公升，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但喝水又忌暴飲，特別是一些心臟功能不好的人，一次飲水量不能過大，應適量多次飲用，每次最好不超過500毫公升。所以，在上面提到的時間點喝水，通常以一杯二三百毫公升為宜;其他時間內，可不定時插空補水，最終使總量達到2000毫公升。
老人[60]一天喝多少水合適了,是不是越多越好了,
9樓：圭唱張慧月
老人喝水要看時間，喝適量的水較好，以免增加腎臟和膀胱的負擔。吃過晚飯後盡量不要喝水，在睡前將尿排乾淨，使得在睡眠過程中不起夜，以保證良好的睡眠。
老年人一天喝多少水為益
10樓：坐著烏龜去游泳
一般情況下，老年男性每天應該喝1700毫公升水，女性每天喝1500毫公升水。如果在高溫環境下，或從事高強度身體活動，喝水的量還需要根據實際情況相應地增加。
· 喝水的時間可以在一天的任何時間，如在白天的時候每2小時飲水200毫公升左右。
· 早晨起床後空腹喝一杯溫水，此時喝水有助於補充晚上睡眠因隱性出汗和尿液分泌而導致的水分丟失，並且有助於降低血液的粘稠度，增加迴圈血容量。
· 睡前也可以喝一小杯水，來預防晚上睡眠時血液粘稠度增加。
· 在運動後也應該及時補充水分，運動會使機體通過**汗液蒸發丟失的水量增加，需要及時補充水分，並同時注意補充電解質。
· 經常喝過多含糖飲料會增加老年人發生肥胖及慢性病的風險，應該不喝含糖飲料。補充水分的最佳選擇是喝白開水。白開水容易獲得且經濟廉價，經過高溫煮沸後的水安全又衛生，並且不含能量，不會擔心"長胖"的風險。
建議老年人喝溫度適宜的白開水，或茶水等。
哪些老人不宜多喝水？
· 老年人因疾病而出現少尿或無尿，意味著喝進去的水不能正常排出，如果不控制喝水量，會加重腎臟負擔。
· 老年人腎臟出現萎縮時，不宜多喝水。腎臟的腎小管和集合管對水分有重吸收作用，而腎臟萎縮時，對水分的重吸收作用減弱，如果仍大量飲水，則會加重腎臟的負擔。
· 老年人喝水量還要根據排尿量而定，部分慢性腎衰竭老年人隨著病情的發展和加重，會出現少尿或無尿現象。
· 因腎病症候群、急性腎炎症候群等出現水腫的老年人，以及因尿毒症或慢性衰竭等需要血液透析的老年人來說，也需要視病情調節水分的攝入。
11樓：匿名使用者
一天飲水量多少為宜呢？以正常成年人的飲水量為計算標準。生理需要量為3000毫公升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫公升。
為此應補充白開水2000毫公升，日常生活中有些人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他飲料，即便如此，補充白開水量一般也不宜少於1000毫公升。 老年人 應為成年人的4/5左右。男性比女性增加10%—15%，嬰幼兒由於生長發育使其新陳代謝較成年人旺盛，因而相對需水量較多，應在不口渴情況下再補充100—500毫公升，比較符合需求量。
12樓：匿名使用者
口渴就喝水就是了~顧忌太多反而不好~只要不暴飲就可以了~
13樓：匿名使用者
比如女人是水做的``````
老年人一天要喝多少水？
14樓：原桂花石雨
老年人每天需要補充水量約在2500至3000ml左右
15樓：昝素花虞女
老年人體內不可缺水。為了保持體內有足夠的水分，每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，兩餐之間喝，晚上睡覺前喝，夜間1-2點鐘喝，每杯水大約200克，冬天則可多喝稀粥。
16樓：賽佩乜易夢
一般3500ml，如果有腎臟疾病的可少許飲用
痛風每天要喝多少水，高尿酸每天建喝多少水？
喝水是最直接有效的降尿酸方法，高尿酸 痛風患者每天要保證兩千毫公升的飲水量，少量 多次的去喝，這四個 時間喝水降尿酸最快。痛風是由於機體嘌呤生成過多或排洩減少誘發尿酸在關節堆積導致關節紅腫熱痛等一系列症狀。如果是痛風性關節炎，平時也需要避免過油膩酸辣，海鮮，動物內臟，飲酒等食物，可以多喝水，再者疼痛...
每人每天喝多少水，每人每天喝多少水？
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，...
每天應該喝多少水
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7 8杯水。一日之計在於晨 清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？1 喝什麼？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中...
貓每天需要喝多少水，人每天早上需要喝多少水
英國短毛貓 詳情介紹 有一種說法，人可以七天不吃飯，但是不能七天不喝水，如果身體沒有水分 的話，很容易導致生病和死亡，貓咪也不例外，如果在飼養的過程中，主人忽略貓咪的水分需求，很容易導致貓咪疾病的產生，甚至導致死亡。1 據科學家分析，貓的身體中水分的含量佔全部體重百分之七十以上。所以，貓可以很長一段...
人每天要喝多少水，人每天需要喝多少水才健康
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...