1樓：鏡音雙子
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素c163．7毫克、維生素k196．6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理制成果幹，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、x－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。
2樓：暈示闌
龍眼好處：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 壞處：
生吃多了會小上火，當藥材用的龍眼幹就不會。南方有句俗語：一顆荔枝九包柴，一顆龍眼九包茶。
其中之意你可以慢慢體會。
天天晚上吃幹桂圓對女人啥好處
3樓：抱香蕉睡覺
桂圓幹的好處：
1、益氣補血，增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、改善失眠問題
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。由於工作壓力大導致憂思過度從而引起神經衰弱造成失眠，這類人群可以每天適量吃些桂圓幹，可以安神緩解失眠症狀。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞
動物實驗表明，桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、補血養顏
桂圓的含鐵量挺高的，可以提公升我們人體的血紅蛋白工作效率，大大提高造血能力，達到補血的效果。而且吃桂圓還能夠增加我們**的張力和彈性，淡化細紋起到較好的保養功效。
4樓：秋秋的秋天楓葉
女性養生吃桂圓的7大好處
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以**因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
抗癌：經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
那麼，吃桂圓需要注意哪些禁忌呢？
女性吃桂圓的禁忌
桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；
患有**疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。
桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是溼邪入侵的患者也要少吃。
如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
最後，再來教大家如何選購桂圓吧。
5樓：僕小鮃
為什麼幹桂圓口乾的人吃了有哪些害處
吃幹桂圓對身體有什麼好處?
6樓：小豪
性味：甘、平溫、無毒。 歸經：
入心、脾、胃。 功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
主治：思虛傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛羸，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。 禁忌：
患有外感實邪、痰飲脹滿者勿食桂圓肉。 說明：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口幹。
入藥治病多用幹桂圓肉。 驗方參考： 1、桂圓肉，每日嚼食一兩，治心悸怔忡。
2、桂圓肉，蒸熟每日食之，食至一斤多後，即可**心悸怔忡、失眠，心脾血虛症者及大便下血數日不癒者。 3、桂圓肉三錢，蓮子五錢，糯公尺二兩，煮粥每日早晚食，治貧血體弱。 桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。
但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。濟南市中醫醫院的孫大夫和張大夫告訴記者，「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其「屬性」，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。 請採納
麻煩採納，謝謝!
7樓：侍思山薩蔚
桂圓有滋陰，養血，補氣的功效。只是不能多吃，多吃容易上火。女生應該多吃一些，有益於女士身體健康。
每天吃桂圓乾對身體有好處嗎
8樓：我不會玩魚人
桂圓肉是一種滋補的藥材，吃多了是會上火的，所以一定要適量服用，切勿服用過多。
1、益氣補血，增強記憶：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志：龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.
5毫克(每1oo克)，可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎：龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞：動物實驗表明，龍眼對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。
此外，龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
9樓：
1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
5、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.
5毫克（每1oo克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
6、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
10樓：經典笑話
好處：1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量
鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
弊端：1.身體上火。桂圓乾是一種溫性的食物，而且具有調補氣血的作用，但是吃多了很容易就會引起身體發熱、上火、流鼻血等症狀。
2.影響月經量對於月經期經血量大的女性來說，吃多了幹桂圓可能會增加經量，造成身體的氣血不足，一般來說幹桂圓應該等月經過後再食用比較好，而且幹桂圓吃多了還會導致生理期紊亂，使月經不正常。
3.因服用幹桂圓過多造成 「桂圓病」發病。其症狀關鍵為：
腹瀉、出鼻血、口腔潰瘍、口腔粘膜炎症、便秘等。幹桂圓歸屬於又營養成分且可提公升胃口的新鮮水果，但另外非常容易令人「容易上火」。因而，服用這類新鮮水果時量不適合過多，尤其是少年兒童、老人及身患慢性扁桃體炎、扁桃體炎、「虛火旺」、便秘、糖尿病等病症者，更應不要吃或少吃桂圓等「容易上火」類新鮮水果。
針對沒有無該類症狀的人而言，一天時間裡服用幹桂圓的總數應控制在4兩上下，每日數最多不可以超出6兩。
4.桂圓目前來說沒有發現和什麼食物會相剋，主要是有些人群不太適合吃桂圓的就要注意。桂圓的好處有很多，可以安神幫助入眠，又可以益氣補血，所以很適合體質虛弱的老人家、還有神經衰弱的人、記憶力不是很好的人。
尤其是女性，容易頭暈失眠的人都比較適合，但是月經量比較多的女性就不太適合了，不然經量會更加多。
5.而不適合的人群就包括脾胃虛熱的人還有消化不良的人，不然痰可能會很難化，導致哮喘。雖然說桂圓有安胎的作用，但是懷孕早期的孕婦是不適合吃的，不然很有可能會胎動或者是早產。
肥胖的人也應該少吃一點，避免高血糖等症狀。桂圓吃多還容易上火，所以如果口舌生瘡的人也不要吃比較。
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營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12 23 葡萄糖26 91 酒石酸1 26 蛋白質1 41 脂肪0 45 維生素c163 7毫克 維生素k196 6毫克，還有維生素b1 b2 p等，經過處理制成果幹，每百克含糖分74 6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質...
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